Toplam sağlık harcamalarının yaklaşık %3-4'ü bu patolojiye atfedilebilir olduğundan, toplum ve sağlık harcamaları üzerinde ağır bir yük.
Bu verilerden, bu patolojinin oluşumunu önlemek veya azaltmak için en uygun silah olarak anlaşılan önlemenin önemini anlamak kolaydır.
Bu nedenle yaşam tarzlarımızı düzeltmeye ve oluşma olasılığını artıran risk faktörlerini ortadan kaldırmaya mutlak ihtiyaç vardır.
Pratikte, hem asemptomatik fazda, yani inme meydana gelmeden önce veya geçici bir iskemik ataktan sonra (birincil önleme) hem de hastalık meydana geldiğinde, diğer inmelerden kaçınmak için (ikincil önleme) müdahale etmek mümkündür.
Günümüzde yaşam tarzlarımız, vücudumuzun sağlığına zararlı bir dizi davranış ve alışkanlığı içermektedir. Sigara, alkol ve uyuşturucular en "kadim" zararlı alışkanlıklar arasında yer alırken, son 50 yılda iş, ulaşım, boş zaman ve boş zamanlara uygulanan yeni teknolojilerin ortaya çıkması, insanı her zaman daha az hareket etmeye yönlendirdi.
Zayıf motor aktivite tüm yaş gruplarını içerir. Gençler klasik arka bahçe oyunları (koşma, zıplama, top oyunları vb.) oynamak veya spor yapmak yerine evde televizyon veya bilgisayar karşısında vakit geçirmeyi tercih ediyor.
Genellikle günümüz toplumunun çılgın ritmi tarafından zorlanan yetişkinler, hareket etmek, hareketsiz işler yapmak ve kendilerini “fiziksel veya sportif bir faaliyete” adamak için giderek daha az boş zamana sahip olmak için yalnızca ulaşım araçlarını kullanırlar.
Son olarak, yaşlılar, fiziksel olarak aktif bir yaşamdan onları uzaklaştıran zorluklar ve sosyal, çevresel, ekonomik ve psikofiziksel sorunlarla karşı karşıya kalmaktadır. Zayıf motor aktivite, günümüzde diyabet, osteoporoz, obezite, neoplazmalar ve depresyon gibi kronik hastalıklar ve kardiyo-serebrovasküler hastalıklar için en önemli risk faktörleri arasında kabul edilmektedir ve bu patolojiler arasında elbette inme de bulunmaktadır.
Dünya Sağlık Örgütü ve Dünya Kalp Federasyonu, tüm hükümetleri ve bilimsel toplulukları, kitle iletişim araçları aracılığıyla, fiziksel aktivitenin ve sağlıklı bir yaşam tarzının bu patolojileri önlemeye yardımcı olduğu ilkesini yaymayı amaçlayan çeşitli yaygınlaştırma girişimlerini desteklemeye çağırdı.
Sonraki bölümlerde inmenin nedenleri ve risk faktörlerinin neler olduğunu ve fiziksel aktivitenin hastalığı önlemedeki rolünü açıklayacağız.
ve/veya serebral vaskülopatiden başka herhangi bir belirgin nedene bağlanamayan, 24 saatten fazla süren veya talihsiz bir sonuçla beyin fonksiyonlarının fokal ve/veya global eksikliğine (koma) atıfta bulunulan semptomlar.Bu hastalığa, miyokard enfarktüsü sırasında kalbe olanlara çok benzer şekilde, beynin bir bölgesindeki kan eksikliği neden olur.
hem de felçlere karşı koruyucu etki yapar.
Fiziksel egzersizin inmeye karşı koruyucu etkisi, fiziksel aktivite ile inme risk faktörleri arasındaki bağlantı temelinde makul bir şekilde çıkarılabilir.
Fiziksel aktivite, hastalıktan etkilenme olasılığını artıran bu faktörleri ortadan kaldırarak ve azaltarak çalışır.
Çalışmaların çoğu, hareketsiz olarak kabul edilen faaliyetlere kıyasla, hastalığın genel riskini %35'ten fazla azaltmak gibi, fiziksel aktivitenin koruyucu bir etkisi olduğunu göstermektedir.
Fiziksel aktivite denilince sadece tam anlamıyla sportif faaliyetlerden değil, aynı zamanda tırmanma, tırmanma gibi günlük hayatta yapılan ve vücudun kullanımını içeren tüm aktiviteleri de kastettiğimiz vurgulanmalıdır. merdiven inmek, bisikleti hareket aracı olarak kullanmak, yürümek, ev işi yapmak.
inme nedenlerinin ve risk faktörlerinin başlamasını önlemek için (sağlığı iyi olan deneklere yöneliktir)
