Hidrobisikletin tekerlekleri yoktur ve herhangi bir elektrikli veya elektronik cihazdan yoksundur.Temel olarak paslanmaz metalden yapılmıştır, sele ve ayar düğmeleri gibi çok az sentetik eleman ile temel bir yapıya sahiptir, bazen volansız bile. yüzme havuzu gibi sınırlandırılmış bir havzanın suyuna (taze, klorlu) tamamen daldırılarak çalışmak üzere tasarlanmıştır.
Hidrobisiklet terimi genellikle aquacycling veya aquaspinning etkinliğini belirtmek için kullanılır, bu nedenle sonraki makalede bunları (yanlış bir şekilde) gerçek eş anlamlılarmış gibi kullanacağız.
Bu fitness modeli, sonuçta, oldukça yeni ama yüzme tesisleri arasında oldukça yaygın. "Suda koşu"nun yanı sıra, su bisikleti sporu ancak tüm "su aerobiğinin" büyük öncüsünden sonra doğdu: "aquagym (80'lerin sonunda önerildi).
Aquaspinning, bir yüzme havuzunun su ortamını gerektirir, havuz başında bir eğitmenin bulunmasını gerektirir ve esasen bir grup etkinliği olan çok önemli bir sosyal bileşene sahiptir.
Bununla birlikte, "hidrobisiklet, eğirmekten daha "tatlı"dır, bir pedal çevirme hareketi gerçekleştirme ihtiyacı ile omur kompresyonlarını önlemek için suyun mikro yerçekiminden yararlanma ihtiyacının birleşimine izin verir ve esas olarak aerobik metabolizmayı (düşük eğitim) teşvik eder. o orta yoğunluk ve yüksek hacim); Eğirmeden farklı olarak, su bisikleti aynı zamanda üst uzuvları da içerir.Aquaspinning yaşlılar, aşırı kilolu kişiler, eğitim deneyimi az olanlar veya motivasyon eksikliği olanlar, sırt problemleri olan kişiler vb. için bir aktivite olarak önerilir.
Bu konuda havuz suyunun yüksekliği fark yaratabilir; aslında, pelvise kadar daldırılmış halde kalmanın organizma üzerinde çok farklı bir etkisi vardır - omuzlara kadar neredeyse tamamen daldırma ile karşılaştırıldığında. Göz ardı edilemeyecek bir başka ayrıntı, hidrobisiklette ayarlanabilir volanın varlığı veya yokluğudur; direnci modüle etme olasılığı, açıkçası daha zorlu seanslar oluşturmanıza, böylece daha fazla kalori tüketmenize ve genel antrenman gücünü artırmanıza izin verir.
-allenamento-a-casa.jpg)
