Videoyu izle
- youtube'daki videoyu izleyin
Davide Marciano tarafından düzenlendi
Ne zaman yaz yaklaşsa, kumsalda güzel ve ince bir vücut gösterme umuduyla, spor salonlarında yıl boyunca biriken tüm yağları kaybetmek için yapılan en akıl almaz ve saçma şeyler görüyorum.
Bu nedenle, Temmuz ayında, üzerinde çokça duyurulan neopren karın bantlarından bahsetmiyorum bile, plastik tulumlar üzerinde bir süveterle veya plastik tulumlarla koşu bandında koşan insanlar görüyorum.
Bazı "uzmanların" (fitness alanından çok pazarlamada) tezine göre, terlemek daha çok kilo vermenize yardımcı olur. Ve sanki "aynı yoğunlukta yazın yarım saat koşmak, kışın aynı yarım saat koşmaktan daha çok zayıflatıyor" demişiz gibi, saçma!
Hava sıcakken veya spor yaparken neden terlediğimizi kendimize sorsaydık, yağın hiç de sorgulanmadığını görürdük.
Verimli olmak için organizmamız her zaman ve her koşulda homeostaziyi (dengeyi) korumalıdır. Egzersiz durumunda, genellikle 36 ila 37 santigrat derece arasında kalan artan vücut ısısı nedeniyle termal dengemiz "kaybedilir".
Zarar görmemek için fazla ısı atılır ve vücudumuzun kullanabileceği yollardan biri de terdir.
Bu nedenle, çevresel koşullar veya egzersiz nedeniyle sıcaklık yükseldiğinde, sudan zengin olan ter buharlaşarak cildi ve tüm vücudu soğutur.
Ayrıca, buharlaşma olmazsa soğutma da olmaz, bu yüzden kim bilir hangi malzemeye sarılmak yararsız olduğu kadar tehlikelidir, çünkü ikincisi sizi aşırı ısıtma riskiyle terin buharlaşmasını önler.
Sorulması gereken bir diğer soru da şudur: ter neyden yapılır?
Esas olarak az miktarda bakır, demir, vitaminler, hormonlar, üre, kreatinin, amino asitler, laktik asit, glikoz içeren su, sodyum, klor, potasyum, magnezyumdan oluşur.
Gördüğünüz gibi ter herhangi bir yağ formu içermez.
Öyleyse "soru kendiliğinden ortaya çıkıyor": Ter, kendisi içermiyorsa veya onu ilgilendiren herhangi bir kimyasal reaksiyonu tetiklemiyorsa, nasıl yağ kaybetmenize neden olabilir?
Bu yöntemin etkisizliğini açıkça ifade etmiş olmayı ve bu nedenle sizi onu günlük eğitiminizden çıkarmaya ikna etmeyi umarak, sizi sağlığınıza daha fazla özen gösterin pazarlama uzmanları tarafından önerilen bu "mezzucoli" nedeniyle bazı hoş olmayan sonuçlar doğurabilir.
