Doğal Peynir Altı Suyu Hakkında - ProLabs
DOĞAL WEY - PROLABLAR
Mikrofiltrasyon ile izole edilmiş peynir altı suyu proteinlerinin gıda takviyesi
BİÇİM
1kg paket
KOMPOZİSYON
Peynir altı suyu proteini (Volaktif): Emülgatör: soya lesitini
Ürün özellikleri Doğal Peynir Altı Suyu - ProLabs
Söz konusu ürün, proteinlerin kökeni hakkında önemli bilgiler vermektedir.Daha doğrusu Volac firması tarafından üretilen, ISO 22000:2005 sertifikalı, sadece Avrupa sütü kullanan ve bu nedenle kontrollere tabi tutulan Volactive UltraWhey 80 proteinleridir. Bu proteinler mikrofiltrasyon işlemiyle üretilir, bu nedenle ayırıcı olarak ortalama bir mikrometre gözenekli filtreler kullanılır, bu da %81 konsantre proteinlerle, ancak laktoz varlığıyla iyi kalitede bir ürünü garanti eder. %6 civarında. Başlangıç kaynaklarının kontrollü kökenine ve son derece sertifikalı süreçlere rağmen, mikrofiltrasyon işlemiyle uyumlu olsa bile sodyum içeriği oldukça yüksek görünmektedir.
Peynir altı suyu proteini - Peynir altı suyu proteinleri spor pratiğinde en çok kullanılan takviyeler arasındadır. Kullanışlılıkları, temel olarak, protein "gıdalarının aşırı kullanımına ve hem" kalori alımının sınırlandırılmasına başvurmadan, hem de sindirim, beslenme ve patolojik yönlerle ilgili tüm problemlere başvurmadan, en zorlu protein ihtiyaçlarını karşılama olasılığından kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, protein tozu takviyelerinin başarısı, yalnızca tüketim kolaylığından değil, her şeyden önce, onları çeşitli disiplinlerdeki sporcular arasında ve özellikle arasında özellikle popüler yapan bazı kanıtlanmış fizyolojik etkilere bağlıdır. vücut geliştiriciler ve halterciler.
En çok aranan ve uygun şekilde gösterilen etki, kas hipertrofisidir. Aslında, birkaç çalışma şunu gösteriyor:
- Protein takviyesi ve direnç eğitimi sonrasında miyofibril kesitinde önemli artış;
- Birinci ve ikinci tip liflerin kas hipertrofisi sırasıyla %18 ve %26;
- 21 haftalık takviyeden sonra artan kas kesiti;
- Egzersize daha iyi kas adaptasyonu;
- Çeşitli teşhis araştırmaları yoluyla ölçülen kas kütlesindeki artış.
Bu eylemin bilim dünyası tarafından evrensel olarak kabul edilebilmesi için, bu önemli etkinin altında yatan moleküler temeli anlamak gerekir.İlk deneysel kanıtlar, anabolik süreçlerde ciddi şekilde yer alan bir dizi moleküler ve metabolik yolun aktivasyonunu önermektedir.
- mTor üzerinde uyarıcı etki: protein sentezinden sorumlu transkripsiyon faktörü;
- Ubiquitin proteazomu yoluyla proteolizin azaltılması;
- İnsülin salgılanması üzerinde endüktif etki;
- Substratın artan kullanılabilirliği (protein sentezini desteklemek için gerekli olan plazma amino asitleri).
Tüm bu etkiler esas olarak BCAA'lar ve özellikle lösin gibi bazı spesifik amino asitlerin etkisine atfedilebilse de, protein takviyeleri yerine bir veya daha fazla amino asit kullanılarak aynı etkilerin elde edilmediği, böylece aynı etkilerin ortaya çıktığı not edilmiştir. bir sinerjinin temelleri henüz netleşmedi.
Peynir altı suyu proteinlerinin diğer etkileri
Bu tür takviyelerin yaygın tüketimi göz önüne alındığında, literatür peynir altı suyu proteinlerinin diğer işlevleri hakkında çok sayıda çalışma sunmaktadır. Bilgi zenginliğine rağmen, bu eklerin tüm potansiyel etkileri hakkında kesin bir sonuca varmak mümkün değildir, çünkü birçoğu bir şekilde tartışılıyor ve yeni kanıtlarla derhal reddediliyor. Bu nedenle, aşağıdaki etkileri doğru eleştirel ruhla okumak gerekir:
- İmmünoprotektif etki: Bir yandan güçlü bir antioksidan olan glutatyon sentezini artırarak, diğer yandan glutamin gibi önemli amino asitler aracılığıyla doğrudan bağışıklık tepkisini güçlendirerek gerçekleşmelidir;
- Miyoprotektif etki: kreatin kinaz ve laktik dehidrojenaz gibi doku hasarı belirteçlerinin seviyelerinde bir azalmayı gösteren bazı çalışmalarla belgelenmiştir;
- Ergojenik etki: muhtemelen hem BCAA'ların doku amino asitlerinin oksidasyonu üzerindeki önleyici etkisi ile hem de performansı desteklemede önemli olan bir glikoz kaynağı olan glukojenik amino asitlerin varlığı ile ilişkilidir;
- Lipid düşürücü etki: Obez hastalarda LDL kolesterol ve trigliseritlerin plazma seviyelerinde önemli bir düşüş gözlendi.
- Osteoprotektif etki: çok önemli bir büyüme faktörü olan IGF1'in sentezini teşvik etmek olan çok tartışılan başka bir yetenek ile ilişkilidir.
Şirket tarafından önerilen kullanım talimatları - Natural Whey - ProLabs
3 ölçek = 30 g ürünü 80 ml maden suyu veya seçtiğiniz başka bir sıvı ile karıştırın. Ana öğünlerden günde bir porsiyon alın.
Sporda kullanım talimatları Doğal Peynir Altı Suyu - ProLabs
Bu makrobesinler organizmamızın doğru işlevselliği için çok önemli olduğundan ve diyet yoluyla kolayca alınabildiğinden, diyetle getirilen protein kotasının yanı sıra sporcunun beslenme ve fizyolojik ihtiyaçlarını da dikkate alan takviye protokollerinin belirlenmesi önemlidir, hem sporcunun sağlık durumunu hem de fiziksel kalitesini olumsuz yönde etkileyecek tüm suistimallerden bu şekilde kaçınılır.
Bu nedenle, protein ihtiyacının vücut kompozisyonu ve yapılan aktivitenin türü ile ilgili olarak kişiden kişiye önemli ölçüde değişebileceği düşünüldüğünde, herkes için tek anlamlı ve etkili bir dozaj tanımlamak mümkün değildir.
Literatürde yayınlanan çeşitli çalışmalar, ancak aç karnına alımını ve en az 8 hafta sürdüğünü öne sürmektedir.Alım zamanlaması bu peynir altı suyu proteinlerinin kinetik özelliklerini, hızlı sindirim süresi ve göreceli emilim, ardından gelen kinetik özellikleri dikkate almalıdır. insülin salgılanmasıyla, karbonhidratlarla düzgün bir şekilde dengelendiğinde, önceden tükenmiş glikojen rezervlerini geri kazanmada ve protein anabolizmini desteklemede yararlı olabilecekleri, antrenman sonrası toparlanma evresinde özellikle uygun olmalarını sağlar.
Sinerji - Doğal Peynir Altı Suyu - ProLabs
Proteinler + antioksidanlar: antioksidanların birleşimi, yoğun fiziksel aktivite sırasında proteinlerin koruyucu etkisini arttırıyor gibi görünüyor.
Proteinler + CHO: en etkili kombinasyon gibi görünüyor.Yarışma öncesi, uygun şekilde bir araya getirilip en uygun kaynağın seçilmesi, karbonhidratlar performansı destekleyebilir ve kasın enerji özelliklerini iyileştirebilir, ancak antrenman sonrasında , iyileşme ve büyüme sürecini optimize edebilirler.
Proteinler + Kreatin: Her zaman karbonhidratlarla birleştirilir, antrenmandan sonra alınır, tüm çalışmalar aynı fikirde olmasa bile yağsız kütledeki artışı iyileştiriyor gibi görünmektedir.
Doğal Peynir Altı Suyu Yan Etkileri - ProLabs
Protein veya amino asitler açısından çok zengin bir diyetin uzun vadeli yan etkileri bilinmektedir; böbrek hasarı, artan idrar salgısının neden olduğu dehidrasyon, karaciğer veya böbrek ıstırabı, lipidemik değişiklikler ve ilgili patolojiler, doku asidozu ve kemik demineralizasyonu, zaman içinde dengesiz beslenmenin sonuçlarından sadece birkaçıdır. Proteinler açısından çok zengin bir diyetten kaynaklanan zararlı etkiler arasında, organizmanın enerjetik-fonksiyonel koordinasyonundan sorumlu olan karmaşık metabolik kavşakların neden olduğu yağ dokusundaki artış da vardır.
Doğal Peynir Altı Suyu Kullanımına İlişkin Önlemler - ProLabs
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, alerji ve otoimmün hastalıklar, hamilelik, emzirme, 12 yaşın altındaki ve henüz eğitim almamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunmasına odaklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Doğal Peynir Altı Suyu Kritik Analizi - ProLabs hakkında daha fazla bilgi edinin.
Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Antrenman sonrası proteinleri CHO'larla ilişkilendirerek protein sentezi seviyeleri artar.
Diyabet Metab Res Rev. 2007 Temmuz; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombine esansiyel amino asitler / karbonhidrat takviyesinin, ağır yük antrenmanından sonra kas kütlesi, yapısı ve maksimum güç üzerindeki etkileri.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3 Haz. [Baskı öncesi Epub]
Peynir altı suyu proteini izolatının aşırı kilolu ve obez bireylerde vücut kompozisyonu, lipidler, insülin ve glikoz üzerindeki etkileri.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 Nisan 2010: 1-8. [Baskı öncesi Epub]
Protein/esansiyel amino asitler ve direnç antrenmanının iskelet kası hipertrofisi üzerine etkisi: Peynir altı suyu proteini olgusu.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Londra). 17 Haziran 2010; 7: 51. [Baskı öncesi Epub]
Zamanlama protein alımı, direnç antrenmanından 24 saat sonra enerji harcamasını arttırır.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Spor Egzersiz. 2010 Mayıs; 42: 998-1003.
Egzersiz sonrası karbonhidrat artı peynir altı suyu proteini hidrolizatları takviyesi, sıçanlarda iskelet kası glikojen seviyesini arttırır.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Amino asitler. 2010 Nisan 38: 1109-15. Epub 2009 11 Temmuz
Direnç eğitimi sırasında 48 ila 72 yaş arasındaki erkeklerde kreatin ve peynir altı suyu proteini takviyesinin vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Sağlık Yaşlanma. 2008 Mart; 12: 208-12.
Bir peynir altı suyu proteini hidrolizatı ile takviye, eksantrik egzersizi takiben kas kuvveti oluşturma kapasitesinin geri kazanılmasını arttırır.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Ocak; 13: 178-81. Epub 2008 2 Eylül ..
Orta yaşlı kadınlarda egzersiz sonrası protein alımının enerji harcaması ve substrat kullanımına etkisi.
Benton MJ, Kuğu Polisi.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 17 Aralık 2007: 544-55.
12 haftalık direnç antrenmanından sonra farklı protein kaynaklarının ve kreatin içeren beslenme formülünün etkisi.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Beslenme. 2007 Eylül; 23: 647-56.
Genç erişkin kadınlarda direnç eğitimi ve protein takviyesinin kemik döngüsü üzerindeki etkileri.
Mullins NM, Günahkar BİZ.
Nutr Metab (Londra). 2005 17 Ağu; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 Şubat; 52: 34-8. Epub 2005 13 Temmuz.
Moreno YF, Sgarbieri VC, Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Süt peynir altı suyu proteini, kronik demir aşırı yük kardiyomiyopatisinin bir murin modelinde oksijensiz radikal üretimini azaltır.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003 Eylül; 19: 1163-8.
Sekiz haftalık tek taraflı direnç antrenmanı sırasında lösin ve peynir altı suyu proteini takviyesinin etkileri.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Mukavemet Kond Res 2006 Mayıs 20: 284-91.
İskelet kası hasarının sistemik endeksleri ve egzersiz sonrası kas fonksiyonunun iyileşmesi: kombine karbonhidrat-protein alımının etkisi.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Ağustos; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2009 Şubat; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesiyoloji Koleji, Saskatchewan Üniversitesi, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 Ekim; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Peynir altı suyu hidrolizatı, kazein veya soya proteini izolatının yutulması: genç erkeklerde istirahatte ve direnç egzersizini takiben karışık kas protein sentezi üzerindeki etkiler.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Eylül; 107: 987-92. Epub 2009 9 Tem.
Sığır peynir altı suyu proteininin genç büyüyen sıçanlarda ektopik kemik oluşumuna etkisi.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 Eylül; 90: 557-64.
Dayanıklılık koşu antrenmanı sırasında sığır kolostrum takviyesi, iyileşmeyi iyileştirir, ancak performansı artırmaz.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 Haziran; 5: 65-79.
Sığır kolostrumunun anaerobik egzersiz performansı ve plazma insülin benzeri büyüme faktörü I üzerindeki etkisi.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci 2003 Temmuz 21: 577-88.
