Bacak ağrısı

Nedenleri ve Belirtileri

Bacak krampları, genellikle herhangi bir patolojik durumdan ayrılan çok yaygın bir rahatsızlıktır. Çoğunlukla baldırın iskelet kaslarını ve bazen de ayak veya uyluk tabanlarını etkileyen bu şiddetli, istemsiz ve ağrılı spazmlar, genellikle aşırı dehidrasyon veya fiziksel yorgunluğun basit bir işaretidir.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bacak krampları, yaz şampiyonalarının ekstra zamanlarında futbolcular gibi yorucu müsabakalara katılan birçok sporcuyu etkiler. Uyku sırasında da ortaya çıkabilen kramplar, kişiyi dayanılmaz ağrılar içinde uyandırır. Bu tür kramplar, yaşlılıkta, hamileliğin üçüncü trimesterinde (bkz. Gebelikte Kramplar) ve görünüşe göre düztabanlığı olan kişilerde daha sık görülür.

Normal mi Patoloji mi?

Belirli semptomlar eşlik ettiğinde veya belirli durumlarda ortaya çıktığında, bacak krampları basit yorgunluktan çok daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Örneğin, yürürken veya merdiven çıkarken ortaya çıktıklarında, sözde olabilir. Aralıklı topallama. Oksijen ve besinlerden zengin kan taşıyan damarlarda yavaş gelişen bir veya birden fazla ateromatöz plakların alt uzuvlara ulaşmasına bağlı olarak hastayı yürüyüşe ara vermeye zorlayan periferik arter hastalığıdır. şiddetli bacak krampları. Ancak bunlar dinlenme ile hemen geriler.

Bacak krampları ayrıca, alt ekstremitelerin derin venöz bölgelerinde kan pıhtılarının - zayıf dolaşım nedeniyle - oluştuğu bir hastalık olan venöz trombozun karakteristiğidir. Bu trombüslerin neden olduğu tıkanıklığa bacakta güçsüzlük, şişme, kızarıklık ve ısı yayılımı hissi eşlik eder.Ne yazık ki bu gerçek bir tıbbi acil durumdur, çoğu vakada olduğu gibi, pıhtı aslında büyük bir neden olmaksızın çözülebilir. Ama aynı zamanda boyut olarak artabilir veya daha da kötüsü yırtılabilir.Zaman içinde çözülmezlerse, yırtık tarafından oluşturulan emboli adı verilen küçük parçalar kan tarafından kalbe taşınır ve daha sonra onları kalbe iter. Potansiyel olarak ölümcül bir hastalık olan pulmoner emboliye neden olan akciğer atardamarları.

Gece bacak krampları diyabet, Parkinson hastalığı, anemi, hipotiroidizm ile birlikte tiroid fonksiyon bozukluğu, siroz, ishal, diüretik kullanımı, elektrolit dengesizlikleri, alkolizm, oral kontraseptif kullanımı veya hormon replasman tedavisi (östrojen derin damarlara duyarlılığı artırır) varlığında da ortaya çıkabilir. tromboz). Söz konusu ilaçlar arasında diüretiklerin yanı sıra nifedipin, simetidin, salbutamol, statinler, terbutalin, lityum, klofibratlar, penisilamin, fenotiyazin ve nikotinik asit veya niasin'i de hatırlıyoruz.

Ne yapalım

Kramplara genel halsizlik, hızlı kalp atışı, nefes almada zorluk, bacaklarda veya ayak bileklerinde şişme, ateş, kızarıklık veya sıcaklık gibi semptomlar eşlik ediyorsa, aynı bacak krampları çok sık veya orta derecede efor sırasında ortaya çıktığında tıbbi yardım alın. .

Bacak kramplarının görünümünü önleyin Bacak krampları göründüğünde ne yapmalı İyi nemli kalın Ayaklarınızı esnetin, ayak parmaklarınızı yukarı kaldırın Normal vücut ağırlığını koruyun ve dengeli beslenin Kramplardan etkilenen kaslara ellerinizi veya buzunuzu kullanarak nazikçe masaj yapın. Uyurken ayaklarınızın altına hafif bir yükseklik koyun Yürümek Antrenman durumunuzla ilgili olarak çok yoğun çabalardan kaçının Sıcak bir duş veya ılık banyo yapın Özellikle fiziksel aktiviteden sonra ve yatmadan önce düzenli olarak esneme egzersizi yapın. Kinin alın (tıbbi gözetim altında ve yalnızca diğer tüm önlemler bacak krampları sorununu çözemezse).

Ayrıca bakınız: Kramplara Karşı Tüm Çözümler "