Enervitene Sport Gel Hakkında - Enervit
Enervitene Spor Jeli - Enervit
Dallı zincirli amino asitler ve vitaminler ile karbonhidratlara dayalı enerji hazırlığı.
BİÇİM
25 ml kola aroması paketi
Bileşim: fruktoz şurubu - glikoz şurubu (mısırdan) - maltodekstrin (mısırdan) - koyulaştırıcı: karboksimetilselüloz - asitleştirici: sitrik asit, l-alanin - l-lösin, l-izolösin, l-valin - koruyucu: potasyum sorbat - malt özü , tatlandırıcılar - asitlik düzenleyici: trisodyum sitrat - B1 vitamini - B2 vitamini - B6 vitamini - PP vitamini - kalsiyum pantotenat - antioksidan: l-askorbik asit.
Doypack için (50ml)
Enerji değeri: 71.2Kcal - Proteinler 0 gr - Karbonhidratlar 17.8 gr - Fruktoz: 11,5 gr - Glikoz: 4 gr - Maltodekstrin: 2.25 gr - Maltoz 1.60 gr - Yağlar 0 gr - B1 Vitamini: 0.1 mg - B2 Vitamini: 0.12 mg - B6 Vitamini: 0,17 mg - Nikotinamid: 1,5 mg - Pantotenik asit: 0,5 mg - L-Lösin: 100 mg - L-İzolösin: 50 mg - L-Valin: 50 mg
karbonhidratlar - özellikle vücudumuzda oynadıkları enerjik rol için temel besinler. Bu nedenle karbonhidratlar veya karbonhidratlar terimi, enerji metabolizmasında ve ökaryotik hücrelerin yapısal işlevinde yer alan heterojen bir molekül grubunu ifade eder. Diyetle alınan karbonhidratlar önce ağız boşluğunda tükürük amilazları tarafından sindirilir (bu doğru çiğnemenin önemini açıklar) daha sonra bağırsakta pankreatik amilaz, dekstrinaz ve disakkaridaz tarafından sindirilir Elde edilen basit şekerler, ağız boşluğunun apikal zarı tarafından emilir. pasif difüzyon sistemleri yoluyla enterosit ve kolaylaştırılmış taşıma, daha sonra bazolateral membrandan kan dolaşımına salınır. 50 gram belirli bir karbonhidratın standart, glikoz veya beyaz ekmeğe göre kan şekerini yükseltme süresine glisemik indeks denir; Belirli bir gıdada bulunan karbonhidrat miktarı ile ilgili bu değer, glisemik yük kavramını tanımlar. Düşük veya yüksek glisemik indeksi/yükü olan gıdaların seçimi, patolojik, sağlıklı bireyler ve sporcularda diyetin gıda kalitesini kesinlikle etkiler. Sporcunun "beslenmesi" üzerinde dururken, yiyecek türü ve karbonhidrat türünün seçiminin farklı ihtiyaçlara ve bütünleştirici bakış açılarına nasıl uyum sağlayabileceği açıktır.
- Müsabaka öncesi aşamada, glikojen → karbonhidratların kas rezervlerini doyurmak için orta ve düşük glisemik indeksli, sindirimi kolay.
- Dayanıklılık performansı sırasında: performansı desteklemek ve kas yorgunluğunun başlamasını geciktirmek için → sıvı veya jel formunda orta glisemik indeksli karbonhidratlar.
- Sprintten veya güç patlamasından hemen önce: → doğal olarak sıvı halde, özümsenmeye ve tüketilmeye hazır, yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar.
- Çalışma sonrası: vücudun anabolik kapasitesini arttırmak → yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar, insülin sekresyonunu uyarmak, protein sentezini geliştirmek için bir amino asit kaynağı ve kas glisemik stoklarını yenilemek için orta glisemik indeks karbonhidratları ile birlikte.
Farklı ihtiyaçlar, çeşitli karbonhidrat formları içeren ürünlerin formülasyonuna yol açmıştır: basit emilimi olan basit şekerlerden, maltodekstrinler gibi karmaşık şekerlere kadar - formülasyona bağlı olarak - dünyanın farklı bütünleştirici perspektiflerine en iyi şekilde uyum sağlayabilen. atlet.
Kollara ayrılmış zincirli amino asitler (L-Lösin, L-İzolösin, L-Valin): Organizmanın enerjetik ve plastik fonksiyonlarında yer alan esansiyel amino asitler, sadece sporcunun beslenmesinde ergojenik değil, geçerli bir desteği temsil eder.Bu üç amino asidin önemi esasen şu olmalıdır:
- Hepatik metabolizmanın olmaması, bu onları özellikle kas düzeyinde biyoyararlı hale getirir;
- Her şeyden önce dayanıklılık sporlarında elde edilen glukoneojenik ve oksidatif kapasite sayesinde gerçekleştirilen önemli enerjik harekete;
- Tüm "antiproteolitik ve miyoprotektif etki;
- Serotonin üretiminde ve yorgunluk hissinde bir azalmaya dönüşen triptofana karşı rekabetçi eyleme;
- Tüm "tamponlama eylemi.
Lösin için 40 mg/kg/gün, izolösin için 23 mg/kg/gün ve valin için 20 mg/kg/gün şeklinde dağılan yaklaşık 83 mg/kg/gün ihtiyaçları, dayanıklılık sporcuları için ikiye katlanıyor, Bu ihtiyaç, doğru miktarda protein sağlayan sağlıklı bir diyetle kolayca sağlanabilir.Diğer yandan, dayanıklılık sporcuları için takviye gerekli hale gelir ve B grubu vitaminlerle ilişkilendirilmelidir.
B grubu vitaminleri: Hayvansal kökenli ürünlerde, baklagiller ve tam tahıllarda çok bulunan B vitaminleri, sayısız biyolojik reaksiyonun ve özellikle çeşitli besinlerin oksidatif metabolizmasının bir parçasıdır ve vücudun doğru bir katabolik fazın gerçekleşmesini ve proenerjiyi garanti eder.
B1 Vitamini: tiamin olarak da bilinir, TPP (tiamin pirofosfat) olarak ikili bir fosforilasyon sürecinin ardından aktive edilir ve Krebs döngüsünde piruvatın oksidatif dekarboksilasyon sürecinin bir parçasıdır (a-ketoglutarattan Süksinil CoA'ya geçişe izin verir) , ve pentoz fosfat döngüsünde. Bu nedenle karbonhidratların oksidatif metabolizmasında temeldir.
Uygulanan her 1000 kcal için gereksinimi yaklaşık 0.4 / 0.8 mg'dır.
B2 Vitamini: riboflavin olarak da bilinir, albümine bağlı kan dolaşımı yoluyla karaciğere ulaşır, burada FMN ve FAD'ye dönüşür.Genel olarak metabolizma için gerekli olan bu iki prostetik grup, piruvatın oksidatif dekarboksilasyon sürecinin bir parçasıdır ve krebs döngüsünde, yağ asitlerinin B-oksidasyonunda, amino asitlerin oksidasyonunda ve oksidatif fosforilasyonda.
Önerilen günlük doz, diyetle alınan her 1000 kcal için 0.6 mg'dır.
B6 Vitamini: piridoksin olarak da bilinir, karaciğerde piridoksal fosfata dönüştürülür ve fosforile edilir, amino asit metabolizmasının (oksidatif transaminasyon ve deaminasyon), lipid (sfingolipidlerin sentezi) ve glikozun çok sayıda anahtar reaksiyonunda yer alan önemli bir koenzim. Günlük gereksinimi 1 / 1.5 mg civarındadır, ancak bu durumda bile eksiklik atakları çok nadirdir.
Nikotinamid: nikotinik asit ile birlikte vitamin B3 veya PP'yi temsil eden ammidedell "nikotinik asit. Bu vitamin, hem oksidatif hem de oksidatif olmayan çok sayıda metabolik reaksiyonda yer alan NAD ve NADP olarak bilinen iki çok önemli koenzimin yapısının bir parçasıdır. Katabolik, anabolik süreçler, hücre büyümesi, farklılaşması ve hücresel fonksiyonun sürdürülmesi bu vitaminin faaliyet alanlarından sadece birkaçıdır.
Çok nadir görülen B3 vitamini eksiklikleri, dermatit, zihinsel ve bilişsel bozukluklarla karakterize pellagra olarak bilinen patolojik bir duruma yol açar. Yetişkinlik çağındaki erkekler için, 3000 mg'ın üzerindeki dozların hepatotoksisitenin eşlik ettiği klasik bir gastrointestinal semptomatolojiye neden olabileceği göz önüne alındığında, LARN'ler yaklaşık 20 mg / gün alımını önermektedir.
Pantotenik asit: B5 vitamini olarak da bilinir, bir asil grubunun transferinin gerçekleştiği tüm reaksiyonlarda (piruvatın oksidatif dekarboksilasyonu) anahtar rol oynayan Koenzim A'nın (ATP + VitB5 + Cys) sentezinin bir parçasıdır. , a-ketoglutarat, yağ asitlerinin oksidasyonu). Bu nedenle hem glikoz hem de lipit metabolizmasında merkezi bir rol oynar. Önerilen günlük doz 4 ila 7 mg arasındadır, ancak bu vitaminin birçok gıdada (esas olarak kepekli tahıllar) varlığı göz önüne alındığında, eksiklikler yalnızca ciddi yetersiz beslenme vakalarında bulunur.
Ürün özellikleri - Enervitene Sport Gel - Enervit
Bu enerji takviyesi, kafein ve diğer uyarıcıların eklenmesiyle klasik ticari içeceklerden uzaklaşır. Aslında sporcuya daha sağlam ve kalıcı bir metabolik destek sağlamaya çalışır.Çeşitli glisemik indeksli karbonhidratlar içeren formülasyon kısa ve orta vadede enerji kapsamını garanti ederken, dallı zincirli amino asitlerin varlığı en sert kasları destekler. performansın aşamaları, katabolik etkiyi ve yorgunluk hissini azaltır. B vitaminleri daireyi kapatarak oksidatif süreci ve buna bağlı olarak enerji üretimini optimize eder.
Tabii ki, söz konusu takviyenin performansın gerektirdiği tüm enerji ve metabolik talebi karşılaması önerilmemektedir, bu nedenle çeşitli ilkelerin dozajları, azaltılmış da olsa, rekabet öncesi bir ergojenik yardım açısından anlamlıdır.
Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Enervitene Sport Gel - Enervit
Uzun süreli fiziksel egzersiz sırasında hızlı ve kademeli bir enerji kaynağı için, egzersizden önce veya egzersiz sırasında alın. Kullanımı kolaydır: Olduğu gibi içilebilir veya bir bardak su veya başka bir sıvı içinde çözülebilir. Enervitene Sport Gel'in uzun süreli bir çaba sırasında etkili bir enerji beslemesi oranı 4 mini pakettir.
Spor uygulamalarında kullanım yöntemi - Enervitene Sport Gel - Enervit
Şirket tarafından tavsiye edildiği gibi, bu ekin tüketimi, yarışmadan hemen önceki veya yarışmayla aynı anda olan aşamalarla sınırlı olmalıdır. Bunun yerine tüketilecek porsiyon sayısı hizmetin türüne ve süresine göre hesaplanmalıdır. Yaklaşık 2 saat süren performanslar için sporcunun enerji ihtiyacını karşılamak için 2 minipack yeterli olmalıdır.Tabii bu durumda da beslenme şeklinin ve sporcunun performansa ulaştığı metabolik-beslenme koşullarının dikkate alınması çok önemlidir. etkili ek protokoller programlamak için.
Yan Etkiler Enervitene Sport Gel - Enervit
Aşırı tüketimi mide bulantısı, kramplar, karın ağrısı, ishal ve kusmaya neden olabilir.
Kullanım Önlemleri Enervitene Sport Gel - Enervit
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altındaki durumlarda kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Enervitene Sport Gel - Enervit'in kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Med Sci Spor Egzersiz. 2006 Temmuz; 38: 1288-96.
Direnç egzersizine androjenik tepkiler: beslenmenin etkileri ve L-karnitin.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res 2008 Temmuz 22: 1130-5.
L-karnitin L-tartrat takviyesinin direnç egzersizine kas oksijenasyonu tepkileri üzerindeki etkileri.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 5 Ocak 2009; 190: 41-3.
Berger AJ, Alford K.
Kafein ve taurin dayanıklılık performansını artırır.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Temmuz; 30: 485-8. Epub 2009 19 Mayıs.
Spor Med. 2001;31: 785-807.
Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavoras SA.
Beslenme ve Klinik Diyetetik Laboratuvarı
Egzersiz sırasında maltodekstrinlerin ve fruktozun kombine alımının oksidasyonu.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Spor Egzersiz. 2005 Mart; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 Mayıs, 446: 211-9. Epub 2003 4 Mart.
Karbonhidrat takviyesi, sıcakta orta ve yüksek yoğunluklu egzersizi iyileştirir.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Tok haldeyken ağzın karbonhidratla çalkalanması: zaman-deneme performansının geliştirilmemesi.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2009 Ağustos; 19: 400-9.
Egzersiz sırasında karbonhidrat alımı, submaksimal döngü egzersizi sırasında yorgunluğun başlamasını geciktirmez.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Mukavemet Koşul Res.2009 Temmuz;23:1276-81.
J Physiol. 15 Nisan 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 Şubat.
Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 Haziran; 46: 248-56.
Francescato Milletvekili, Puntel I.
Med Sci Spor Egzersiz. 2004 Aralık 36: 2107-11.
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Mukavemet Kond Res 2003 Şubat 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
ergonomi. 2000 Ekim; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, Kapat GL.
Bu araştırma, simüle edilmiş bir ragbi ligi maçı üstlenirken sekiz elit ragbi ligi hakemine %6 maltodekstrin (Md) solüsyonu eklemenin etkinliğini değerlendirdi.
Int J Sport Nutr. 1999 Eylül; 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 Haziran; 7: 128-37.
Kısa KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Sekiz eğitimli bisikletçi, 473 ml su veya eşit hacimde plasebo (PL) içinde çözülmüş toplam 22.5, 45 veya 75 g maltodekstrin ve dekstroz aldı.
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 Kasım; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 Eylül; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
J Physiol'um. 1991 Haziran; 260 (6 Puan 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Spor Egzersiz. 1989 Ekim; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Egzersiz Sırasında Katı ve Sıvı Karbonhidrat Kaynaklarının Oksidasyonu.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Spor Egzersiz. 2010 Mart 19. [Baskı öncesi Epub]
Med Sci Spor Egzersiz. 16 Nisan 2010. [Baskı öncesi Epub]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Karbonhidrat jeli, bir içecekle aynı şekilde emilir ve oksitlenir.
