DUMBBELL ILE IKI TARAFLI KARIN KIVRIMLARI - VIDEO-EGZERSIZLER
Ana / video-egzersizler / 2021

Dumbbell ile iki taraflı karın kıvrımları




Etkilenen Ana Kaslar

  • Karın kasları

Egzersiz Zorluğu

Kolay

Dumbbell ile İkili Karın Bükümleri Yapma:

  1. Yere sırt üstü uzanın, halteri iki elinizle tutun ve kollarınızı uzatarak göğsünüzün üzerine getirin.
  2. Bacaklarınızı kaldırın ve dizlerinizi 90 derece bükün
  3. Yere hiç dokunmadan bacaklarınızı sağa ve kollarınızı sola indirin
  4. Hareketi tersine çevirdi.
Bilateral Abdominal Dambıl Bükümlerinde Sık Yapılan Hatalar:
  • Kollarınız ve bacaklarınızla yere dokunun.

Etiketler:  kan sağlığı balık meditasyon okulu 





Tavsiye








Editörün Seçimi
Seloken - Paket Broşürü
Seloken - Paket Broşürü
Dumbbell ile İkili Karın Bükümleri Egzersizinin Videosunu İzleyin. Veritabanına göz atın, sizin için en uygun video fitness egzersizlerini bulun ve tekrar forma girmek için kişisel eğitmenlerimizin tavsiyelerine uyun.