Pirinç, diğer besin değerleri arasındaki fark gibi, fark oldukça küçük olsa bile, makarnadan daha az kalorili bir besindir. Yüz gram pişmemiş pirinç, kabaca 330 kalori içerir, bu da "benzer miktarda kaynatılmış ürün için 100 Kcal'a düşer; aslında, pirinç çok daha fazla pişirme suyunu emme eğilimindedir, bu da pirinç boyutunun küçültülmesi göz önüne alındığında onu daha doyurucu ve sindirilebilir hale getirir. onu oluşturan nişasta granülleri.
Pirincin kalorileri öncelikle çeşide, uygulanan işleme ve rafine edilme derecesine göre değişir. Bu durumda bile farklılıklar oldukça incedir, çünkü yarı kaynatılmış pirinç, cilalı pirinçle aşağı yukarı aynı kaloriyi sağlarken daha fazla vitamin sağlar. Aynı şey, liflerin de bol olduğu kahverengi pirinç için de geçerlidir.
Bir pirinç yemeğinin kalorifik değeri üzerindeki en büyük etki, özenle seçildiklerinde besin açısından mükemmel bir şekilde tamamlayan çeşnilerdir.
Okuyucunun pirincin kalorisini hesaplamasına yardımcı olmak için bu basit formu hazırladık: sadece pirincin türünü ve ona eşlik eden malzemeleri seçin, her seferinde göreceli miktarları belirtin ve ardından "pirinç kalorisini hesapla" düğmesine tıklayın. modül, yemeğinizin kalori alımını iade edecektir.
LÜTFEN DİKKAT: Pirincin kalorileri, diğer yiyeceklerin veya hazır yemeklerin kalorileri gibi, ham ağırlık üzerinden konvansiyonel olarak hesaplanır.
pirinç türü
Sade pirinç (cilalı) Esmer pirinç Yarım haşlanmış pirinç Pirinç makarna Şişirilmiş pirinç 290 kalori pirinç 310 kalori pirinç 311 kalori pirinç 312 kalori pirinç 313 kalori pirinç 314 kalori pirinç 315 kalori pirinç 316 kalori pirinç 317 kalori pirinç 318 kalori pirinç 319 kalori pirinç 320- kalorili pirinç 320 kalorili pirinç 321 kalorili pirinç 322 kalorili pirinç 323 kalorili pirinç 324 kalorili pirinç 325 kalorili pirinç 326 kalorili pirinç 327 kalorili pirinç 328 kalorili pirinç 329 kalori 330 kalorili pirinç 331 kalorili pirinç 332 kalorili pirinç 333 kalorili pirinç 334 kalorili pirinç 335 kalorili pirinç 336 kalorili pirinç 337 kalorili pirinç 338 kalorili pirinç 339 kalorili pirinç 340 kalorili pirinç 341 kalorili pirinç 342 kalorili pirinç 343 kalorili pirinç 344 kalorili pirinç 345 kalorili pirinç 346 kalorili pirinç 347 kalorili pirinç 348 kalorili pirinç 349 kalorili pirinç 350 kalori pirinç 351 kalori pirinç 352 kalori pirinç 353 kalori pirinç ve 354 kalori pirinç 355 kalori pirinç 356 kalori pirinç 357 kalori pirinç 358 kalori pirinç 359 kalori pirinç 360 kalori pirinç 361 kalori pirinç 362 kalori pirinç 363 kalori pirinç 364 kalori pirinç 365 kalori pirinç Pirinç 366 kalori pirinç 367 kalori pirinç 368 kalori pirinç 369 kalori pirinç 370 kalori pirinç 371 kalori pirinç 372 kalori pirinç 373 kalori pirinç 374 kalori pirinç 375 kalori pirinç
Pirinç malzemesi
Pirinç malzemesi
Pirinç malzemesi
Pirinç malzemesi
Pirinç malzemesi
Pirinç malzemesi
KJoule pirinç
Diğer Hububat ve Türevleri Amaranth Buğday nişastası Mısır nişastası Pirinç nişastası Modifiye nişasta Yulaf nişastası Bulgur Tam tahıllar Mısır gevreği Krakerler Yulaf kepeği Kepek Cuskus Amaranth unu Yulaf unu Buratto unu Karabuğday unu Mısır unu Mısır unu Darı Arpa unu Kinoa unu (Enkir) ) Pirinç unu Çavdar unu Sorgum unu Un ve irmik Tam buğday unu Manitoba unu Pizza unu Peksimet Fokaccia Fındık Buğday veya buğday Buğday tohumu Yanmış buğday Karabuğday Ekmek çubukları Yulaf sütü Pirinç sütü Mısır Maizena Malt Darı Müsli Arpa Bayat ekmek Mayasız ekmek ve Pide Ekmeği Karasau ekmeği Yumurta makarna Pirinç makarna Kepekli makarna Piadina Küçük yazıldığından Pizza Patlamış mısır Pişmiş ürünler Quinoa Pirinç Basmati pirinci Dönüştürülmüş pirinç Beyaz pirinç Pirinç Kepekli Yarım Haşlanmış Pirinç Şişirilmiş Pirinç Venüs Pirinç Çavdar ve Boynuzlu Çavdar İrmik İrmik Sorgum Spagetti Spelled Teff Tigelle Tritikale DİĞER ÜRÜNLER HUBUBAT VE TÜREVLERİ Kategoriler Gıda Alkollüler Et Hububat ve türevleri Tatlandırıcılar Tatlılar Sakatat Meyveleri Kuru meyveler Süt ve türevleri Bakliyatlar Yağlar Balık ve su ürünleri Salam Baharatlar Sebzeler Sağlık tarifleri Mezeler Ekmek, Pizza ve Börek Birinci yemekler İkinci yemekler Sebzeler ve Salatalar Tatlılar ve Tatlılar Dondurmalar ve Şerbetler Şuruplar, likörler ve grappalar Temel Hazırlıklar ---- Artıklarla Mutfakta Karnaval Tarifleri Yılbaşı Tarifleri Diyet Tarifleri Hafif Tarifler Kadınlar Günü, Anneler Günü, Babalar Günü Fonksiyonel Tarifler Uluslararası Tarifler Paskalya Tarifleri Çölyak Tarifleri Şeker Hastaları İçin Tarifler Tatil Tarifleri Sevgililer Günü Tarifleri Vejetaryen Tarifler Protein Tarifleri Yöresel Tarifler Vegan Tarifler
