Kan basıncı: Geceleri en önemli şey bu mu?

gece boyunca artar, uyurken kalp yetmezliği veya diğer kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskleri daha yüksektir. Tochigi'deki Jichi Tıp Üniversitesi'nden Kazuomi Kario tarafından koordine edilen bir araştırma ekibi tarafından Japonya'da yürütülen yeni bir çalışmadan ortaya çıkan şey budur.

gece ve sadece normalde zaten yüksek tansiyondan muzdarip olanları etkilemekle kalmaz, aynı zamanda gün boyunca standart parametreler içinde kalan seviyeleri olan kişilerde de ortaya çıkabilir.

detaylı çalışma

Japon çalışması 6.000'den fazla hastayı içeriyordu ve "sırasıyla venöz dönüşü artıran sırtüstü pozisyonun uyku sırasında riski artırdığını" gösterdi.» Kazuomi Kario dikkat çekti.

İncelenen kişiler, giyilebilir kayıt cihazları ile 24 saat boyunca sürekli takibe tabi tutuldu. Hiçbirinde önceki kardiyovasküler hastalık semptomları yoktu, sadece bir risk faktörüydü ve çoğu kan basıncını kontrol etmek için ilaç alıyordu.

Açık patolojilerin olmamasına rağmen, ortalama 2 ila 7 yıl süren bir takipten sonra, 119 felç, 99 koroner kalp hastalığı atağı ve 88 kalp yetmezliği vakası olmak üzere 306 kardiyovasküler olay kaydedildi.

Özellikle geceleri sistolik kan basıncında gündüz ölçümlerine kıyasla 20 mmHg (cıva) artış yaşayan hastaların bu tür hastalık ve kalp yetmezliği yaşama olasılığı daha yüksekti.

Çok düşük tansiyon da bir sorun olabilir

Aksine, daha önce Kazuomi Kario'nun da gösterdiği gibi, kan basıncını kontrol etmek için ilaç alan ve geceleri değerleri aşırı derecede düşürme eğiliminde olan katılımcılarda inme riskinde artış kaydedildi.

Özellikle tuz alımına karşı yüksek hassasiyeti olan kişilerde böbrekler tarafından fazla miktarda bulunur.

Bu genellikle gün içinde meydana gelir ve fazla sodyumun atılması için yeterlidir. Bununla birlikte, dolaşımda fazla miktarda tuz bulunan kişilerde, dikkat çekici alımı veya belirli bir hassasiyet nedeniyle, işlemi tamamlamak için kan basıncının sadece gündüzleri değil, geceleri de artması gerekir. Bu mekanizma vücudumuz tarafından doğal olarak uygulanır ve bu özel işlev için faydalıdır ancak aynı zamanda kalbe çok zararlıdır ».

veya gün boyunca alkol

Gün içinde uyuklamak

Farklı zamanlarda uyumak

Aşırı şeker tüketmek

Akşamları çok geç egzersiz yapmak

Dijital cihazlardan gelen mavi ışığa aşırı maruz kalma

kabus görmek

Duygusal şoklar içeren tartışmalar yapmak

Gece hipertansiyonunun en önemli tetikleyicilerinden biri düşük uyku kalitesidir, bu nedenle akut gece zirvesi riskini azaltmak için uyku ritmini mümkün olduğunca sabit tutmak iyidir.Uyku kalitesini etkileyebilecek kötü alışkanlıklar. bu nedenle ortadan kaldırılmalıdır.

Gece kan basıncında ani artışı tetikleyebilecek tıbbi durumlar diyabet, tiroid ve böbrek sorunlarıdır.