%100 Whey Pro - Scitec Nutrition Hakkında
%100 WEY PRO - SCITEC BESLENME
Konsantre ve ultra filtrelenmiş peynir altı suyu proteini gıda takviyesi
BİÇİM
900gr, 2350 gr ve 5000 gr çeşitli aromalı paket.
KOMPOZİSYON
Aşağıdakileri içeren konsantre ve ultra filtrelenmiş peynir altı suyu proteinleri: laktoglobulin, laktoferrin, laktalbümin, immünoglobulin protein fraksiyonu, L-glutamin, Tat ve boya karışımı, Aspartam
Ortalama Analiz (Kakao Tadı)
100 gr için
Günlük doz başına (12,5 g)
enerji değeri
384 Kcal / 1605 Kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Proteinler
76 gr
9,5 gr
karbonhidratlar
5.6 gr
0,7 gr
Yağ
8 gr
1 gr
Sodyum
0.1 gr
0 gr
Potasyum
0,4 gr
0.1 gr
Amino Asitler Profili
100 gr için
Günlük doz başına (12,5 g)
L-Alanin
3528 mg
441 mg
L-Arginin
1692 mg
211.5 mg
L-aspartik asit
8672 mg
1084 mg
L-sistein + L-metionin
3160 mg
395 mg
L-glutamin
13792 mg
1724 mg
L-glisin
1468 mg
183,5 mg
L-histidin
1544 mg
193 mg
L-İzolösin
4996 mg
624,5 mg
L-Lösin
7716 mg
964.5 mg
L-Lizin
7276 mg
909.5 mg
L-Fenilalanin + L-Tirozin
4996 mg
624,5 mg
L-prolin
4924 mg
615,5 mg
L-serin
4484 mg
560.5 mg
L-treonin
5732 mg
716.5 mg
L-Triptofan
1324 mg
165,5 mg
L-valin
4996 mg
624,5 mg
Ürün özellikleri %100 Whey Pro - Scitec Nutrition
Söz konusu proteinler, peynir altı suyu konsantrasyonu ve ultrafiltrasyon işlemleriyle elde edildi. Üretim sürecinde, peynir altı suyu yüksek basınçlı bir devreden geçerek gözenekliliği kademeli olarak azaltan filtrelere taşınır, bu da herhangi bir kalıntının varlığını azaltarak iyi bir kalite/fiyat oranını garanti eder. Bu şekilde elde edilen ürünler genellikle %70 ile %80 arasında bir protein konsantrasyonuna ve %4 ile %6 arasında bir yağ içeriğine sahiptir.Ürün kalitesinin değerlendirilmesini sağlayan önemli bir değerlendirme parametresi, asla geçmemesi gereken sodyum içeriğidir. 100 g ürün başına 200 mg, etikette belirtilmesi zorunlu olmasa bile.
Peynir altı suyu proteini- peynir altı suyu pro terimi, genellikle, onları özellikle kazein bakımından zengin süt proteinlerinden ayıran, farklı ekstraksiyon ve saflaştırma işlemlerinden elde edilen peynir altı suyu proteinlerini belirtir. Peynir altı suyu proteinleri ile süt proteinleri arasındaki farklı amino asit profili ve farklı yapısal karmaşıklık, hem farmakokinetik özellikleri hem de fonksiyonel özellikleri kesin olarak etkiler ve farklı uygulamaları garanti eder. Daha doğrusu, birkaç çalışma, peynir altı suyunun absorpsiyon kinetiğinin, diğer proteinlerden çok daha hızlı olduğunu ve yuttuktan 30 dakika sonra plazma amino asit zirvesini garanti ettiğini göstermiştir; bu sonuç, esasen, PEPT olarak bilinen spesifik taşıyıcılar yoluyla bağırsak duvarı tarafından emilebilen, kolayca sindirilebilir proteinlerin ve peptitlerin seçiminden kaynaklanmaktadır. Hızlı sindirim süresi ve alımlarını takip eden amino asitlerin yüksek mevcudiyeti, peynir altı suyu proteinlerini antrenman sonrası aşamada özellikle uygun hale getirir, çünkü iyileşme sürecini desteklemek için idealdirler. sporcular tarafından en çok aranan ve bilim dünyasının en çok karakterize ettiği; bu uyaran, aşağıdakiler de dahil olmak üzere farklı moleküler ve metabolik yollarla ilişkili görünmektedir:
- Substratın varlığı: Protein sentezi sürecini başlatmak için serbest amino asitlerin varlığı gereklidir;
- Moleküler etki: esas olarak BCAA'lar gibi bazı amino asitlere ve daha özel olarak lösin ve metabolitlerine bağlı görünmektedir. Hem in vitro hem de in vivo olarak, bu amino asidin, anabolizmi protein sentezine yönlendirmek ve Akt yolunun aktivitesini modüle etmek için gerekli olan mTor gibi bazı transkripsiyon faktörlerinin aktivasyonunu nasıl indüklediği not edilmiştir. kas glikojeninin yeniden sentezi Protein içeriğinin vücut ağırlığının kilogramı başına yarım gramın altına düştüğü düşük proteinli diyetlerde tüm bu eylemler engellenmiş görünmektedir.
- Hormonal etki: Söylenene göre, proteinlerin beta hücreleri üzerindeki sekretagojik etkisi artık bilim dünyası tarafından biliniyor ve oybirliğiyle kabul ediliyor.
Genellikle alımdan yaklaşık 30/50 dakika sonra maksimum bir zirveye ulaşan insülin sekresyonunun indüksiyonu, anabolik fazın desteklenmesinde özellikle yararlı olabilir, hem glikojenin yeniden sentezini hem de amino asitlerin varlığıyla zaten teşvik edilen protein sentezi sürecini indükler. .
Hipertrofi, bu tip takviyeleri alanların aradığı temel amaç olmasına rağmen, literatür ayrıca peynir altı suyu proteinlerinin diğer olası ergojenik kapasitelerini açıklığa kavuşturmaya çalışmıştır.
Alandaki uzmanlar tarafından hala tartışılmasına ve "belirgin bir moleküler temel" olduğu görünen önceki karakteristikten daha az karakterize edilmesine rağmen, diğer peynir altı suyu proteini aktivitelerini de listelemek mümkündür:
- Ergojenik rol: Proteinlerin, onu kullanan sporcuya daha fazla enerji artışı sağlama yeteneği konusunda birçok çalışma hemfikir görünmektedir.Gerçekte, en iyi sonuçlar, dengeli yarışma öncesi veya antrenman öncesi atıştırmalıklar tasarlayarak ve ayrıca önemli miktarda karbonhidrat;
- Koruyucu rol: hala çok tartışılır, kısmen bazı amino asitlerin kas metabolizması üzerindeki koruyucu etkisi ile doğrulanır.Daha doğrusu, yarışma öncesi uygulama kas proteinlerini katabolizmadan ve ilgili amino asitleri oksidasyondan kurtarabilmelidir. Sadece bazı çalışmalarda gözlemlenen ve başkaları tarafından çürütülen bu özellik, kas hasarının iki önemli belirteci olan kreatin kinaz ve laktik dehidrojenaz düzeylerini etkileyecektir.
- İmmün uyarıcı rol: Son kanıtlar, bağışıklık sistemine karşı koruyucu bir rol öneriyor gibi görünüyor. Belirli patolojik koşullarda ve genelleştirilmiş stres koşullarında oldukça belirgin olan bağışıklık savunmalarının güçlendirilmesi, bir yandan vücudun antioksidan kapasitesinin güçlendirilmesi ve diğer yandan glutamin gibi bazı amino asitlerin indükleyici etkisi ile ilişkilendirilebilir. .
Şirket tarafından önerilen kullanım şekli - %100 Whey Pro - Scitec Nutrition
Yemekler arasında günde 12,5 grama eşit ½ ölçek alın ve en sevdiğiniz içecekte çözün.
Spor pratiğinde nasıl kullanılır %100 Whey Pro - Scitec Nutrition
Protein takviyelerinin zamanlaması ve dozajı ile ilgili bilimsel makalelerin yeniden okunması çok ilginç. Tabii ki öncelikle herkes için geçerli bir önerilen doz tanımlamanın mümkün olmadığı belirtilmelidir, çünkü bunun sporcunun diyet, beslenme ve fizyolojik ihtiyaçlarına göre hesaplanıp uyarlanması gerekir. kayda değer sonuçları garanti eder, aslında çok önemlidir. Vücut ağırlığına ve gerçekleştirilen fiziksel aktivitenin türüne göre programlanması gereken günlük diyet protein alımı ile mükemmel bir şekilde koordine edilmesi önemlidir.
Bu kriter tanımlandıktan sonra, protein tozu takviyesi, alım zamanlamasını optimize etmek ve aşırı proteinli gıdalarla ilişkili sorunları azaltmak için kullanılabilir.
Çoğu protokol, antrenmandan hemen sonra, karbonhidratlarla 1 ila 3 oranında peynir altı suyu proteini alımını - iyileşme ve kas büyümesini teşvik etmek için - optimal olarak tanımlar. Bilindiği gibi aslında protein/CHO sinerjisi özellikle daha önce tükenmiş olan glikojen rezervlerinin geri kazanılmasında ve protein sentezinin kolaylaştırılmasında önemlidir.
Bununla birlikte, protein payını düzenli zaman aralıklarında birkaç alıma bölerek hipertrofi açısından önemli bir sonuç elde eden başka protokoller de vardır.
Her iki durumda da aç karnına alınması tavsiye edilir.
Çeşitli çalışmalara göre, kayda değer sonuçlar elde etmek için takviye en az 8 hafta uzatılmalıdır.
Synergy - %100 Whey Pro - Scitec Nutrition
Proteinler + antioksidanlar: antioksidanların birleşimi, yoğun fiziksel aktivite sırasında proteinlerin koruyucu etkisini arttırıyor gibi görünüyor.
Proteinler + CHO: en etkili kombinasyon gibi görünüyor.Yarışma öncesi, uygun şekilde bir araya getirilip en uygun kaynağın seçilmesi, karbonhidratlar performansı destekleyebilir ve kasın enerji özelliklerini iyileştirebilir, ancak antrenman sonrasında , iyileşme ve büyüme sürecini optimize edebilirler.
Proteinler + Kreatin: Her zaman karbonhidratlarla birleştirilir, antrenmandan sonra alınır, tüm çalışmalar aynı fikirde olmasa bile yağsız kütledeki artışı iyileştiriyor gibi görünmektedir.
100% Whey Pro Yan Etkileri - Scitec Nutrition
Protein veya amino asitler açısından çok zengin bir diyetin uzun vadeli yan etkileri bilinmektedir; böbrek hasarı, artan idrar sekresyonunun neden olduğu dehidrasyon, karaciğer veya böbrek ıstırabı, lipidemik değişiklikler ve ilgili patolojiler, doku asidozu ve kemik demineralizasyonu, uzun süreli dengesiz beslenmenin sonuçlarından sadece birkaçıdır. Proteinler açısından çok zengin bir diyetten kaynaklanan zararlı etkiler arasında, organizmanın enerjetik-fonksiyonel koordinasyonundan sorumlu olan karmaşık metabolik kavşakların neden olduğu yağ dokusundaki artış da vardır.
Kullanım Önlemleri %100 Whey Pro - Scitec Nutrition
Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, alerji ve otoimmün hastalıklar, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altında ve henüz eğitim almamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerine ayrıntılı olarak hazırlanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. %100 Whey Pro - Scitec Nutrition'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2004 Haziran; 14: 255-71.
Direnç egzersizinden sonra bir amino asit, protein ve karbonhidrat karışımının net kas protein dengesi üzerindeki etkisi.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Antrenman sonrası proteinleri CHO'larla ilişkilendirerek protein sentezi seviyeleri artar.
Diyabet Metab Res Rev. 2007 Temmuz; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombine esansiyel amino asitler / karbonhidrat takviyesinin ağır yük antrenmanından sonra kas kütlesi, yapısı ve maksimum güç üzerindeki etkileri.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3 Haz. [Baskı öncesi Epub]
Peynir altı suyu proteini izolatının aşırı kilolu ve obez bireylerde vücut kompozisyonu, lipidler, insülin ve glikoz üzerindeki etkileri.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 Nisan 2010: 1-8. [Baskı öncesi Epub]
Protein/esansiyel amino asitler ve direnç antrenmanının iskelet kası hipertrofisi üzerine etkisi: Peynir altı suyu proteini olgusu.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Londra). 17 Haziran 2010; 7: 51. [Baskı öncesi Epub]
Zamanlama protein alımı, direnç antrenmanından 24 saat sonra enerji harcamasını arttırır.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Spor Egzersiz. 2010 Mayıs; 42: 998-1003.
Egzersiz sonrası karbonhidrat artı peynir altı suyu proteini hidrolizatları takviyesi, sıçanlarda iskelet kası glikojen seviyesini arttırır.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Amino asitler. 2010 Nisan 38: 1109-15. Epub 2009 11 Temmuz
Direnç eğitimi sırasında 48 ila 72 yaş arasındaki erkeklerde kreatin ve peynir altı suyu proteini takviyesinin vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Sağlık Yaşlanma. 2008 Mart; 12: 208-12.
Bir peynir altı suyu proteini hidrolizatı ile takviye, eksantrik egzersizi takiben kas kuvveti oluşturma kapasitesinin geri kazanılmasını arttırır.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Ocak; 13: 178-81. Epub 2008 2 Eylül ..
Orta yaşlı kadınlarda egzersiz sonrası protein alımının enerji harcaması ve substrat kullanımı üzerine etkisi.
Benton MJ, Kuğu Polisi.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 17 Aralık 2007: 544-55.
12 haftalık direnç antrenmanından sonra farklı protein kaynaklarının ve kreatin içeren beslenme formülünün etkisi.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Beslenme. 2007 Eylül; 23: 647-56.
Genç yetişkin kadınlarda direnç eğitimi ve protein takviyesinin kemik döngüsü üzerindeki etkileri.
Mullins NM, Günahkar BİZ.
Nutr Metab (Londra). 2005 17 Ağu; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 Şubat; 52: 34-8. Epub 2005 13 Temmuz.
Moreno YF, Sgarbieri VC, Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Süt peynir altı suyu proteini, kronik demir aşırı yük kardiyomiyopatisinin bir murin modelinde oksijensiz radikal üretimini azaltır.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003 Eylül; 19: 1163-8.
Sekiz haftalık tek taraflı direnç antrenmanı sırasında lösin ve peynir altı suyu proteini takviyesinin etkileri.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Mukavemet Kond Res 2006 Mayıs 20: 284-91.
İskelet kası hasarının sistemik endeksleri ve egzersiz sonrası kas fonksiyonunun iyileşmesi: kombine karbonhidrat-protein alımının etkisi.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Ağustos; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Şubat; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesiyoloji Koleji, Saskatchewan Üniversitesi, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 Ekim; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Peynir altı suyu hidrolizatı, kazein veya soya proteini izolatının yutulması: genç erkeklerde istirahatte ve direnç egzersizini takiben karışık kas protein sentezi üzerindeki etkiler.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Eylül; 107: 987-92. Epub 2009 9 Tem.
Sığır peynir altı suyu proteininin genç büyüyen sıçanlarda ektopik kemik oluşumuna etkisi.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 Eylül; 90: 557-64.
Dayanıklılık koşu antrenmanı sırasında sığır kolostrum takviyesi, iyileşmeyi iyileştirir, ancak performansı artırmaz.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 Haziran; 5: 65-79.
Sığır kolostrumunun anaerobik egzersiz performansı ve plazma insülin benzeri büyüme faktörü I üzerindeki etkisi.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci 2003 Temmuz 21: 577-88.
