Kim "kusursuz bir bronzluk istemez? Özellikle güneşin parladığı ve günleri "sıcak" hale getirdiği bu dönemde! Güneş kremleri (cildi UV'den korumak için gerekli) ve aktivatörler her zaman kusursuz bir bronzluğu garantilemek için yeterli değildir. bronzluk. Yemek bile çok değerli bir müttefik olabilir: bu yüzden bronzluğunuzu düzeltmek için size bir dondurma teklif etmeye karar verdim!Rüya bronzluğu için en iyi malzemelerin hangileri olduğunu merak ediyor musunuz?Videoyu kaçırmayın!
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Servis Başına 75 KCal Kalori
-
Malzemeler
- 300 gr kayısı
- 300 gr havuç
- 200 gr kavun posası
- 300 ml su
- 180 gr şeker
İhtiyac duyulan malzemeler
- Santrifüj
- daldırma karıştırıcı
- Dondurma Makinesi
- Sürahi veya beher
- Sebze soyucu
Hazırlık
- Şurubu zamanında hazırlayın. Suyu bir tencereye dökün ve kaynatın, ardından şekeri ekleyin. Isıyı kapatın ve eriyene kadar karıştırın. Tamamen soğumaya bırakın.
- Bu arada havuçları soyun ve bir meyve sıkacağı kullanarak suyunu sıkın.
- Kayısıları yıkayın, çekirdeklerini çıkarmak için ikiye bölün ve bir behere koyun.
- Kavunu temizleyin, dilimler halinde kesin ve kabuğunu çıkarın. Kavun hamurunu küpler halinde kesin ve kayısılara ekleyin. Havuç suyunu ekleyin ve her şeyi daldırma blender ile karıştırın.
Derinleştirme: bileşenlerin seçimi
Bu dondurmayı hazırlamak için “portakal etli” meyve ve sebzeleri seçmemiz tesadüf değil. Havuç, kavun ve kayısı, rengi kırmızıdan turuncuya değişen bir sebze pigmenti (A vitamininin öncüsü) olan beta karoten bakımından zengin besinlerdir.
Beta karoten, cildi UV radyasyonundan koruyarak bize daha koyu bir cilt veren iyi bilinen bir antioksidandır. Ayrıca bu madde melanin oluşumunu uyarır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler sistemi korur. Beta karoten bakımından zengin gıdaların sık tüketilmesi de cildi güneş yanığından koruyor gibi görünmektedir.- Elde edilen smoothie'yi şurupla birleştirin ve 8 saat soğumaya bırakın.
- Smoothie'yi dondurma makinesine dökün ve 20 dakika veya dondurma koyu bir kıvam alana kadar karıştırmaya bırakın.
Dondurma makinesi olmadan
Dondurma makinesi olmadan da dondurma elde edilebilir. Bu durumda karışımı düşük kenarlı bir tepsiye döktükten sonra en az 4 saat buzlukta bekletmek gerekir: Bu dönemde dondurmayı çok sık karıştırmak buz kristallerini kırmak için önemlidir, mümkün olduğunca aynı kremliği tercih etmek.- Dondurmayı bir tepsiye toplayın ve servis yapmadan önce bir saat daha donmasını bekleyin.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Bu dondurma ile bronzlaşmak daha da eğlenceli olacak! Herkesin kıskanacağı bir bronzluk için antioksidanlar ve beta-karotenle doluyuz: bronzluğu güçlendirmek için beta karoten açısından zengin smoothie'yi de tavsiye ederim!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Bronzlaşmayı Düzeltmek için Dondurma, basit karbonhidratların (fruktoz ve sakaroz) enerjik prevalansı ile orta derecede kalori alımına sahip bir tatlıdır. Proteinler ve lipidler önemsizdir, kolesterol yoktur ve lifler ortalama miktarlardadır.
Bronzluğu Düzeltmek için Gelato, aşırı kilo, tip 2 diyabet ve hipertrigliseridemi durumunda ölçülü olarak tüketilmesi gerekse bile çoğu diyet için uygun bir besindir.
Laktoz ve glüten intoleransı olan kişiler tarafından da tüketilebilir.
Ortalama porsiyon yaklaşık 100-150g'ye (75-110kcal) karşılık gelir.
.jpg)
