Sarı idrar ve vitaminler

Vitamin takviyesi aldıktan sonra çoğu insan idrarlarının koyu sarıya, neredeyse floresan renge dönüştüğünü fark eder. Bu tamamen zararsız özellik, esas olarak riboflavin veya B2 vitamini adı verilen suda çözünen bir vitaminin varlığıyla bağlantılıdır.

Riboflavin açısından zengin bir multivitamin takviyesi aldığımızda, alınan miktarın tamamı aslında emilmez. Maddenin suda çözünürlüğü sayesinde fazlalık, klasik floresan tonları elde eden idrarda elimine edilir.Suda çözünen tüm vitaminler gibi, vücut herhangi bir özel toksisite belirtisi olmadan riboflavin fazlalığını ortadan kaldırabilir. dozlar çok yüksek olduğunda. Günlük yaklaşık 1.3 mg'lık bir gereksinime karşı, ince bağırsakta gerçekleşen bağırsak emilimi doyurulabilirdir, dolayısıyla RDA'dan çok daha yüksek dozlar sadece özellikle pahalı idrar üretmek için faydalıdır (maksimum emilim kapasitesi yaklaşık 25 mg'dır).

İdrarın yoğun sarı renklenme olgusunu azaltmak için, tableti günün farklı saatlerinde, tercihen ana öğünlerle birlikte alınacak şekilde ikiye bölmek mümkündür.