Carnosine 250 Hakkında - Eurosup
Karnosin 250 - Eurosup
L-karnosin bazlı gıda takviyesi
BİÇİM
40 tabletlik paket
KOMPOZİSYON
L-karnosin
Stabilizatör: mikrokristal selüloz
Topaklanma önleyici maddeler: silikon dioksit ve magnezyum stearat
Tablet başına: L-karnosin 250 mg
Ürün özellikleri Carnosine 250 - Eurosup
L-Karnosin- Karaciğerde L-histidin ve Beta-alanin adlı iki amino asitten sentezlenen ve özellikle iskelet kası ve insan beyninde yoğunlaşan dipeptid. Ayrıca diyet yoluyla, proteinli gıdalar yoluyla sokulabilir, gastrointestinal sistemi geçebilir ve spesifik taşıyıcılar (PEPT) yoluyla hala bozulmadan emilebilir; özel olarak taşınan karnosin, belirli enzimler tarafından kullanılabileceği veya hidrolize edilebileceği çeşitli dokulara ulaşır. karnosinaz olarak, esas olarak kan, böbrek ve karaciğerde ifade edilir. Biyolojik mekanizması henüz tam olarak tanımlanmamış olsa da, karnosinin özellikle aşağıdaki durumlarda etkili olduğu kanıtlanmıştır:
- ROS'un oksitleyici aktivitesine karşı koyun;
- Doku asitliğinin tamponlanması;
- Bağışıklık ve inflamatuar yanıtı modüle edin;
- Gelişmiş glikosilasyon ürünlerinin oluşumunu önleyin;
- Sinir sistemini yaşlanma ve oksidatif hakaretten koruyun;
- Görsel yetenekleri destekleyin.
Bu özellikleri nedeniyle, şu anda nörodejeneratiften kardiyovasküler olanlara, metabolikten oksidatif olanlara kadar çok sayıda patolojinin tedavisinde test edilmektedir.
Sporda L-karnosin Karnosin 250 - Eurosup
Karnosinin sporda kullanımı, yukarıda belirtilen bazı işlevlerden ve özellikle antioksidan ve tamponlama etkisinden kaynaklanmaktadır:
antioksidan etki: yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu oksidatif hasarı önlemek için özellikle önemlidir.Bu, atletik performansta bir gelişme ve egzersiz sonrası daha büyük bir toparlanma kapasitesi ile sonuçlanır.
Tamponlama eylemi: özellikle, düşük oksijen konsantrasyonunun laktik fermantasyonda bir artışa neden olduğu yoğun fiziksel egzersizler sırasında, kasılma kapasitelerine zıt etkisi nedeniyle potansiyel olarak zararlı olan H + ve laktik asit üretimi ve artan olasılığı nedeniyle gerekli hale gelir. yorgunluk hissi.
Karnosinin spordaki rolü, periferik vazodilatasyonu teşvik etme ve 2,3 difosfogliserat seviyelerini arttırma, kesinlikle aerobik kapasiteyi iyileştirme gibi diğer özellikler tarafından da haklı görünüyor.
Ayrıca, vücut geliştiriciler gibi kuvvet antrenmanına tabi tutulan atletlerdeki karnosin çekişinin, antrenmansız sağlıklı deneklerinkinin iki katına eşit olduğu ve ayrıca kas işleyişinde önemli bir rolün altını çizdiği belirtilmelidir.
Carnosine 250 kullanım gerekçesi - Eurosup
Çeşitli çalışmalar, özellikle atletik performansın iyileştirilmesi ile ilgili olarak, sporda karnosin takviyesinden alınabilecek çeşitli faydaları göstermektedir. Antrenmandan önce akut karnosin uygulaması, yorgunluk hissinin azalmasıyla sonuç olarak kan seviyesinde tamponlama eylemi için esas olabilir, ancak en iyi sonuçlar, kas karnosin çekişini artırarak elde edilir ve bunun sonucunda maksimum seviyelerde artış sağlanır. güç, ortalama güç seviyeleri ve aerobik kapasite. Her ikisi de bu dipeptitin kas seviyelerini arttırmayı amaçladığından, aslında bu ek için beta alanin için kaydedilen aynı faydalar kaydedilir.
Firma tarafından önerilen kullanım şekli - Carnosine 250 - Eurosup
Günde bir porsiyon (2 tablet) CARNOSINE 250'nin su veya seçtiğiniz başka bir sıvı ile yutulması tavsiye edilir.
Sporda kullanım talimatları Carnosine 250 - Eurosup
Spor pratiğinde günde 500 mg ile birkaç gram arasında değişen çok farklı dozajlar kullanılmaktadır.
Bununla birlikte, tamponlama etkisi, sağlıklı bir diyette (50 / 50mg) beklenen miktarlarda zaten meydana geliyor gibi görünmektedir.Ayrıca bu durumda, karnosinaz tarafından indüklenen hidrolitik etkiyi azaltmak için günlük porsiyonun küçük dozlara bölünmesi tavsiye edilir ve aynı zamanda böbreklerden atılımı da azaltır.
Bu ürünle, günde 500 mg, biri sabah ve diğeri antrenmandan 60 dakika önce olmak üzere 2 basit alım ile tatmin edilebilir, çünkü çeşitli çalışmalar, plazma karnosin konsantrasyonlarının alımdan 15 dakika sonra arttığını ve yaklaşık 2.5 saat olan bir tepe noktası olduğunu göstermiştir.
İşletmenizi nasıl optimize edebilirsiniz - Carnosine 250 - Eurosup
Beta alanin takviyeleri için açıklandığı gibi, kreatin ile sinerjinin hem ergojenik hem de anabolik özellikleri iyileştirmede özellikle yararlı olduğu ve çeşitli çalışmalarda kas kütlesinde önemli bir artış kaydedildiği gösterilmiştir. Ayrıca kreatinin, geçici de olsa kas karnosin depolarını arttırmada faydalı olduğu gösterilmiştir.
E vitamini, glutatyon, selenyum ve lipoik asit gibi antioksidanlarla sinerji, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarı, iyileşme aşamasında bir iyileşme ile önlemede özellikle etkili olabilir.
Karnosin 250 yan etkileri - Eurosup
Özellikle sağlıklı bir diyetle elde edilebilecek dozlarla karşılaştırılabilir dozlarda tüketildiğinde, karnosin ile ilişkili herhangi bir toksik etki görülmemektedir.
Antikanser denemelerinde kullanılan 500 mg'dan yüksek dozların eşit derecede güvenli olduğu kanıtlanmıştır.
Deneysel modellerde, 50mg/kg dozlarında bile hiçbir yan etki kaydedilmedi.
Bununla birlikte, uzun süreli klinik çalışmaların eksikliği vardır.
Kullanım Önlemleri Carnosine 250 - Eurosup
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altındaki durumlarda kontrendikedir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Carnosine 250 - Eurosup'un kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Karnosin ve anserin içeren tavuk göğsü ekstraktının güvenlik değerlendirmesi.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Gıda Kimyasal Toksikol. 2008 Şubat 46: 480-9. Epub 2007 23 Ağu
Karnosin takviyesi, sıçan beyin dokusunu etanol kaynaklı oksidatif strese karşı korur.
Özel Türkçü Ü, Bilgihan A, Biberoğlu G, Mertoğlu Çağlar O.
Mol Hücre Biyokimyası. 3 Ocak 2010
Rejuvenation Res 2008 Haziran 11:641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Egzersiz ve Sağlık Araştırma Merkezi, Biyomedikal Kinesiyoloji Bölümü, Kinesiyoloji ve Rehabilitasyon Bilimleri Fakültesi, KU Leuven, Leuven, Belçika. [email protected]
[Spor aktivitesinin neden olduğu yük nedeniyle serbest radikallerin ve antioksidanların önemi]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Gözden geçirmek. Çek.
Otistik spektrum bozukluğu olan çocuklarda L-karnosin takviyesinin çift kör, plasebo kontrollü çalışması.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Çocuk Nörol. 2002 Kasım; 17: 833-7.
[Akut yükleme sonrası oksidatif stresin profilaksisi için karnosin ve doğal antioksidanların kullanılması]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 Eylül-Ekim; 70: 44-6. Rusça.
Vastus lateralis'in karnosin içeriği, direnç eğitimi almış vücut geliştiricilerde yükselir.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Mukavemet Kond Res 2005 Kasım 19:725-9.
Jpn J Physiol. 2002 Nisan 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Tarım Gıda Kimya. 15 Haziran 2005; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 Aralık; 5: 300-14.
Çoklu tampon takviyesinin tekrarlayan anaerobik egzersizi takiben asit-baz dengesi ve 2,3-difosfogliserat üzerindeki etkileri.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Spor Hekimliği Merkezi, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi, Üniversite Parkı 16802, ABD.
J Physiol. 1991 Ağustos; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Biyomedikal Bilimler Bölümü, Bradford Üniversitesi.
Karnosin ve Anserin Yuttuktan Sonra Direnç Egzersizine Hormonal Yanıtlar.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 Mart 10. [Baskı öncesi Epub]
Karnosin ve anserin alımı, bikarbonat olmayan tamponlamanın katkısını arttırır.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Spor Egzersiz. 2006 Şubat; 38: 334-8.
Karnosinin kas kasılmasındaki fizyolojik rolü.
Begüm G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2005 Ekim; 15: 493-514. Gözden geçirmek.
Egzersiz ve eğitim ile ilgili olarak kas karnosin metabolizması ve beta-alanin takviyesi.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baget A.
Sports Med 2010 1 Mart 40: 247-63
Beta-alanin Takviyesinin Kas Karnosin ve Egzersiz Performansındaki Rolü.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009
Beta-alanin, dayanıklılık döngüsünde sprint performansını artırır.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009 Nisan
4 haftalık beta-alanin takviyesi ve izokinetik antrenmanın tip I ve II insan iskelet kası liflerindeki karnosin konsantrasyonları üzerine etkisi.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 Mayıs; 106: 131-8. Epub 2009 12 Şubat.
Erkeklerde beta-alanin takviyesi ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanın dayanıklılık performansı ve vücut kompozisyonu üzerine etkileri; çift kör bir deneme.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
İnsan iskelet kaslarında karnosin yüklenmesi ve yıkanması.
Baget A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 Mart; 106: 837-42. Epub 2009 8 Ocak.
Beta-alanin ve egzersize hormonal tepki.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med 2008 Aralık 29: 952-8. Epub 2008 Haziran 11
Yirmi sekiz günlük beta-alanin ve kreatin monohidrat takviyesinin nöromüsküler yorgunluk eşiğinde fiziksel çalışma kapasitesi üzerindeki etkileri.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Mukavemet Kond Res.2006 Kasım;20:928-31.
Güç / güç sporcularında kreatin ve beta-alanin takviyesinin performans ve endokrin tepkileri üzerine etkisi.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2006 Ağustos; 16: 430-46.
28 günlük beta-alanin ve kreatin monohidrat takviyesinin aerobik güç, solunum ve laktat eşikleri ve tükenme süresi üzerindeki etkileri.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Amino asitler. 2007 Eylül; 33: 505-10. Epub 2006 5 Eylül.
Amino asitler. 2006 Mayıs; 30: 279-89. Epub 2006 24 Mart.
Oral olarak sağlanan beta-alanin emilimi ve insan vastus lateralis'inde kas karnosin sentezi üzerindeki etkisi.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
