Protein sizin için kötü mü?

diyet ile; ancak, bilimsel bilginin mevcut durumunda, yüksek protein alımına atfedilen bu sorunların çoğu aslında gerçek çarpıtmalardır.

Shutterstock

Söz konusu denekler, performanslarını artırmak için ideal protein alımının ne olması gerektiğini anlamaya çalışan sporcular olduğunda, içerikler özellikle karmaşıktır: hareketsiz bir kişinin daha fazla alımına ihtiyaç duyduklarının farkında olarak, ancak, bu sporcular, bu durumu körükleyen seslerden korkarlar. Bu besini kötüye kullanma korkusu.

önce "çok fazla" kavramını tanımlamalıyız: bu terim kesin bir ölçü değildir ve aslında konudan konuya kesinlikle değişen ancak sürekli olarak bahsedilen "çok fazla" sıfatını haklı çıkaran kesin bir miktar yoktur. Hatta "çok fazla protein kötüdür" diyerek kavramı çok yüzeysel bir şekilde genelleştiren hayali beslenme uzmanları tarafından bile suistimal edildiğini söylemek. kanıtlıyorsa, genel olarak bahsedilen tehlikeli rahatsızlıkların hiçbirinin gerçekten kanıtlanmadığı ortaya çıkıyor.