Sert boyun nedir?
NS Boyun Tutulması ortak, her zaman akut ve yoğun servikal ağrının eşlik ettiği, boynun sınırlı bir hareketliliği (veya bir bloğu) ile karakterize psödo-patolojik bir durumdur.
Boyun tutulması, boyun yan kaslarının kontraktürü nedeniyle son derece sık görülen ve ağrılı bir rahatsızlıktır. Neyse ki, ağrılı durum geçicidir, yani semptomların başlamasından sonraki birkaç gün içinde veya birkaç hafta içinde çözülme eğilimindedir. Ancak yinelemeler var.
nedenler
Tortikolis "çok faktörlü bir kökene sahiptir, yani farklı ve heterojen nedenlerle tercih edilebilir.
Ortak tortikolisin ana sanıkları:
- Uzun süreler boyunca yanlış duruş varsayımı
- Uyurken yanlış pozisyon almak
- Hava akımı
- Boynun ani ve ani hareketleri
Yukarıda sıralanan nedenlere ek olarak, viral enfeksiyonlar, iltihaplanmalar ve servikal omurga yaralanmaları (örn. disk herniasyonu) da tortikolise neden olabilir.
Ayrıca, sternokleidomastoid kasın geri çekilmesinden veya intrauterin yaşam sırasında ortaya çıkan servikal omurların kemik malformasyonlarından kaynaklanan, yaygın tortikolis ile ilgisi olmayan konjenital bir tortikolis çeşidi vardır. Daha fazla bilgi için şu makaleye bakın: tortikolis türleri
Belirtiler
Boyun tutulmasından mustarip hasta, boynunu esnetmek, döndürmek veya uzatmak konusunda belirgin bir zorluktan şikayet eder; bu bölgedeki en ufak bir hareket, keskin, nüfuz edici ve dayanılmaz bir yerel ağrıya neden olur.
Yaygın tortikolisin klinik tablosu aşağıdakilerle karakterize edilir:
- Brakiyalji: Kolun seviyesini de yayan boyun ağrılı durumu
- Boyun ağrısı: kas-iskelet sistemi yapısındaki boyunda genel ağrı
- Servikal kasların sertliği
- Boynu hareket ettirememe, hareket ettirememe veya döndürememe
Tortikolis: ilaç tedavisi
Tortikolis tedavisi tetikleyici nedene göre kurulmalıdır.Normalde boyun ağrısı analjezik ve antiinflamatuar ilaçlarla basit bir tedavi ile çözülebilir.Bu amaçla en çok kullanılanlar şunlardır:
- NSAID'ler (ibuprofen, asetilsalisilik asit, naproksen)
- Kas gevşeticiler (diazepam, Siklobenzaprin)
- Kortikosteroidler (örn. prednizon, metilprednizolon)
Bazen servikal omurga seviyesinde hissedilen ağrı özellikle yoğundur, bu nedenle hastanın iyileşmeyi hızlandırmak ve semptomları hafifletmek için ortopedik bir yakaya ihtiyacı vardır.
Örneğin boyun fıtığı gibi ciddi yaralanmalardan kaynaklanan tortikolis için farklı söylemler yerleştirilmelidir. Bu gibi durumlarda, tortikolisi çıkarmanın tek yolu, hedeflenen cerrahi (diskektomi) veya doktor tarafından belirlenen başka bir spesifik tedavi yoluyla altta yatan fıtığı iyileştirmektir.
Farmakolojik olmayan ilaçlar
Boyun tutulmasını tedavi etmek için ilaçlara başvurmak her zaman gerekli değildir. Bazen küçük boyun ağrıları basit adımları uygulayarak hızla çözülebilir.
Boyun tutulmasının neden olduğu ağrıyı hafifletmek nasıl mümkün olabilir?
- Boğaz ağrısına yapılan sıcak kompresler, özellikle boyun tutulmasına servikal kasların kontraktürü neden olduğunda, anında rahatlama sağlar.
- Enflamasyona bağlı boyun tutulması, kriyoterapi veya soğuk terapi ile geçici olarak rahatlatılabilir.Bu amaçla, boğaz ağrısına yumuşak bir beze sarılmış bir buz paketinin yerleştirilmesi tavsiye edilir.Buzun maksimum terapötik etkinliğini elde etmek için tavsiye edilir. soğuk torbayı her 15-20 dakikada bir, eşit süreli aralarla dönüşümlü olarak çıkarın.
- Aşırı dinlenmekten kaçının. Düşünülebileceğinin aksine, aşırı dinlenme, boyun tutulması nedeniyle zaten zayıflamış olan eklemlerin ve kasların sertliğini destekler. Bunun yerine, 30 dakika boyunca dinlendirici bir pozisyon almanız önerilir; bundan sonra elinizi bir yürüyüşte denemek veya boyun tutulması için özel hafif bir fizyoterapi egzersizi yapmak iyidir.
- Çok yumuşak olmaması gereken uygun bir şilte üzerinde dinlendirin.
- Yanlış duruş gibi yanlış yaşam tarzı alışkanlıklarını düzeltin
- Takılmak için. Stres ve kaygı, omurgadaki gerilimler serbest bırakıldığından boyun tutulmasını şiddetlendirebilir.
- Boyun ve sırt desteklenecek şekilde sağlam sandalyeler tercih edin.
- Servikal omurları harekete geçirmek ve gün içinde biriken gerilimleri atmak için boyun ağrısına yönelik egzersizleri doğru yapın.
Önleme
Keskin ve acı verici ağrının nedeni olmasına rağmen, yaygın boyun tutulması - kendi içinde - gerçek bir patoloji değildir.
Fakat boyun tutulmasını önlemek nasıl mümkün olabilir?
- Gece istirahati sırasında doğru pozisyonları alın. Yüzüstü pozisyonda uyumamak, bunun yerine "cenin" pozisyonu, yani yan tarafta, dizler göğse doğru bükülmüş olarak tercih edilmesi tavsiye edilir.
- Mümkün olduğunca ani sıcaklık değişikliklerinden kaçının veya en azından evden her ayrıldığınızda (özellikle kış aylarında) sığının. Hava akımlarının tortikoliste en çok rol oynayan etiyolojik faktörlerden biri olduğunu kısaca hatırlayalım.
- Boynun ani ve şiddetli hareketlerinden kaçının
- Düzenli olarak bir "spor aktivitesi" gerçekleştirin.
- Özellikle boyun tutulması ve boyun ağrısına yatkınlık durumunda aşırı yüklenme ile ağır fiziksel efordan kaçının.
