stres kırığı

Bu kırığı indükleyen mekanizmalar, fiziksel spor egzersizi ve antrenmanı uygulamasıyla bağlantılıdır.

Stres kırıkları, bazen rastgele faktörler tarafından belirlenseler bile, her zaman bir dizi aşırı yüklenmenin son noktasıdır.

Koşucular için, vakaların %60-75'inde bu fenomen, yeterli toparlanmayı engelleyen hem antrenmanın yoğunluğu hem de hacmi ile ilgili hatalardan kaynaklanır.

Sert ve engebeli zeminde kullanılan, şoku yetersiz şekilde yastıklayan yanlış ayakkabılar, alt ekstremite patolojilerinin tetiklenmesine katkıda bulunur.

Bu faktörler, yanlış hizalama veya biyomekanik hatalar fenomeni ile birleştiğinde yatkınlığı şiddetlendirir.

Antrenmansız koşucular için, alt uzuvlardaki kas eksikliği ile temsil edilen ek bir problem daha vardır; bu, yumuşak dokular tarafından darbe kuvvetlerinin emiliminde bir azalmaya yol açar.

Dokular üzerindeki aşırı yük, kemiğin plastik deformasyonuna yol açar; ikincisi, mekanik strese tepki olarak kendini sürekli olarak şekillendiren dinamik bir dokudur.

Modelleme aşamasında yer alan süreçler, emilim ve çoğalmadır.

Yeterli ve dengeli egzersizlerin olduğu bir iş yükü, osteoporozun önlenmesi ve tedavisi kadar önemli görülen kemik güçlenmesine yol açar.

Belirli açısal gerilimler, stres kırıkları ile sonuçlanan kemik kusurlarına neden oluyor gibi görünmektedir; Rastgele fenomenle ilgili 2 teori vardır.

1. bu kadar yoğun bir çalışma, iskeletin şoku absorbe etmesine yardımcı olmayacak şekilde kasları bir bitkinlik (yorgunluk) durumuna sokar. Efor, kemik üzerinde tamamen boşalarak kırılmaya neden olur.
2. kasılan kaslar kemiğin yumuşak ve ilerleyici bir eğimine neden olur.Eğitim yüksek yoğunlukta olduğunda, kemiğin zamanla strese dayanma yeteneği aşılır.

4 tip yorulma kırığı vardır:

1. eğik (en yaygın)
2. sıkıştırmada
3. enine (bir çıkık varsa en şiddetli)
4. uzunlamasına (en nadir).

Stres Kırıklarının Belirtileri

İlk aşamada ağrı sportif aktivite sırasında ortaya çıkar ve istirahatte kaybolur.
İkinci aşamada ağrı saatlerce devam eder ve sıklıkla geceleri bile ortaya çıkar.

Bakım ve tedavi

Yer değiştirme tehlikesi (femur boynu) durumunda tedavi cerrahidir, aksi takdirde tedavi etkilenen kemik segmentine göre değişken bir süre dinlenmeyi içerir. Dinlenme "aktif" olarak anlaşılmalıdır ve kas tonusunun bozulmasını engellemek için yüklü ve yüksüz kas egzersizleri ile ilişkilidir.

Düzenleyen Dr. Mazzocchetti Tiziano