Fitness okulunun bu video eğitiminde, Tabata protokolünün ilkelerini kullanarak kalçaları nasıl çalıştıracağımızı görüyoruz. Bu 8 dakikalık çalışma, HIIT adı verilen yüksek yoğunluklu antrenman protokollerinden esinlenmiştir ve bu nedenle aerobik ve dolayısıyla metabolik kapasiteyi geliştirmede çok etkilidir. Bu özel antrenmanda, tonu iyileştirmek için kalça ve bacaklara odaklanılır.
mono + atlama: 20 "" / 10 "" 4 "toplamEditörün Seçimi
- Azilect - Paket Broşürü
broşürler - proteinemi
Kan tahlili - ReboundAIR® v / s En İyi Fitness Ekipmanları
Fitness - Tegens - Paket Broşürü
broşürler - Diyet ve Gastrit
diyet-ve-sağlık
- Azilect - Paket Broşürü
En Okunabilir
- Tantum Verde - Paket Broşürü
broşürler - Miyofasyal dekolmanda pasif teknik: alt ekstremiteler
masaj teknikleri - Prazepam EG - Jenerik İlaç - Kullanım Broşürü
broşürler - Daflon - Paket Broşürü
broşürler - Devitalizasyon veya ekstraksiyon?
diş sağlığı
- Tantum Verde - Paket Broşürü