Kas yorgunluğu

Dr. Francesco Grazzina tarafından düzenlendi

Kasılma sırasında iskelet kası tarafından üretilen kuvvet, herhangi bir düzeyde bozulma, nöromüsküler yorgunluğun başlamasına katkıda bulunabilecek karmaşık bir olaylar zincirinin sonucudur.
Kas lifinin kasılabilmesi için depolarizasyon impulsunun spinal motor nörondan gelmesi gerekir.

İkincisi, motor korteksten, tabanın çekirdeklerinden ve serebellumdan gelen ve sırayla "ruh"un faaliyetinden veya daha doğrusu hareketin iradesinden etkilenen ortak nihai dürtü yolunu temsil eder. , duygusal alanı ve hareketin yürütülmesinin motivasyonu.
Deneysel temelde, yorgunluk "merkezi" ve "çevresel" olarak ayrılmıştır.

Merkezi yorgunluk ve periferik yorgunluk

Yorgunluk, merkezi sinir sistemi düzeyinde, yani görevleri hareket fikrinden sinir uyarısının spinal motora iletilmesine kadar uzanan yapılardan kaynaklanan mekanizmalara atfedilebildiğinde "merkezi" olarak tanımlanır. nöron. Spinal motor nöronda, motor plakada veya iskelet kası lif hücresinde buna neden olan fenomenler oluştuğunda “periferik” yorgunluk olarak tanımlanır.
Bu nedenle merkezi yorgunluk, iskelet kaslarına giden nöronal "tahrik"teki azalmanın bir ifadesidir. Bununla birlikte, özne sözlü teşvik veya çeşitli türde geri bildirimlerle uygun şekilde uyarılırsa, merkezi sinir sisteminin aktivasyon seviyesi arttırılabilir. Bu nedenle merkezi sistem, yorgunluğun başlangıcında belirleyici bir rol oynayacaktır.
Spor pratiği söz konusu olduğunda, psikolojik motivasyon, duygusal öz kontrol kapasitesi ve fiziksel rahatsızlığa tolerans gibi merkezi faktörlerin, sporun temeli olan karmaşık kas aktivitesinde göz ardı edilemez bir rol oynadığı söylenmelidir. atletik jest.
Şimdiye kadar yapılan çalışmalar, yorgunluğun ana başlangıç ​​bölgesinin kas tarafından temsil edildiğini ve bu nedenle yorgunluğun periferik lokalizasyonuna yöneldiğini gösteriyor gibi görünmektedir Lokalize kas yorgunluğunun gelişimine katkıda bulunabilecek anatomik yapılar spinal motordur. nöron, kavşak nöromüsküler, sarkolemma ve kas lifinin T sistemi.
Yorgunluğun başlamasının bağlı olduğu diğer bir faktör, ATP'nin kullanım hızı ile sentez hızı arasındaki dengesizliktir. Asıl önemli olan bu serbest enerji vericisinin toplam miktarı değil, ATP'nin hidroliziyle açığa çıkan Pi miktarıdır. Aslında, artışının, kasılma mekanizmasını engelleyen çubuk-miyozin köprülerinin oluşumunu azalttığı görülüyor.
Kas glikojeninin mevcudiyeti, maksimum oksijen tüketiminin %65 ila %85'i arasında oksijen tüketimi gerektiren, esas olarak yorgunluğa dayanıklı tip II ° liflerle desteklenen egzersizler için önem kazanır.
Daha yüksek yoğunluklu egzersizler için, enerji kaynakları esas olarak dolaşımdaki glikoz ile temsil edilir. Maksimum yoğunluktaki egzersizler, kas glikojen seviyesi performans sınırlayıcı değerlere ulaşmadan önce laktik asitteki artış nedeniyle kesintiye uğrar.