Birkaç gün önce spor kurabiyeleri yapmayı düşünüyordum. Spesifik olarak, kendimi çok özel bir sporsever kategorisiyle özdeşleştirdim ve hem spor beslenmesi hem de çölyak hastaları ve veganlar için uygun, protein açısından zengin bir ek bisküvi formüle etmenin mümkün olup olmadığını merak ettim. Bu ihtiyaçları karşılayan bileşenlerin kombinasyonu. Unsuz, glütensiz ve vegan proteinli kurabiyelerimi bu şekilde öneriyorum.
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
-
Bunu biliyor muydun
Burada protein bisküvilerinin vegan versiyonunu önerdik. Ancak aynı tarif süt proteinleri, inek sütü tozu ve taze hayvan sütü ile de hazırlanabilir.- Hamuru 12 parçaya bölün, toplar elde edin ve elinizle hafifçe bastırın.
- Bisküvileri yağlı kağıt serili bir tabağa aralarında kağıt mesafe olacak şekilde dizin.
- Bisküvileri 180 derece ısıtılmış fırında yaklaşık 12 dakika altın rengi olana kadar pişirin.
- Fırından çıkarın, soğumaya bırakın ve bir hafta boyunca bir teneke kutuda saklayın.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Proteinli kurabiye yapmak gerçekten çok basit, gördünüz mü? Bir anda hazırlar ve sonra çok lezzetliler! Kaybettiğin enerjiyi geri kazanmak için antrenmandan sonra veya antrenman öncesi atıştırmalık olarak tüketebilirsin.Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Not: Bir bileşenin beslenme özelliklerine ilişkin bazı verilerin olmaması nedeniyle, Vegan Protein Bisküvilerinin kimyasal profilini doğru bir şekilde belirlemek mümkün değildir.
Bununla birlikte, bunlar oldukça yüksek oranda yağ içeren yüksek proteinli tatlı yiyeceklerdir (orta ve yüksek biyolojik değere sahip peptitler). Kolesterol bulunmamalı ve lifler iyi mevcut olmalıdır.
Vegan Protein Kurabiyeleri, çölyak hastalığı ve laktoz intoleransı da dahil olmak üzere herhangi bir diyete uygun olmalıdır (alerji durumunda fıstık ezmesine dikkat edin).
.jpg)
