Yanıltıcı mı yoksa potansiyel olarak gerçek reklam mı?
Ne yazık ki, mevcut çalışmalar bu vaatlerle hiç uyuşmamaktadır: Aslında, mantığa göre bile, "basit" bir vitamin karışımı, ne kadar sofistike olursa olsun, tamamen kel bir kafada kalın bir saçı nasıl ortaya çıkarabilir?
Bu yazımızda vitaminlerin saç büyümesini ve güçlenmesini nasıl etkilediğini açıklamaya çalışacağız.
Erken kellik fikrinden korkan birçok insan, sorunu çözmeyi umarak medyanın vaatlerine sarılır: Mucizenin gerçekleşmeyeceğini düşünerek ciddi bir hatadır. saç tedavisi konusunda uzmanlaşmış dermatolog) somut ve güvenli yardım sağlayabilir, birçok insan tıbbi tavsiye yerine "ultra vitamin" reklam ürünü deneme fikrine daha fazla ilgi duyuyor gibi görünüyor.Vitaminlerin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olduğu doğru olmaya devam ediyor. Saçları daha sağlıklı ve daha güçlü hale getirir: Vitaminlerden bahsediyoruz çünkü vücut onları sentezleyemiyor, sonuç olarak beslenme onların tedarikinde çok önemli bir rol oynuyor.
Düzenlenmemiş, birçok insan "yeterli miktarda vitamin" tanıtmıyor, çünkü belki de beslenme açısından tamamen doğru olmayan hızlı yemekleri tüketmeye zorlanıyorlar; bu eğilimi hafif ama kronik vitamin eksikliğine yansıtan ilk alarm zili, saç notudur.
Yanlış bir yaşam tarzı da saç sağlığını etkiler: aslında sigara içme, kahve içme ve alkol tüketme alışkanlığı vitaminlerin emilimini engeller. Antibiyotiklerle yapılan bir tedaviden sonra saçlar daha zayıf, daha kırılgan ve daha mat görünür: bunun nedeni ilaçların vitaminlerin etkisini "engellemesi" ve saçın bir kez daha etkilenmesidir.
Sonra saçın güzelliğini etkileyen başka faktörler var: stresli durumlar, hamilelik, emzirme, yiyeceklerin yanlış pişirilmesi ve kirlilik, saç sağlığını kötüleştirebilecek faktörlerdir.
Saçın çeşitli metabolik mekanizmalarında yer alan vitaminler çok fazla olmasına rağmen, küçük vitamin eksikliklerinin saçta önemli değişikliklere neden olması pek olası değildir. Sadece ciddi hipervitaminoz/hipovitaminoz durumlarının ortaya çıktığı durumda saçlarda belirgin değişiklikler meydana gelebilir; Ancak günümüzde diyet, "vitamin açısından zengin muazzam miktarda gıda sunmaktadır ve bu nedenle ciddi vitamin eksikliği durumlarının ortaya çıkması zordur.
Saçı beslediği ve yaşlanmayı önlemeye yardımcı olduğu için saç için faydalı özelliklere sahiptir.Bu vitamin ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir.A vitamini eksikliği saç derisinin kalınlaşması ve yüzeysel ter birikmesi sonucu kepek ve kuru saçlara neden olabilir.Havuç, lahana, balkabağı, brokoli bu vitaminin değerli kaynaklarıdır.B vitaminleri genel olarak saçın sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Şiddetli B vitamini eksikliği yağlı saç, kepek, mat saç ve kellik ile sonuçlanır; B vitamini kaynakları fasulye, yumurta, genel olarak sebzeler, tam tahıllar ve alglerdir. Şiddetli hipovitaminoz B kellik durumunda meydana gelebileceği göz önüne alındığında, B vitamini açısından zengin bir diyet kesinlikle zıt fenomeni içermez, çünkü saç dökülmesinin ana etiyolojik faktörü kesinlikle vitamin eksikliği değildir (bkz. androgenetik alopesi). B vitaminleri arasında şunlar belirtilmiştir:
- B1 vitamini: kafa derisinin enerji verici gücüne sahiptir;
B2 ve B5 Vitamini: Yıpranmış saçlara parlaklık verir ve kırık uçlara karşı kullanılır;
B3 vitamini (veya PP vitamini): saç üzerinde yeniden yapılandırma özellikleri ile hareket eder;
B12 Vitamini: Sağlıklı saç büyümesi için saç ampulünü oksijenlendirir.
C vitamini kafa derisine ve foliküllere kan dolaşımını teşvik eder: bu nedenle saçların yeniden büyümesini hızlandırabilir. Meyve ve sebzelerde, özellikle limon, portakal ve havuçta her yerde bulunur.
E Vitamini vücut hücrelerinde oksijen emilimini artıran güçlü bir antioksidandır: Görünüşe göre saç derisindeki iyi dolaşımın saçın renk kaybını ve parlaklığını önlemek için gerekli olduğu görülmektedir.Antioksidan etkisi genel sağlığı garanti etmeye hizmet eder. saç, esas olarak bitkisel yağlar, buğday tohumu, badem, fındık, yer fıstığı ve cevizde bulunur.
H vitamini de trikolojik ilgi çekici görünüyor: saç büyümesini uyarır.Yumurta, tavuk, ıspanak ve yer fıstığında bulunabilir.
Bilimin birçok alanda gerçekten dev adımlar attığı doğru olsa da, ne yazık ki trikolojik alanda, kel bir kafadaki saçları yeniden büyütmek veya kırılgan saç problemini kesin olarak çözmek için mükemmel bir tarif henüz bulunamadı. O zaman, bu rahatsızlıklardan muzdarip olanlar tarafından perukun pek takdir edilmediğini, çok daha az kabul edilmediğini göz önünde bulundurarak, şu an için çözüm tek kalıyor: kendini kabul etmek.
Saçlar için vitaminler çevrimiçi
365 tabletlik bir biyotin takviyesi paketi, yıl boyunca tedarik sağlamak için çevrimiçi olarak mevcuttur.10.000 mcg dozlarda bulunan Biotin (veya Vitamin B7) ile bu ek saç, kirpik ve kaşların büyümesine yardımcı olabilir. Ayrıca tırnakların gücünü ve sertliğini uyararak kırılmaya ve büyümelerine daha az eğilimli olmalarını sağlar. Bu üründen en iyi şekilde yararlanmak için günde bir tablet yeterlidir: tabletler, herkes tarafından en ufak bir çaba sarf edilmeden kolayca yutulabilecek kadar küçüktür.
Alternatif olarak, içeriden çalışan bir beslenme desteği için yüksek biyotin içeriğine sahip çok besinli bir formülasyona sahip saç, cilt ve tırnaklar için bir takviye seçebilirsiniz.Biyotin ve çinko saçın ve sağlıklı cildin korunmasını desteklerken , C vitamini normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur (cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için bağ dokusunda birincil rol oynayan yapısal bir protein) ve çinko ile birlikte hücrelerin oksidatif strese karşı korunmasına katılır. yemeklerden hemen sonra veya doktorunuzun önerdiği şekilde.
Merak edilen, saçı güçlendirmek için kapari kullanımıydı: Kapari bazlı kozmetikler kan dolaşımını uyarmak için formüle edildi ve saçı güçlendirmek ve cildi iyileştirmek için lokal olarak uygulandı.
Görünüşe göre Sokrates gibi en eski bilgeler bile kelliği gerçek bir sorun olarak deneyimlediler. Ancak filozof, yanlış anlamasına bir teselli buldu: ""ot" kayanın üzerinde büyümez.
Sponsorlu içerik: Mypersonaltrainer.it, Amazon ve/veya diğer e-ticaret üzerinden çevrimiçi olarak satın alınabilecek ürün ve hizmetleri sunar. Mypersonaltrainer.it, sayfadaki bağlantılardan biri aracılığıyla her alışveriş yapıldığında Amazon'dan veya adı geçen diğer e-ticaret şirketlerinden komisyon alabilir. Ürünlerin fiyatlarının ve bulunabilirliğinin gerçek zamanlı olarak güncellenmediğini ve zamanla değişebileceğini bildiririz, bu nedenle sizi Amazon'da ve / veya belirtilen diğer e-ticarette bulunabilirliği ve fiyatı kontrol etmeye davet ediyoruz.
