, bacak kaslarını esneten ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olan orta zorlukta bir ayakta denge pozisyonudur. "Bunun yürütülmesi" asana, sizi daha karmaşık pozisyonlara hazırlayan zihinsel ve fiziksel bir meydan okumadır. Bu dizide size bir dizi sunuyoruz. beden ve zihin dengesi üzerinde çalışmanıza izin verecek varyantlar.
Etiketler:
güzellik spor ve sağlık bebek sağlığı
ve vücudun hizalanması üzerinde çalışır.Sürekli yapılırsa pelvis, omuzlar ve kolların açılmasını genişletir. Tüm denge duruşları gibi, bu asanalar da konsantrasyonu ve zihinsel dengeyi geliştirir.Sadece herkesi mindere oturtmalıyız!
Bu eğitim ile ortaklaşa yapılır. Temel
