ACL TRAVMATIK PATOLOJILERININ öNLENMESI - 3. BöLüM -

Kesme manevrası sırasında dizi korumak için nöromüsküler kontrol

Hem hayvanlarda hem de insanlarda diz eklemini koruyan nöromüsküler, kas ve bağ tepkilerinde farklılıklar gözlenmiştir. Literatürdeki çalışmalar, insan ACL'sinde mekanoreseptörlerin varlığını göstermiştir.
Bu özel durumda nöromüsküler aktivite, ön çapraz bağı korumak için fleksörlerin izole aktivasyonundan oluşuyor gibi görünmektedir.
Ko-kontraksiyonda, bu nedenle fleksörlerin ve kuadrisepslerin eşzamanlı aktivitesinde, diz ekleminin daha fazla stabilite durumu meydana gelir.
Uluslararası literatüre göre, bağ kas-tendon kompleksinin koruyucu reflekslerinin hareket hızı, tipik oyun durumlarında genellikle dizin kapsüler bağ aparatına anında koruma sağlayamaz.
Bu noktada, Tabachnik ve Brunner'ın altını çizdiği şeyi, basit motor reaksiyon süresinin, gecikme süresi ve aktivasyon süresi olmak üzere iki döneme ayrılabileceğini açıklığa kavuşturmak uygundur:

'Gecikme süresi, "uyaran başlangıcı ile kas biyoakımlarının ortaya çıktığı an arasındaki aralıktır"

Büyük spor ilgisi olan aktivasyon süresi:

"... ... .."organizmanın uyaranı alması ile tepkimesi" arasındaki süre

Bu yazarların yazdıklarına göre, gecikme süresi, belirli bir eğitimle kesinlikle iyileştirilebilen aktivasyon süresinin aksine, genetik olarak kalıtsal olduğu için eğitim seanslarıyla iyileştirilemez.
Pratikte koruyucu aktivitenin başarısı, aktif kasların kullanılma hızı ile ilgilidir.
Nöromüsküler iğciklerin, özellikle fazik gerilmeye (belirli bir hızda ve sınırlı bir zamanda meydana gelen) duyarlı olan tip 1a'nın mükemmel bir regülasyonu, nöromüsküler yanıtın süresini iyileştirebilir.
Ligamentöz reseptörlerin gerilmesi, nöromüsküler iğciklerin tepkisini arttırır.
Aşırı derecede dirence yönelik bir metabolik çalışma, basketbol oyuncusu için hız ve çabukluk açısından temel nitelikleri, "birlikte kasılma inhibisyonunun artması" gibi olumsuz uyarlamalara olumsuz etkiler.
Bununla birlikte, bu düşük ko-kontraksiyon kapasitesi seviyelerinin spor aktivitesi sırasında da gözlenip gözlemlenmediği bilinmemektedir.
Ancak, rekabetçi aktivitenin performansı sırasında, hem merkezi hem de çevresel yorgunluğun sıklıkla kendini gösterdiği ve “koordinasyon becerilerinde azalma gibi spor performansında bir değişiklik” içerdiği de doğrudur.
Modern basketbolda yüksek koordinasyon becerileri gereklidir.
Dal Monte ve Faina'ya göre "...... le sporcular, erkek oyuncularla kıyaslandığında yeterli teknik koordinasyon özelliklerine sahip değiller” .
Bu, akut travmatolojik olayların risk anlarını önemli ölçüde artırmada gözle görülür bir etkiye sahip olan işleme ve algılama kapasitesindeki bir azalma ile ilişkilidir.
Açıkça CKC egzersizleri sırasında serbest halter kullanımı ile "güdümlü" kas antrenman makinelerinde yapılan antrenmanı karşılaştırarak, serbest halter kullanımının sporcuyu sonraki varus hareketlerinde eklemi stabilize etmeye zorladığını not ediyoruz. iç rotasyon, nöromüsküler kontrolde sonuç olarak iyileşme ile dış rotasyon. Böylece, "yönlendirilmiş" bir uygulama sırasında "atlet", "esneme ve uzama anları tarafından üretilen kas aktivasyon modellerini en üst düzeye çıkarmayı öğrenir, ancak muhtemelen" öğrenmez "veya daha doğrusu mekanoreseptörleri "cahil" yapar.
Pliometrik çalışma protokolleri, kas aktivitesinin kontrolünü, istemli reaksiyon süresini iyileştirmek ve gücün zirvesine ulaşma süresini azaltmak için kullanılır.Direnç gücünü artırmayı amaçlayan bir program, aksine, istemli reaksiyon sürelerini artırır.