polen nedir
Polen, çiçeklerin gübreleme maddesini oluşturan ince, yapışkan bir tozdur.
Bu nedenle karakteristik bir unsurdur, her çiçek türü için bir çeşit farklı genetik damgadır.
Arılar, normal yiyecek arama faaliyetleri sırasında çok çeşitli çiçeklerden polen topladıklarından, kesin kimyasal bileşimi önceden bilmek mümkün değildir; bu nedenle bu makalede bildirilen veriler gösterge niteliğindedir.
Tam olarak besleyici bütünlüğü nedeniyle, arı poleni bir besin takviyesi olarak kullanılır.
Belirteçler
Arı poleni neden kullanılır, ne için kullanılır?
Polen, %30 oranında bulunan ve insan için gerekli sekiz amino asidin tamamından oluşan gerçek bir protein konsantresidir.
Bunlara ek olarak, gıdayla ilgili yirmi iki alfa-aminoositten yirmisi, serbest biçimde bile mevcuttur.
Her polen tanesi, bol miktarda eser element ve vitamin içeriğiyle birlikte, onu belirgin enerjik ve canlandırıcı özelliklere sahip bir tamamlayıcı yapan yaklaşık %35 karbonhidrat (özellikle glikoz ve fruktoz) içerir.
Yağlı maddeler ise ortalama %5 oranında bulunur ve esas olarak doymamış yağ asitlerinden oluşurlar, özellikle organizmanın iyiliği için faydalıdırlar.
Vitamin içeriği özellikle yüksektir, öyle ki tek bir yemek kaşığı polen tek başına birçok vitaminin günlük ihtiyacını karşılayabilir; Eksik olanlar sadece vitamin F (esansiyel yağ asitleri) ve B4 (adenin), diğerlerinin yanı sıra vitamin olarak kabul edilmeyenlerdir.
Mineral tuzlar (fosfor, potasyum, magnezyum, kalsiyum, silikon, manganez, bakır, demir, sodyum, krom ve çinko) da iyi temsil edilmektedir.
Bileşenlerinin eksiksizliği ve karmaşıklığı, popüler tıp geleneği ile birlikte, poleni, patolojik olan ve olmayan (anemi, damar sertliği, asteni, kılcal kırılganlık, kolit, depresyon, diyabet, kilo) çok sayıda durumun tedavisinde ve önlenmesinde yararlı bir besin takviyesi yapar. kaybı, egzama, grip, yorgun gözler, prostatit, romatizma, kabızlık ve varisli damarlar). Adaptojenik erdemleri, organizmanın çeşitli türlerdeki stresli olaylara adaptasyonunu ve tepkisini geliştirmek için faydalı kılar.
Polenin mineral, vitamin ve aminoasit yönünden zenginliğinin takdir edildiği spor alanında da kullanımı yaygındır.
Pek çok kişi, denedikten sonra polenin iyileştirici ve canlandırıcı özelliklerini doğrulasa da, terapötik alanda değil, spor alanında etkinliğini doğrulayan kesin bir kanıt yoktur. makul olarak kabul edilebilir, sentetik multivitamin ve multimineral takviyelere geçerli ve eksiksiz bir doğal alternatif.
Özellikler ve Etkinlik
Çalışmalar sırasında arı poleninin ne gibi yararları oldu?
Belirtildiği gibi, arı poleninin faydaları üzerine yapılan çalışmaların çoğu deneysel ve hayvan modelleri üzerinde yapılmıştır.
İkincisinde, "arı poleninin düzenli kullanımı", bağışıklık sisteminin işlevselliğinde açık bir gelişmeyi, laboratuvar kan kimyası parametrelerinde bir gelişmeyi ve genel olarak yaşam kalitesinde önemli bir gelişmeyi garanti ederdi.
Bununla birlikte, kayda değer klinik kanıt eksikliği vardır.
Dozaj ve kullanım yöntemi
arı poleni nasıl kullanılır
Oruç, örneğin kahvaltıdan önce veya öğün aralarında alınabilen polen tüketmek için en iyi zamandır.
Klasik olarak kullanılan dozlar ürüne göre değişmekle birlikte günde 1 gram ile 10 gram arasında değişmektedir.
Her tedavinin minimum süresi bir ila üç ay arasında değişir: ne kadar uzun süre devam edilirse, dozaj o kadar fazla idame değerine düşürülebilir.
Polen inciler, tabletler veya daha basit olarak, doğrudan arılar tarafından paketlenmiş birçok küçük "top" şeklinde doğal halde pazarlanabilir. Yazının başında da belirttiğimiz gibi renkler ne kadar çeşitlilik gösterirse (fildişi beyazından griye, sarıdan yeşilimsiye, kırmızıya, kahverengiye, siyaha kadar), tüketilen polen çeşitleri ve etkileri o kadar yaygınlaşacaktır.
Yan etkiler
Alerjik kişilerde arı poleni tüketimine bağlı yan etkilerin insidansı önemli ölçüde artma eğilimindedir.
Bu hastalarda sıklıkla kaşıntı, rinit, konjonktivit, bronkospazm görünümü ve sadece iki vakada hepatotoksisite görülmüştür.
Öte yandan hipereozinofili ve nörolojik semptomlar kesinlikle daha nadirdi.
Kontrendikasyonlar
Arı poleni ne zaman kullanılmamalıdır?
Polen, solunmadan yutulsa bile (örneğin inci şeklinde) ciddi sorunlara yol açabileceği alerjik kişilerde kontrendikedir; menşei kontrol edilmezse, AB dışı ürünler için sıklıkla olduğu gibi, pestisitlerle kontaminasyon riski de değerlendirilmelidir.
Polen tüketiminin müshil etkileri olabilir ve hafif uyarıcı ancak tahriş edici olmayan tembel bağırsak üzerindeki etkisi sayesinde kabızlıkla mücadeleye yardımcı olabilir.
Ek olarak polen kullanımı da çocuklarda, hamilelik sırasında ve sonraki emzirme döneminde kontrendikedir.
farmakolojik etkileşimler
Hangi ilaçlar veya yiyecekler arı poleninin etkisini değiştirebilir?
Şu anda kayda değer bir ilaç etkileşimi bilinmemektedir.
Bitkiyi seçin Köknar Akasya Acerola Kuzukulağı Civanperçemi Civanperçemi Millefoglie Aconito Adatoda Sarımsak Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Cadı Hazel Ammi veya Visnaga Ananas Andrographis Anemon Pulsatilla Angelica Anason Yıldız Anason Japon Yıldızı Anason Acı Portakal Acı Areca Arnica Arnica Harpagogus Asparagos Arnica Aparagogus Asparagos Peruan Arnica Asparagos Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kahve Cajeput Hint kamışı Hint kamışı Kadife çiçeği Camedrio Papatya Roman Papatya Kafur Tarçın Seylan Kızlık Kılı Capuchin Enginar Kakule Kardiyak Devedikeni Asya Devedikeni Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Lahana Cedur Celandine Cichli Co. Barberry Amerikan Krizantem Kimyon Zerdeçal Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Çuha çiçeği Atkuyruğu Yonca Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Okaliptüs Farfara Farfaraccio Calabar fasulyesi Çemen Rezene Phytolacca Frangola Ash Fumaria Japon Mantarları Galega Ganoderma lucidum Gubelia Gubelia Cambogia G Mullega Gubelia Gubelia Broom G. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Kiraz Defne Lavanta Limon Otu Lespedeza Lovage İzlandalı Liken Limon Keten Lippia Meyan Kökü Lobelia Şerbetçiotu Maca Mercanköşk Mısır Ebegümeci Manna Marrubio Marrubio d "su Matè Melaleuca Meliloto Amerikan Limon Balsamı Myrtle Myra Walma Ceviz Omru Melale Myra Walma Ceviz Otu Isırgan Haşhaş Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Biber Perilla Deniz Salyangozu Phyllanthus Muz Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greyfurt Maydanoz Psyllium Pueraria mirifica Kasap Süpürgesi Pygeum Quassia Meşe Ravent Ratania Rauwolfia frenk üzümü Hint fasulyesi Rhodiola Rosa canina Biberiye Sokağı Söğüt Sarsaparilla Adaçayı Mürver Üzümü Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Tamnado Tamna Verna Tamnado Tamnado Tamna Vera Vernas Soyala Ökseotu Asma Withania Yohimbe Safran Zencefil Kabak Seçilmiş hastalık Juvenil Akne Rosacea Tinnitus Aerophagia Tendon Affections Aphonia Aphtas Alge Fonksiyonel Ağız KokusuEmzirme Alerji Anemi Anksiyete Anksiyete Arterioskleroz Artrit Gut Artrit Romatoid Artroz Asteni Asteni Seks Erkek Asteni Seks Kadın Blefarit ve Konjonktivit Göz torbaları Bronşit Safra taşları Böbrek taşları Tükürük taşları Kellik Kontaminasyon Androgenetik Candida Kırılganlık Kolesterol Kolestrolü Yüksek Kandida Kırılganlık Kolestrolü Kolestrolü Kandida Kırılganlık Çürük Kolester Baş Ağrısı Dermatit Diyabet Diyare Erektil disfonksiyon Dislipidemi Dismenore Dispepsi Görme bozukluğu Hemoroid Epistaksis Kardiyak eretizm Ateş Fibromiyalji Şişkinlik Flebit Gastrit Chilblains Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon bu nedenle Osteoporoz Kuru cilt Periartrit Piorea Düşük basınç Prostatit Sedef hastalığı Soğuk Göğüs çatlakları Anal fissürler Gastroözofageal reflü Nazofarenjit Rolls (karın yağı) Kırışıklıklar Salmonella Yaşlanma Premenstrüel sendrom Sinüzit Sigarayı bırakın Aşırı kilolu Steatoz hepatik Kabızlık Stomatit Stres özellikleri Öksürük Acı Uyuz Anal Ağrı anestezik anorektikler antasit analjezik antiastmatik Antibiyotik alerjisi nezle Antiselülitişe antikonvülsan Antidiaforetiche antidiarrheal antiemetik ödemli anthelmintik Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanlar antipiretik antiromatik antiskorbutik Antiseptikler nti cholagogue koleretik Yumuşatıcılar Hemostatik ENERGETICHE Epatoprotettrici Ekspektoranlar hazmettirici ışığa Galattofore Galattofughe Galattogoghe Nemlendiriciler immüno hipertansif Hipnotik hipoglisemik hipotansif Tahriş emmenagoghe Deterjanlar diaphoretics Dezenfektanlar Detoks Canlandırıcı Diüretik heyecan verici kusturucu hap saflaştırılması Boyalar dekonjestanlar Deodorantlar lenitive Narkotik yatıştırıcı Besin Odontalgiche Pettorali Purganti laksatif hastalığı vücudun başka bir bölümüne taşıyan ilaç tekrar mineralize spreyleri rubefacient Scialagoghe Sedatif soporific Starnutatorie mide Stomatik İlaçlar Tenifüjler Tonik Vazokonstriktörler Vazodilatörler Vermifüjler Vesikatörler Vitaminler Hassasiyetler
