Katekolaminler: ne oldukları
Adrenalin ve noradrenalin, adrenal bezin medüller tabakası ve bazı sinir uçları (noradrenalin) tarafından salgılanan iki hormondur.
Bu iki hormon, "SAVAŞ YA DA UÇUŞ" adı verilen adrenerjik reaksiyonda ya da dövüş ya da kaçta yer alır. Adından da anlaşılacağı gibi bu reaksiyon, vücudu çok kısa bir süre içerisinde önemli bir psikofiziksel çabaya hazırlama amacını taşır:
- kas enerjisi substratlarının kullanımını kolaylaştırmak
- katabolitlerin uzaklaştırılması (böbrek akışını arttırır)
- hayati organlara enerji arzını arttırmak
- enerji rezervlerinin yeniden inşasını kolaylaştırmak
adrenalin
Fonksiyonlar:
- kalp debisini artırır
- sistolik kan basıncını arttırır
- diyastolik kan basıncını düşürür
- kas kan akışını arttırır
- renal ve kutanöz kan akışını arttırır
- artan glikojenoliz ve lipoliz
- periferik vazokonstriksiyon
- splanknik vazokonstriksiyon
- hepatik ve kas bölgelerinde vazodilatasyon
- artan metabolizma
- bronşiyol genişlemesi
- artan uyanıklık
Adrenalin çok düşük yoğunluklu uyaranlara yanıt olarak salgılanır ve maksimum VO2'nin %60'ı civarında zirve yapar.
Freddo
ağrı
Travma
Fiziksel çabalar
Korkmak
hiperkapni
yoğun zevk
Açlık
Statik bir kas egzersizi sırasında adrenalin salgısı, norepinefrin salgısına üstün gelir.
noradrenalin
Fonksiyonlar:
- kalp debisini artırır
- toplam çevresel dirençleri artırır
- kan basıncı artar
- koroner akışı artırır
Norepinefrin ise yüksek yoğunluklu uyaranlara yanıt olarak salgılanır ve salgılanması egzersizin yoğunluğu ile orantılıdır. VO2max'ın yaklaşık %70-75'i norepinefrin sekresyonunda bir tepe noktasıdır.
.
adrenerjik aktivasyon
Katekolaminlerin artan salgılanması, vücudu yüksek bir psikofiziksel strese hazırlar:
- artan bronkodilatasyon
- nefes sayısını artırmak (taşipne)
- artan glikojenolizis
- artan glukoneogenez
- artan lipoliz
- glikojen sentezini inhibe etmek
- azalan insülin
- glukagon salgısını arttırmak
- artan glikoliz
"EGZERSİZE YANIT OLARAK ADRENERJİK REAKSİYON AYRICA:
- EGZERSİZ SÜRESİ (egzersiz süresi ile artar)
- ANTRENMAN (antrenmanla azalır)
- Oruç tutma (hipoglisemiye yanıt olarak açlık durumlarında artış)
- SICAKLIK (sıcaklık azaldıkça artar)