Başa çıkma: Nedir ve ne için kullanılır?

çeşitli ve / veya özellikle çelişkili olanlar.

Bununla birlikte, her bireyin problemli durumlara oldukça öznel bir şekilde tepki gösterdiği ve uygulamaya konulan stratejilerin her zaman olumlu olmadığı belirtilmelidir. Bu bağlamda, stresi azaltmayı amaçlayan stratejilerin “uyumlu”, artırmaya yönelik stratejilerin ise “uyumsuz” veya “başa çıkmama” olarak tanımlandığını belirtmek gerekir.

bireyin duygusal ve zihinsel.

Diğer bir deyişle, stresli olayın iktidarsızlık duygularına neden olduğu durumlarda, mizah, stresli yükü en aza indirmek, rahatlama bulmak ve bir kontrol duygusu hissetmek için - kalıcı olmasa bile - kullanılabilir.

Açıktır ki, mizah kullanımından kaynaklanan başarı olasılığı ve kapsamı, stres yaratan olayın türüne, bireyin kişiliğine ve onu karakterize eden mizah türüne göre değişir.

Bunu biliyor muydun ...

Başa çıkma stratejilerinin benimsenmesi, olumsuz ve travmatik bir olayın ardından bireyin dirençli bir tepki geliştirme becerisinde rol alabilecek faktörlerden biridir. Bununla ilgili daha fazla bilgi için "özel makale" Esneklik: Nasıl Uygulanır? " başlıklı makaleyi okuyun.

travma sonrası;

Kişiyi saran aşırı kaygıyla başa çıkmanın bir yolunu temsil eden bir şeyde veya kişide güvenlik arayın;

Duyarlılık, kişinin kaygı kaynağı olabilecek bir olayın meydana gelmesini tüm gücüyle engellemeye çalışması olarak anlaşılan;

Bireyin belirli olayları veya koşulları kasıtlı olarak kışkırtarak kaygı durumlarından kaçınmaya çalıştığı kaygılı kaçınma;

Bireyin kaygının ilk belirtilerini algılamaya başlar başlamaz stresli veya çatışmalı durumun önünden kaçma eğiliminde olduğu kaçış. Fobi veya panik atak geçirenlerde kendini gösterebilen bir davranıştır.

Ilaria Randi

Farmasötik Kimya ve Teknoloji bölümünden mezun oldu, Eczacılık Mesleği Yeterlilik Devlet Sınavını aldı ve geçti.