Egzersiz zorluğu
Çok kolay
Enerji ve pozitiflik dolu uyanışınızla daha iyi yüzleşmek ve günün tadını daha iyi çıkarmak için bu antrenman tam size göre. Video, doğru fiziksel ve zihinsel sağlığı bulmanızı sağlayacak bazı basit egzersizleri gösteriyor.
Not:
- 9 egzersiz (1 tur)
- Egzersizler arasında 30 "iş 10" molası
- Turlar arasında 40 "60" arası bir mola
- Her gün 1/2 tur gerçekleştirin.
