MIYOFASYAL DEKOLMANDA PASIF TEKNIK GöVDE VE ÜST UZUVLAR: - 4. KISIM - - SPOR VE SAĞLIK

Ana / spor ve sağlık / 2021

Gövde ve üst ekstremitelerin miyofasyal dekolmanında pasif teknik

Bir manipülasyon sırasında viskoelastik bir değişiklik olması durumunda
miyofasyal, her zaman basitleştirici, biliyoruz ki zaten sonra bir kaç dakika "mütevazı bir alan ve bir yük ile birkaç kg kuvvet ağırlığı uygulandığında, temel maddenin fiziksel durumunda bir değişiklik veya bunun akışkanlaşması var. jel Kollajen ve elastik liflerin dağıldığı polisakkaritler, su, proteinler, hyaluronik asit vb.
Ama sadece o değil! Fasyal manipülasyonun restorasyon üzerinde bir etkisi vardır. propriosepsiyon .
Kesin bilimsel temellerini vurgulayarak bu düşünceleri desteklemek için muhteşem araştırma çalışmasına geri dönüyorum. "Uzuvların derin fasyasının histolojik çalışması" aşırı faydalı miyofasyal sistemin bazı ilginç yönlerinin kaynağı nasil OLDUĞUNU biliyorum kendi manipülasyon tekniklerini kurmak için bir spor-vücut işçisi.
Bütünsel vizyonu önerdiğim çalışmanın sonuçlarının sadece bazı yönlerini rapor ediyorum. İlk olarak kaslarla yakın temas halinde olan BT tabakasının derin fasyasında yapılan morfometrik ölçümleri bildirmek isterim. Söz konusu katmanlar, uyluk fasyası ve brakiyal fasya ile ilgili olanlardır. Fasyal doku tabakası düzgün bir şekilde dağılmamıştır, ancak incelenen yollar boyunca kayda değer bir yoğunluk (kalınlık) farkı gösterir. Uyluğa göre tabaka, kruro-inguinal bölgeden (daha ince) derin fasyada bir artış gösterir. diz eklemine doğru daha yoğun hale gelir ve ilk kısmın iki katından daha fazla bir kalınlığa ulaşır. Veya ikinci örnek tarafından bildirildiği gibi, ön kısmında daha küçük bir kalınlık farkı ve arka kısımda daha büyük bir kalınlık farkı gösteren brakiyal fasyaya göre, distalden proksimal bölgeye yoğunlukta bir artış. Derin fasyanın bu morfometrik ölçümünün sonucu, operatör için bir miyofasyal manipülatif çalışmanın basınçlarının nasıl ayarlanacağını önceden değerlendirmede çok yardımcı olur. normalleştirme nedeniyle bir kas bölmesinde aşırı yoğunlaşma aşırı kullanım, atletik bir hareketin aşırı yüklenmesi veya yüksek tekrarı.
Bence bilmek çok faydalı nasıl ve nerede BT'deki kollajen liflerinin kaslarla yakın temastaki yoğunluğu, hem tekniklerimizden daha iyi bir etkinlik elde etmek hem de operatör tarafından belirgin bir enerji tasarrufu sağlamak için değişir.
Araştırma sonuçlarıyla vurgulanan biz spor operatörleri için çok yararlı olan bir başka yön, derin fasyanın nasıl olduğu ile ilgili olandır. yapısal olarak organize . Bazı görüntüler çok açıklayıcıdır ve çok az elastik lif varlığına rağmen (daha az) elastik liflerin varlığına rağmen, çekişe çok dirençli ve maruz kaldığı uzamalara çok uyarlanabilir bir yapı elde etmek için çeşitli kolajen lif demetlerinin birbirini nasıl geçtiğini gösterir. %1), bir karakteristik varsayılarak dalga şekli bu aslında esnekliğini / esnekliğini arttırır.

Carla Stecco tarafından yürütülen bir sonraki araştırma çalışması, "Derin fasyanın parametrelerini ölçmek için model" , ayrıca grubun potansiyelinin ve uyarlanabilirliğinin gerçekten olağanüstü olduğunu açıklıyor. Bu elastik ve dirençli özellik, aynı zamanda, kolajen liflerinin, fasyal tabakaların çeşitli bitişik katmanları arasında, yaklaşık 78°'lik bir açıyla oryantasyonu nedeniyle görünmektedir.Yazar, bu kesin düzenlemenin, fasyal tabakanın tabaka, tüm stres yönlerinde elastik olma kabiliyetini varsaydığı için mükemmel biyomekanik özelliklere sahiptir.
Bu "yapısal açı" sayesinde kasa uygulanan çekiş, sıkıştırma ve kesme kuvvetleri de derin fasyaya çok fazla bir şey sunmadan dağıtılır. negatif direnç az sayıda elastik lif mevcut olmasına rağmen, ayrıca bu yapı, kaydırma çeşitli fasyal katmanlar / laminalar arasında optimal - fasyal katmanlar -.
Bu, yaklaşımın ne kadar farklı olduğunu açıklamamıza yardımcı olur, kurulum / yürütme , geleneksel olana kıyasla bir spor miyofasyal masajı arasında. Sonuncusu, fasya üzerinde yapıldığında faydasız veya etkisiz olacak olan manuel gerdirme, dövme ve sıkma esasına dayanır.Bu, viskoelastik özelliklerini değiştirmeyi amaçlayan hassas ve spesifik manipülasyonlarla yapılan çalışmaları gerektirirken, lifliliği normalleştirmeye çalışmak ve aşırı yüklenmeler, gerilim, travma, yapışıklıklar ve yara izleri tarafından üretilen yoğunlaşmalar.
Burada hala teknikle ilgili görüş alışverişinde bulunuyorum. pasif , grubun bir başka büyük uzmanı ve uluslararası üne sahip araştırmacısı olarak görüldüğü üzere Robert Schleip ile birlikteydi. Tekniğimin ilk bölümünde açıklandığı gibi, ayrıcalıklardan biri tüm kası ve çevresini mümkün olduğu kadar manipüle etmektir, bu, miyofasyal genişlemeler.
El becerisi 360 ° 'de geniş ve saran bir şekilde uygulanır: yukarıda, aşağıda, yanlara kadar kas çevreleri hem sporcunun kendisi tarafından aktive edilen hem de operatör kas-eklem gezinimi hareketinde ona yardım ettiğinde pasif olarak kasılma, uzama ve serbest bırakma tarafından dikte edilen kas boyutu değişikliği aşamaları sırasında. Bunu yaparak, hakkında çok az şey bilinmesine rağmen, manipülasyonun neden olduğu dinamik hidrasyonun etkisinin neden olduğu önemli değişikliklerden her zamankinden daha fazla emin olan temel maddedeki sıvıların dolaşımını etkilemek sadece mümkün değildir.
miyofasyal. Örneğin, "GAG'lerin yenilenmesindeki artış - GlikozAminoGlikanlar - çok viskoz olan ve uzanan ve hücre zarına bağlanan, burada H2O varlığı sayesinde sıkıştırılamazlar, bu nedenle ideal olduğu kadar beslenmeyi ileten bir destek ve araçların yanı sıra çeşitli arasında fizyolojik kaymaya izin veren yağlama için de idealdir. fasyal katmanlar TC'nin. Manipülasyon tedavisinden sonra pasif olarak etkilenen bölge için mobilizasyon egzersizleri yaparsak veya sporcudan yapmasını istersek, elde edilen etkiler daha kalıcı olur, fizyolojik olarak uyarılır. devir kollajen (Brad Hiskins).