Videoyu izle
- youtube'daki videoyu izleyin
Kişilerarası sorunlar, kendini soyutlama
Sıkıntının ikinci aşamasıyla birlikte, başkalarıyla ilişkilerde sorunlar başlar: kişi, kavgaya hazır, herkese karşı şüpheli ve düşmanca hale gelir. Kendini kontrol etme yeteneği her geçen gün azalırken, önemsiz veya hayali nedenlerle öfkelenme kolaylığı artar. Kişilerarası ilişkileri kötüleştirerek, başkalarıyla iyi ilişkilere bağlı doyum ve rahatlık olanakları kaybolur. Bu, hem en yakın arkadaşlıkları hem de aile üyelerini ihmal ederek diğer insanlarla görüşmeleri kademeli olarak azaltma eğilimindedir; yani karı koca aynı evde kendilerine rağmen yaşamaya devam ederken iki yabancı olabilir. Kendi içine çekilme ve sosyal hayattan soyutlanma eğilimi, çalışma günlerine dayanacak gücü ancak bırakan yorgunlukla birlikte hızla büyür ve her zorluk çözülmez bir sorun haline gelir.
duygusal rahatsızlıklar
Sıkıntının üçüncü evresinde, bir önceki evredeki sinirlilik neredeyse sabit hale gelir, ancak saldırganlık diğerlerine daha az yönelir, çünkü bu saldırganlık içselleştirilir, tüm organizmayı kapsar.Bu nedenle kişi güvensizdir, kafası karışır, seçim yapamaz veya karar veremez. Sosyal ilişkiler, kişinin duygularını kontrol edememesi ciddi ve endişe verici bir sorun haline gelene kadar bozulmaya devam eder. Kişi istikrarlı bir duygusal denge eksikliğinden muzdariptir, şimdi bunun önemini anlıyor, ancak birbirini izleyen bir depresyon ve haksız yüceltmelere maruz kalmaya zorlanıyor. Duygusal dengesizlik, iş verimliliğini güçlü bir şekilde etkiler, ruh hali değişikliklerine göre, mükemmel veya çok kötü kalitede alternatif sonuçlara neden olur.Sonuç olarak ortaya çıkan psikolojik yıpranma ve yıpranma nedeniyle, kişi, şu anda göründüğü gibi, hayatının kontrolünü tamamen kaybeder. belirli amaçlar olmadan. ve şansa bağlı olarak, kalan birkaç duygu bile yavaş yavaş tükenir ve tatminsizlik duygusunu ağırlaştırır.
Kronik ağrılar
Dördüncü aşama, vücudun alarm zilini çaldığı ve strese karşı uzun bir direnç aşamasından ve bunun sonucunda ortaya çıkan kronik kaygı durumundan çıkma ihtiyacını şiddetle kınadığı fiziksel ağrılardır. İlk fiziksel belirti, özellikle boyun, omuz, bel ve tüm yüz bölgelerinde kas sertliğidir. Geceleri nadiren değil, uykuda bazen dişlerimizi gıcırdatma eğilimindeyiz (bruksizm), iç gerilimi serbest bırakmak için, diş arklarının pozisyonundaki anormalliklere (maloklüzyonlar) veya kusurlara neden olma veya bunları kötüleştirme riskiyle birlikte. "temporomandibular eklem (temporomandibular eklem sendromu) ile sonuç olarak postüral kızgınlık, dolayısıyla tüm kas-iskelet sistemi üzerinde. Uzun ve ağır bir haftadan sonra iyileşmek için örneğin Cumartesi veya Pazar sabahı uzun süreli dinlenme girişimleri, genellikle migren veya "hafta sonu" baş ağrıları, günlerce zorlamalı kompresyondan sonra başın kan damarlarındaki normal akışın ani dönüşüne bağlı olarak tipik olarak çok yoğun ve hızlı kas gevşemesi.
Stres bozuklukları
Sıkıntının bu son evresinde, uzun süreli direnç döneminden çıkarak tükenmenin kronik çeşidine girilir (aslında biz "tükenmiş" insanlardan bahsediyoruz) Organizmada uzun süre biriken görünmez hasar, belirli hastalıklarla kendini gösterir. , büyük ölçüde bağışıklık sisteminin ilerleyici zayıflaması tarafından desteklenir: soğuk algınlığı, grip, ülser, kolit, astım, hipertansiyon, çeşitli kardiyovasküler bozukluklar, vb. Daha sonra kısa bir tatil için rahatladığınızda, organizmada, özellikle de hormonal olanlarda, potansiyel olarak yıkıcı etkilere neden olabilecek hızlı değişiklikler meydana gelir.
Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar, kronik sıkıntı ile beşinci fazın tipik bir hastalığı olan soğuk algınlığı arasındaki ilişkileri analiz etti. Büyük Britanya'daki Bristol'deki "Soğuk Araştırma Merkezi" de dahil olmak üzere çeşitli araştırma merkezlerinde, soğuk algınlığına neden olabilen yüzlerce virüs arasından neden sadece belirli bir türdeki virüslerin diğerlerine değil de bazı insanlara bulaştığını bulmaya yönelik girişimlerde bulunuldu. Kasten soğuk algınlığı virüsü aşılanmış evli çiftler üzerinde yapılan bir deney, enfekte olanlar ve diğerleri arasındaki öznel farklılıkların ana nedeni olarak sıkıntının önemini açıklığa kavuşturdu.
, endişeaşırı ve nevrotik açlık veya iştahsızlık
irritabl bağırsak, yemekten sonra dolgunluk hissi, mide bulantısı, asitlik ve mide ağrıları
konsantre olma zorluğu, hafıza kaybı
kolay sinirlilik
cinsel istek azalması
hiperaktivite, uykusuzluk veya sürekli uyku hali
sığ ve hızlandırılmış solunum
tarafından Giovanni Chetta
.jpg)
