Gastrit diyeti örneği

mide mukozasının akut veya kronik bir ağrısıdır; akut forma "baharatlı, yüksek proteinli ve hiperlipidik gıdaların, alkolün, sigaranın, kahvenin ve NSAID ilaçlarının dikkatsizce yutulması neden olur (veya en azından şiddetlenir). Helicobacter pylori enfeksiyonu.
Gastrit semptomları, tüm klinik vakalarda aşağı yukarı benzer şekilde ortaya çıktıklarından ve mide ekşimesi, iştahsızlık, ikincil bağırsak bozuklukları, karın krampları, ağız kokusu, kusma vb. Tedavi tetikleyici nedene göre değişse bile (çoğunlukla kısmen psikosomatik: stres), terapötik bağlamda aşağıdakiler her zaman GEREKLİDİR: yukarıda belirtilen unsurların ortadan kaldırılması, yiyecek porsiyonlarının azaltılması, akut durumu azaltmak için bir antasit kullanımı. semptom , mide koruyucuların kullanımı, proton pompa inhibitörlerinin kullanımı, Helicobacter pylori'ye karşı antibiyotik kullanımı (ikincisi, sadece tıbbi reçete ile).

ancak gastrik DOLUMU derlemeden olmaz (özellikle akşamları)

Tahriş edici maddeleri ortadan kaldırın: duman, TÜM sinirler (alkol, kafein, tein, enerji içeceklerindeki diğer içerikler vb.), TÜM baharatlar

Gazlı ve asitli içecekleri (kola, portakal, tonik vb.)

Tuzda korunmuş yiyecekleri azaltın veya daha doğrusu ortadan kaldırın: salamuradaki konserve yiyecekler, konserve etler (tuzlu, sosis vb.), çok eski peynirler vb.

Aşırı yağlı ve proteinli yiyecekleri azaltın veya daha doğrusu ortadan kaldırın: yağlı et parçaları (kaburga, domuz pastırması vb.), sosisler (sosis, salam, sosis vb.), hamburgerler, çok eski ve fermente peynirler

Büyük porsiyonlarda süt (mide yanmasını anında azaltır, ancak etkisi vardır) sekme mide boşalması sırasında)

Küçük izole öğünlerde ekşi meyve tüketmekten kaçının

Aksine, gastrit diyetinde aşağıdakiler gibi kolayca sindirilebilir gıdaların kullanılması gerekir:

1. Aşırı pişmiş tahıllar ve baklagiller DEĞİL
2. Orta derecede yağ içerikli ve küçük porsiyonlarda taze peynirler, yoğurt ve süt
3. yağsız balık
4. Az yağlı et
5. sebzeler

Not. Proteinleri denatüre etmeye yeterli, ancak üçüncül ve dördüncül yapıyı yeniden karmaşıklaştıracak veya gıdanın yüzeysel karbonlaşmasına neden olacak kadar uzun olmayan basit pişirme yöntemlerini seçmek çok önemlidir (normalde tavsiye ederiz: kaynatma, buharda pişirme, fırınlanmış folyo, tava yumuşak ateşle vb.); dahası, enerjik makro besinleri kısmen ayırmak faydalı olabilir.
Protein ve çok yağlı yiyeceklerden kaçınmanın yanı sıra, yemeklerde ve ilk yemeklerde baharat yağını aşırıya kaçmamak ve büyük karbonhidratları proteinlerle birleştirmemek (sindirimde farklı bir pH'a ihtiyaç duyduklarından) yararlıdır.
Not. Çoğu kişi (hepsi değil) yemeğin sonuna meyve koyarken hazımsızlıktan şikayet eder.

mide salgısını azaltan ve/veya mukozayı koruyan. Bu nedenle, antikolinerjikler olarak atropin, skopolamin, belladonna yaprağı özleri (mide salgısını azaltır) ve/veya mide koruyucu olarak hatmi, alginik asit, ebegümeci ve aloe jeli içeren bitki çaylarının kullanımı yaygındır.

özellikle sabah uyandığınızda. Seks Erkek Yaş 38 yükseklik cm 181 Bilek çevresi cm 17,1 anayasa Normal Yükseklik / bilek 10,6 morfolojik tip uzun bacaklı Ağırlık (kg 78,0 Vücut kitle indeksi 23,8 Fizyolojik vücut kitle indeksi arzu edilir 20,9 İstenen fizyolojik ağırlık kg 68,5 Bazal metabolizma kcal 1673,6 Fiziksel aktivite düzeyi katsayısı Hafif, AUS 1.41 yok Enerji harcaması kcal 2359,8 Diyet NORMALORİKA 2360 Kkal lipidler 25% 590kcal 65.6g Proteinler 1.2g / kg 328.8kcal 82.2g karbonhidratlar 61,1% 1441kcal 384.3g Kahvaltı 15% 354kcal Abur cubur 10% 236kcal Öğle yemeği 35% 826kcal Abur cubur 10% 236kcal Akşam yemeği 30% 780kcal

Gastrit Diyet Örneği - 1. GÜN

Kahvaltı, yaklaşık %15 kcal TOT Az yağlı süt, %2 200ml, 100.0kcal peksimet 40g, 170,4kcal genel reçel 30g, 83.4kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT kivi 250g, 152.5kcal Basit ticari çerezler 25g, 91.3kcal Öğle yemeği, yaklaşık %35 kcal TOT Domates soslu makarna irmikli makarna 90g, 320.4kcal Domates püresi 100g, 24.0kcal Parmesan Peyniri 10g, 39.2kcal Buğulanmış tavuk göğsü Tavuk göğsü, sadece et 100g, 110.0kcal Marul 100g, 18.0kcal İtalyan ekmeği 30g, 81.3kcal Sızma zeytinyağı TOT 20g, 180.0kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT Armutlar 250g, 145.0kcal Yağsız süt yoğurt 125g, 70.0kcal Akşam yemeği, yaklaşık %30 kcal TOT Bir tavada dana eti Dana bonfile, yağsız et 150g, 174kcal Pazı 200g, 38kcal İtalyan ekmeği 150g, 406.5kcal Sızma zeytinyağı TOT 15g, 135.0kcal

Gastrit Diyet Örneği - 2. GÜN

Kahvaltı, yaklaşık %15 kcal TOT Az yağlı süt, %2 200ml, 100.0kcal peksimet 40g, 170,4kcal genel reçel 30g, 83.4kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT portakal 250g, 157.5kcal Basit ticari çerezler 25g, 91.3kcal Öğle yemeği, yaklaşık %35 kcal TOT Kabaklı risotto Beyaz pirinç, kısa taneli 90g, 322.5kcal Kabak 100g, 16.0kcal Parmesan Peyniri 10g, 39.2kcal Süzme peynir Az yağlı süzme peynir 120g, 103.2kcal Turp 100g, 23.0kcal İtalyan ekmeği 30g, 81.3kcal Sızma zeytinyağı TOT 20g, 180.0kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT Elma, kabuğu ile 250g, 130.0kcal Yağsız süt yoğurt 125g, 70.0kcal Akşam yemeği, yaklaşık %30 kcal TOT Buğulanmış levrek Levrek, çeşitli türler 200g, 194kcal Patlıcan 200g, 48kcal İtalyan ekmeği 150g, 406.5kcal Sızma zeytinyağı TOT 15g, 135.0kcal

Gastrit Diyet Örneği - 3. GÜN

Kahvaltı, yaklaşık %15 kcal TOT Az yağlı süt, %2 200ml, 100.0kcal peksimet 40g, 170,4kcal genel reçel 30g, 83.4kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT mandalina 250g, 132.5kcal Basit ticari çerezler 25g, 91.3kcal Öğle yemeği, yaklaşık %35 kcal TOT mantarlı polenta dilimlenmiş polenta 180g, 329.4kcal Şampanya mantarları 100g, 22.0kcal Parmesan Peyniri 10g, 39.2kcal Tuna Doğal ton balığı 80g, 102.4kcal Roket 100g, 25.0kcal İtalyan ekmeği 30g, 81.3kcal Sızma zeytinyağı TOT 20g, 180.0kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT Ananas 250g, 125.0kcal Yağsız süt yoğurt 125g, 70.0kcal Akşam yemeği, yaklaşık %30 kcal TOT İtalyan peyniri Yarım yağlı süt ricotta 150g, 207.0kcal Rezene 200g, 62kcal İtalyan ekmeği 150g, 406.5kcal Sızma zeytinyağı TOT 10g, 90.0kcal

Gastrit Diyet Örneği - 4. GÜN

Kahvaltı, yaklaşık %15 kcal TOT Az yağlı süt, %2 200ml, 100.0kcal peksimet 40g, 170,4kcal genel reçel 30g, 83.4kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT kivi 250g, 152.5kcal Basit ticari çerezler 25g, 91.3kcal Öğle yemeği, yaklaşık %35 kcal TOT patlıcanlı makarna irmikli makarna 90g, 320.4kcal Patlıcan 100g, 24.0kcal Parmesan Peyniri 10g, 39.2kcal Buğulanmış tavuk göğsü Tavuk göğsü, sadece et 100g, 110.0kcal Marul 100g, 18.0kcal İtalyan ekmeği 30g, 81.3kcal Sızma zeytinyağı TOT 20g, 180.0kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT Armutlar 250g, 145.0kcal Yağsız süt yoğurt 125g, 70.0kcal Akşam yemeği, yaklaşık %30 kcal TOT Bir tavada doğrayın Domuz pirzolası, yağsız et 150g, 190,5 kcal Hindiba 200g, 20kcal İtalyan ekmeği 150g, 406.5kcal Sızma zeytinyağı TOT 15g, 135.0kcal

Gastrit Diyet Örneği - 5. GÜN

Kahvaltı, yaklaşık %15 kcal TOT Az yağlı süt, %2 200ml, 100.0kcal peksimet 40g, 170,4kcal genel reçel 30g, 83.4kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT portakal 250g, 157.5kcal Basit ticari çerezler 25g, 91.3kcal Öğle yemeği, yaklaşık %35 kcal TOT Biberli Risotto Beyaz pirinç, kısa taneli 90g, 322.5kcal Sarı biber 100g, 22.0kcal Parmesan Peyniri 10g, 39.2kcal Süzme peynir Az yağlı süzme peynir 120g, 103.2kcal Turp 100g, 23.0kcal İtalyan ekmeği 30g, 81.3kcal Sızma zeytinyağı TOT 20g, 180.0kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT Elma, kabuğu ile 250g, 130.0kcal Yağsız süt yoğurt 125g, 70.0kcal Akşam yemeği, yaklaşık %30 kcal TOT Fırında çipura çipura 200g, 180kcal Rendelenmiş havuç) 200g, 41kcal İtalyan ekmeği 150g, 406.5kcal Sızma zeytinyağı TOT 15g, 135.0kcal

Gastrit Diyet Örneği - 6. GÜN

Kahvaltı, yaklaşık %15 kcal TOT Az yağlı süt, %2 200ml, 100.0kcal peksimet 40g, 170,4kcal genel reçel 30g, 83.4kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT mandalina 250g, 132.5kcal Basit ticari çerezler 25g, 91.3kcal Öğle yemeği, yaklaşık %35 kcal TOT Haşlanmış patates ve maydanoz Patates 500g, 385.0kcal Taze maydanoz q, b, Tuna Doğal ton balığı 80g, 102.4kcal Roket 100g, 25.0kcal İtalyan ekmeği 30g, 81.3kcal Sızma zeytinyağı TOT 20g, 180.0kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT Ananas 250g, 125.0kcal Yağsız süt yoğurt 125g, 70.0kcal Akşam yemeği, yaklaşık %30 kcal TOT Taze peynir Sürülebilir peynir 70g, 206.5kcal Rezene 200g, 62kcal İtalyan ekmeği 150g, 406.5kcal Sızma zeytinyağı TOT 10g, 90.0kcal

Gastrit Diyet Örneği - 7. GÜN

Kahvaltı, yaklaşık %15 kcal TOT Az yağlı süt, %2 200ml, 100.0kcal peksimet 40g, 170,4kcal genel reçel 30g, 83.4kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT kivi 250g, 152.5kcal Basit ticari çerezler 25g, 91.3kcal Öğle yemeği, yaklaşık %35 kcal TOT Pizza Margarita pizzası (orta boy) 260g, 704.6kcal Marul 100g, 18.0kcal Sızma zeytinyağı TOT 10g, 90.0kcal Atıştırmalık, yaklaşık %10 kcal TOT Armutlar 250g, 145.0kcal Yağsız süt yoğurt 125g, 70.0kcal Akşam yemeği, yaklaşık %30 kcal TOT Yumuşak haşlanmış yumurta Bütün tavuk yumurtası (50g l "bir kabuksuz) 100g, 143kcal Ispanak 200g, 46kcal İtalyan ekmeği 150g, 406.5kcal Sızma zeytinyağı TOT 15g, 135.0kcal