Düz Göbek İçin Devre Karın Egzersizleri

Bu devrede karınları güçlendirmek için 20" / 10" tekniği ile "egzersiz 20" "yapılır, 10" dinlenir ve bu şekilde devam eder. Her şey tekrarlanmalıdır. 10 ardışık için ".

mono

Mono eğik crunch

gevrek dokunuş

Yere boş

Federico Trombini

Kişisel antrenör Egzersiz Bilimi, Kişisel antrenör, yakında Naturopath, doğa aşığı, uzun yürüyüşe çıkan kimse ve özgür ruhtan mezun oldu. Hareketi, yavaşlama yeteneğini, meditasyonu ve yaratıcılığı günümüzün devrimci eylemi olarak görün