çELENK UZAMASI - VIDEO-EGZERSIZLER
Ana / video-egzersizler / 2021

çelenk uzaması




Etkilenen Ana Kaslar

  • Geri
  • bacaklar

Egzersiz Zorluğu

Çok kolay

Çelenk uzaması:

  1. Ayakta bir pozisyondan başlayın; hareketi kontrol ederek, yavaşça çömelme pozisyonuna inin
  2. Ellerinizi yere getirerek vücudunuzu sabitleyin
  3. Sırtınızı tamamen kavisli hale getiremiyorsanız, düz tutun.

Etiketler:  sinir-sistem-sağlık kilo vermek için egzersiz Gıda koruması 





Tavsiye








Editörün Seçimi
Fluibron ateşi ve ağrısı - Kullanma Talimatı
Fluibron ateşi ve ağrısı - Kullanma Talimatı
Garland Stretch egzersizinin videosunu izleyin. Veritabanına göz atın, sizin için en uygun video fitness egzersizlerini bulun ve tekrar forma girmek için kişisel eğitmenlerimizin tavsiyelerine uyun.