Domuz - Besin Değerleri

TAZE domuz etinin besin bileşimi - INRAN Gıda Bileşim Tablolarının referans değerleri

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, hafif, biftek, çiğ

Yenilebilir kısım 74,0% Şelale 69.6g Proteinler 21.3g Lipitler TOT 8.0g Doymuş yağ asitleri 3.66g Tekli doymamış yağ asitleri 2.49g Çoklu doymamış yağ asitleri 1.47g Kolesterol 62.0 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g Nişasta 0.0g çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g Güç 157.0kcal Sodyum 56.0mg Potasyum 290.0 mg Demir 0.8 mg Futbol 8.0 mg Fosfor 160.0 mg tiamin 0.80mg riboflavin 0.70mg Niasin 3.00 mg A vitamini tr C vitamini 0.0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, hafif, biftek, tavada kızartılmış:

Yenilebilir kısım 75,0% Şelale 53.6g Proteinler 30.1g Lipitler TOT 14.1g Doymuş yağ asitleri - G Tekli doymamış yağ asitleri - G Çoklu doymamış yağ asitleri - G Kolesterol 89.0 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g Nişasta 0.0g çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g Güç 247.0kcal Sodyum 84.0 mg Potasyum 420.0 mg Demir 1.2 mg Futbol 9.0 mg Fosfor 260.0 mg tiamin 0.60mg riboflavin 0,50 mg Niasin 4.70 mg A vitamini tr C vitamini 0.0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, hafif, bacak:

Yenilebilir kısım 87,0% Şelale 75.2g Proteinler 20.2g Lipitler TOT 3.2g Doymuş yağ asitleri 1.13g Tekli doymamış yağ asitleri 0.53g Çoklu doymamış yağ asitleri 1.26g Kolesterol 64.0 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g Nişasta 0.0g çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g Güç 110.0kcal Sodyum 76.0mg Potasyum 370.0 mg Demir 1,6 mg Futbol 12.0 mg Fosfor 233.0 mg tiamin 1.35 mg riboflavin 0.20 mg Niasin 4.50mg A vitamini tr C vitamini 0.0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, hafif, bel:

Yenilebilir kısım 79,0% Şelale 70.7g Proteinler 20.7g Lipitler TOT 7.0g Doymuş yağ asitleri 0.23g Tekli doymamış yağ asitleri 2.38g Çoklu doymamış yağ asitleri 1.82g Kolesterol 61.0 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g Nişasta 0.0g çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g Güç 146.0kcal Sodyum 73.0 mg Potasyum 220.0 mg Demir 1.3 mg Futbol 7.0 mg Fosfor 150.0 mg tiamin 0.25 mg riboflavin 0.30mg Niasin 4.00 mg A vitamini tr C vitamini 0.0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım için besin bileşimi Domuz eti, hafif, omuz:

Yenilebilir kısım 79,0% Şelale 73.1g Proteinler 19.0g Lipitler TOT 6.3g Doymuş yağ asitleri 2.24g Tekli doymamış yağ asitleri 2.12g Çoklu doymamış yağ asitleri 1.38g Kolesterol 0.67mg TOT Karbonhidratlar 0.0g Nişasta 0.0g çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g Güç 133.0kkal Sodyum 73.0 mg Potasyum 210.0 mg Demir 1.2 mg Futbol 7.0 mg Fosfor 183.0 mg tiamin 0.26 mg riboflavin 0.35mg Niasin 3.00 mg A vitamini tr C vitamini 0.0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, ağır, bacak

Yenilebilir kısım 90,0% Şelale 72.9g Proteinler 20.4g Lipitler TOT 5.1g Doymuş yağ asitleri 1.72g Tekli doymamış yağ asitleri 1.99g Çoklu doymamış yağ asitleri 0.87g Kolesterol 89 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g Nişasta 0.0g çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g Güç 128,0 kcal Sodyum 76.0mg Potasyum 370.0 mg Demir 1.7 mg Futbol 8.0 mg Fosfor 176.0 mg tiamin 0.31 mg riboflavin 0.31 mg Niasin 3.80mg A vitamini 5.00µg C vitamini 0.0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, ağır, fileto

Yenilebilir kısım 78,0% Şelale 68.0g Proteinler 20.8g Lipitler TOT 9.9g Doymuş yağ asitleri 3.50g Tekli doymamış yağ asitleri 3.87g Çoklu doymamış yağ asitleri 1.54g Kolesterol 88 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g Nişasta 0.0g çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g Güç 172.0kcal Sodyum 59.0 mg Potasyum 300.0 mg Demir 1.4mg Futbol 7.0 mg Fosfor 158.0 mg tiamin 0.28 mg riboflavin 0.30mg Niasin 3.80mg A vitamini 6.00µg C vitamini 0.0mg E vitamini - mg

100 gram yenilebilir kısım başına besin bileşimi Domuz eti, ağır, omuz

Yenilebilir kısım 94,0% Şelale 70.6g Proteinler 19.0g Lipitler TOT 8.9g Doymuş yağ asitleri 2.97g Tekli doymamış yağ asitleri 3.54g Çoklu doymamış yağ asitleri 1.63g Kolesterol 83 mg TOT Karbonhidratlar 0.0g Nişasta 0.0g çözünür şekerler 0.0g Diyet lifi 0.0g Güç 156.0kcal Sodyum 73.0 mg Potasyum 220.0 mg Demir 1.2 mg Futbol 6.0 mg Fosfor 150.0 mg tiamin 0.26 mg riboflavin 0.34mg Niasin 3.00 mg A vitamini 6.00µg C vitamini 0.0mg E vitamini - mg
Diğer Gıdalar - Amatriciana Eti Kuzu - Kuzu Eti Ördek - Ördek Eti Domuz Pirzolası Floransalı Biftek Haşlanmış Et Suyu Çiğ Et Kırmızı Et Beyaz Et Sığır Eti At Eti Tavşan Eti Domuz Eti Sebze Eti Yağsız Et Koyun ve Keçi Eti Carpaccio Kaburga Cotechino Pirzola Salyangoz veya kara salyangozu Sülün ve Sülün eti Gine tavuğu - Gine tavuğu eti Domuz filetosu Tavuk Hamburger Sosisli Sandviç Patè Tavuk göğsü Hindi göğsü Tavuk - Tavuk eti Köfte Porchetta Bıldırcın - Bıldırcın eti Ragu Sosis Oyun Zampone DİĞER ÜRÜNLER ET Kategorileri Yiyecek Alkollü Et Hububat ve türevleri Tatlandırıcılar Tatlılar Sakatat Meyve Kuru meyve Süt ve türevleri Bakliyat Yağlar ve katı yağlar Balık ve su ürünleri Salam Baharatlar Sebzeler Sağlık tarifleri Mezeler Ekmek, Pizza ve Brioche İlk yemekler İkinci yemekler Sebzeler ve Salatalar Tatlılar ve Tatlılar Dondurmalar ve Şerbetler Şuruplar, likörler ve grappalar Temel ---- Mutfakta Artıklarla Birlikte Karnaval Tarifleri Noel Tarifleri Diyet Tarifleri Hafif Tarifler Kadınlar Günü, Anne, Baba Fonksiyonel Tarifler Uluslararası Tarifler Paskalya Tarifleri Çölyak Hastaları İçin Tarifler Şeker Hastaları İçin Tarifler Tatil Tarifleri Sevgililer Günü Tarifleri Vejetaryenler İçin Tarifler Tarifler Protein Bölgesel Tarifler Vegan Tarifler