ACL TRAVMATIK PATOLOJILERININ öNLENMESI

Öncül

Basketbolda taktik teknik antrenman haftalık çalışma saatlerinin yaklaşık %70/75'ini kaplar.Bu alıştırmalar performansın tüm temel unsurlarını, koşullu, koordineli, bilişsel etkiler.
Amerika Birleşik Devletleri'nde bir spor sezonunda çoğu durumda eğitim sırasında meydana gelen yaklaşık 80.000 ön çapraz bağ (ÖÇB) yaralanması vardır. Bu yaralanmaların çoğu, temassız durumlara ve neredeyse her zaman bir yarış sırasında sayısız kez tekrarlanan klasik bir jest olan "geçiş ve yan kesme manevrası" sırasında izlenebilir.
İstatistiksel olarak, aynı sporda kadınlarda ön çapraz bağ yaralanmalarının erkeklerden 2 ila 8 kat daha fazla olduğu rapor edilmiştir.Bu tutarsızlığın nedenleri bilinmemektedir.Epidemiyolojik çalışmalarda olası nedensel faktörler olarak varsayılmıştır. adet döngüsü.
Patolojik hareketlere karşı aktif anatomik savunma hatlarını gönüllü veya refleks olarak harekete geçirmenin imkansızlığı, kısmen nöromotor koordinasyonun bozulmasından, yani sporcunun dizin yaptığı karmaşık hareketleri kontrol edememesinden kaynaklanmaktadır. tabi tutuldu.
Diz veya ayak bileği eklem instabilitesi gibi anatomik, biyomekanik faktörler, ÖÇB yaralanması riskini artıran önemli faktörler haline gelir. Üstelik. Bilimsel içeriği çok agresif veya yetersiz olan protokoller gibi sakatlanan sporcunun spora dönüşünün yanlış yönetimi. tüm aşırı kullanım patolojileri için ilk predispozan faktörü temsil edebilirler.
Önleme ayrıca, optimal bir şekilde geliştirildiğinde, yüksek düzeyde karmaşık hareket performansları elde etmeyi sağlayan mükemmel koordinasyon becerilerinden geçer. Pliometrik eğitimle ilişkili "çeviklik eğitimi programı" çok istasyonlu proprioseptif eğitim, nöromüsküler kontrolü geliştirmek ve hastanın farklı hızlarda hızlı yön değişikliklerine, hızlanma ve yavaşlamaya ve tipik olarak tüm aktivitelere uyum sağlamasına izin vermek için tasarlanmıştır. Takım sporları

Tanıtım

Alt ekstremitenin ve özellikle dizi "saran" kas gruplarının istemli kas aktivitesi, 2 kasılma modeliyle ilişkilendirilebilir:

bir ko-kontraksiyon agonisti - antagonisti

agonistlerin ve antagonistlerin karşılıklı aktivasyonu

Kuadriseps-hamstring birlikte kasılması, eklemi belirli bir aralıkta stabilize eder ve korur ve eğer onu bir oyun durumunda fotoğraflamak istiyorsak, savunma pozisyonunda (savunma kayması) veya "geriye doğru kayma" tutumunda şekillenir. yanal kayma konumu (güç karıştırma).
Fleksörlerin ve ekstansörlerin aynı anda kasılması, diz ekleminin stabilizasyonuna, dolayısıyla bağ kapsül sistemi üzerindeki stresin azalmasına katkıda bulunan bir aktivasyon modelinin parçasıdır.
Bu nedenle, kuadriseps ve fleksörlerin kas aktivasyonu eşzamanlı ise, gastroknemiusun önemli aktivitesi ile birlikte anterior translasyonda fren görevi gören ikincisinin kasılması, acl üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olur.
Wojtys ve diğerleri, kadın sporcuların, erkek sporcularla karşılaştırıldığında, hamstring kuvvetinin zirvesine ulaşmak için önemli ölçüde daha uzun zamana ihtiyaç duyduğunu buldu.
Diz fleksörlerinin hızlı konsantrik kasılması, maksimum aktivasyon anında, diz stabilize etme hamstring kabiliyetini arttırır ve böylece marjinal hale gelen anterior translasyonu azaltır.
Bununla birlikte, ön çekmeceye karşı aktif savunma hatlarının hamstring, gastroknemius, popliteal, sartorius, gracilis, semitendinosus ve semimembranöz tarafından temsil edildiğini hatırlamakta fayda var. Bu aktif destek rolü, diz tam ekstansiyona ulaştığında veya 180° açıya yaklaştıkça azalır.