Ayak Masajı: Nasıl Yapılır ve Faydaları

ayakların şişmesi ve yorulması durumunda ayak sağlığına kavuşmak için bir araç olarak değerlendirilebilir, ancak sadece değil.

Shutterstock

Aslında masajın çeşidine bağlı olarak, spor masajı veya tedavi amaçlı yapılan masajda olduğu gibi başka avantajlar da elde etmek mümkündür. Alternatif tıp bağlamında ise ayak refleksolojisi uygulaması ile ayak masajı bazı rahatsızlıkları hafifletmenin bir yolu olarak kabul edilir.

ve bacaklar.

Ayak refleksolojisi: Gerçekte gerçek bir masaj değil, daha çok doğu kökenli alternatif bir tıp uygulamasıdır, ancak artık Batı dünyasında da yaygın olarak kullanılmaktadır.

("Uyarılar ve Önlemler" bölümüne bakın).

Terapötik ve spor masajlarını bir kenara bırakırsak, rahatlatıcı ayak masajları yaparak veya refleksoloji kullanarak elde edilebilecek faydalar aşağıda kısaca anlatılacaktır.