Ağırlık, şişkin bir göbek ve pişmanlık, tatillerde şekle fazla dikkat etmeyen çoğumuza eşlik eden üç unsurdur. Ağırlık hissi ve karın şişliği için hoş bir çarem var, pişmanlık için ise sihirli değneğe ihtiyacım olacak. Tatillerde biriken toksinleri atmak için damağı ve vücudu lezzetli arındırıcı bir smoothie ile şımartıyoruz!
Tarifin Videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Servis Başına 46 KCal Kalori
-
Bunu biliyor muydun
Bu smoothie için seçilen meyveler lif, mineral tuzlar ve vitaminler açısından zengin olup, arındırıcı ve antioksidan özelliklere sahiptir.
Spesifik olarak, meyveler (özellikle yaban mersini), lif kaynağı olmanın yanı sıra, önemli antioksidanlar olan flavonoidler, antosiyaninler ve tanenler açısından zengindir. Mineral tuzlar arasında bir değer potasyuma gider ve vitaminler arasında askorbik asit (Vit. C) öne çıkar.
Ananas, lif yönünden zenginliği ile idrar söktürücü ve detoksifiye edici özelliklere sahiptir.A, C ve B grubu vitaminleri, mineral tuzları ve sitrik asit sağlar.
Erikler, sorbitol gibi organik asitlerin varlığından dolayı tatlılık vermenin yanı sıra arındırıcı, müshil (ozmoz yoluyla müshil etkisi) ve antioksidan özellikler gösterir.- Smoothie'nin antioksidan özelliklerinden tam olarak yararlanmak için hemen alınması tavsiye edilir.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Çorbalar, doğal santrifüjlü ve arındırıcı infüzyonlar, tatillerde biriken toksinleri hızla atmanın en iyi yoludur. İyi bir spor dozuyla tatlandırılmış sağlıklı yiyecekler ve bol su: Daima formda kalmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmel kombinasyon.
Depuratif Çorbayı da deneyin!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Depuratif ve Antioksidan Smoothie, meyve bazlı atıştırmalıklar grubuna girebilecek bir besindir.
Temel olarak karbonhidratlar tarafından sağlanan, ardından proteinler ve son olarak lipitler tarafından sağlanan düşük bir enerji alımına sahiptir.
Karbonhidratlar basit olma eğilimindedir ve proteinler her şeyden önce düşük biyolojik değere sahiptir.
Lifler iyi bulunur ve kolesterol neredeyse yoktur.
Depuratif ve Antioksidan Smoothie, her diyete uygun bir besindir, ancak laktoz intoleransı durumunda kontrendikedir; çölyak hastaları üzerinde hiçbir yan etkisi yoktur.
Vejetaryen lakto-ovo diyetine dahil edilebilir ancak vegan diyetine dahil edilemez.
Lahananın ortalama porsiyonu yaklaşık 200-300g (90-140kcal).
