Burada yaz yaklaşıyor ve kader (çok nefret edilen) "mayo testi" yaklaşıyor. Mmm, kızlar, hazır mısınız? bu kusurdan amansız bir şekilde etkilenen derinin "portakal kabuğu" yönünün iyileştirilmesi). O halde selülitle yemekle de savaşmaya çalışalım: Kadınlara özel tariflerin ilkini, roka, centella asiatica ve pembe greyfurtlu risottoyu birlikte görelim.
Tarifin Videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Servis Başına 77 KCal Kalori
-
Malzemeler
- Yaklaşık 500 ml su
- 10 gr (çiçekli tepeler) gotu kola
- Yaklaşık 10 damla klorofil
- 1 yemek kaşığı (10 ml) sızma zeytinyağı
- q.s. biber
- 200 gr (1 büyük) pembe greyfurt
- 150 gr pirinç
- Yaklaşık 100 gr roka
- 1 tutam tuz
İhtiyac duyulan malzemeler
- Seramik bıçaklar
- Gıda kesme tahtası
- Pirinç pişirmek için güveç
- Centella "et suyu" için güveç
- Çeşitli tiplerde kepçeler
- Pirinç servis etmek için makarna kasesi (isteğe bağlı)
- Çay demlik
Hazırlık
- Roketi, aktif bileşenleri korumak için muhtemelen seramik bıçağı kullanarak küçük parçalara ayırın.
Neden roket kullanılır?
Roket, güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra (C vitamininin varlığı nedeniyle), bilinen idrar söktürücü özellikleri nedeniyle bu "işlevsel" yemeğin gerçekleştirilmesi için seçilmiştir: selülit.- Suyu kaynatın ve bir çay demlik içine alınmış gotu kola (çiçekli üst kısımlar) ekleyin. Yaklaşık on dakika demlenmeye bırakın, ardından demliği centella ile birlikte çıkarın.
Neden gotu kola kullanıyorsunuz?
Centella asiatica, mikro dolaşımın bilinen uyarıcı özellikleri nedeniyle fitoterapide yaygın olarak kullanılan Apiacea ailesine ait tıbbi bir bitkidir: şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu bitkinin fitokompleksi spesifik selülit önleyici kremlerin formülasyonu için yaygın olarak kullanılır, çünkü tam olarak aktif maddeler kılcal damarlar seviyesinde hareket ederek duvarlarını güçlendirir.- Rokayı bir damla sızma zeytinyağında kızartın, ardından pirinci kızartın. Bu noktada, normal bir risotto gibi ilerleyin, pirinci yavaş yavaş centella "et suyu" ile nemlendirin. Etikette gösterildiği gibi 12-15 dakika pişirin.
- Bu arada, pirincin eşlikçisi olacak pembe greyfurtu hazırlayın, narenciye "canlı" olarak soyun ve dilimler halinde kesin.
Pembe greyfurt ve selülit
Pembe greyfurt - diğer tüm turunçgiller ve askorbik asit bakımından zengin meyveler gibi - selülitle mücadelede sadık bir müttefiktir. Aslında C vitamini, kan kılcal damarlarının duvarını koruyabilir.- Pişirmenin bitiminden iki dakika sonra pirinci hafifçe tuzlayıp risottonun yeşil rengini iyileştirmenin yanı sıra detoks, arındırıcı ve antioksidan özelliklere sahip birkaç damla klorofil eklemek mümkündür.
- Biberle tatlandırın ve pembe greyfurt dilimleriyle pilavın yanında servis yapın.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Tabii ki, her gün bu özel risottoyu tüketerek bile, selülit üzerinde kesin bir saldırı başlatamayacağız, ancak "sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenme, spor ve herhangi bir yerel tedavi (bkz. selülit önleyici kremler), kim bilir. , iyi bir şey yapabilir!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Roka, gotu kola ve pembe greyfurtlu risotto, centella'nın selülit önleyici bitki kompleksini kullanan bir reçetedir. Nişasta açısından zengin, hem yağ hem de protein açısından düşük ve ayrıca kolesterol içermeyen özellikle hafif bir ilk yemektir. Yandaki enerji ve besin katkısı bitmiş hazırlığa atıfta bulunur, bu nedenle pişirilen pirincin rehidrasyonunu içerir; yaklaşık 300-400g (230-310 kcal)'ye eşit orta miktarda selülit önleyici risotto tüketilmesi tavsiye edilir.
