Yaklaşık %100 İyon Değişim Proteini - Anderson
%100 İYON DEĞİŞİM PROTEİNİ - ANDERSON
İyon değişimli peynir altı suyu proteini izolatı gıda takviyesi
BİÇİM
750 gr'lık paket
KOMPOZİSYON
İyon Değişimli Peynir Altı Suyu Protein İzolatı:
Ortalama Analiz (Kakao Tadı)
100 gr için
Günlük doz başına (30 g)
enerji değeri
382,5 Kcal / 1591,2 Kj
114.7 Kcal / 477.3 Kj
Protein (s.s) *
98.5 gr
29,5 gr
93,5 gr
28 gr
4,0 %
1,2 %
karbonhidratlar
1 gr
0,3 gr
Yağ
0,5 gr
0.15 gr
100 gr için
Günlük doz başına (30 g)
L-Sistein
2.5 gr
0.75 gr
L-Arginin
2.4 gr
0,72 gr
L-tirozin
2.9 gr
0.87 gr
L-Alanin
5.6 gr
1.68 gr
L-Prolin
6.4 gr
1,92 gr
L-Glisin
1,6 gr
0.48 gr
L-Glutamik asit
18,8 gr
5,64 gr
L-Aspartik asit
10 gr
3.0 gr
L-Serin
5.1 gr
1.53 gr
L-Treonin
7,1 gr
2.13 gr
L-Valina
6,2 gr
1.86 gr
L-Metionin
2.4 gr
0,72 gr
L-İzolösin
6.6 gr
1.98 gr
L-Lösin
11,3 gr
3.39 gr
L-Fenilalanin
3,3 gr
0,99 gr
L-Lizin
9,7 gr
2.91 gr
L-Histidin
2.5 gr
0.75 gr
L-Triptofan
1.7 gr
0,51 gr
L-Taurin
-
-
Ürün Özellikleri %100 İyon Değişim Proteini - Anderson
Söz konusu proteinler, iyon değişim kromatografisi olarak bilinen bir işlemle elde edilir. Bu laboratuvar prosedürü, çeşitli ürünleri net yüklerine göre ayırmaya izin vererek, %90'ı aşan bir protein titrasyonu ile yüksek kaliteli bir ürün elde etme olasılığını garanti eder. Yağların ve özellikle laktoz gibi şekerlerin düşük payı, iyon değişim proteinlerini laktoz intoleransı olanlar için daha uygun hale getirir. Ancak üretim yöntemi, ürünün protein bileşimini önemli ölçüde etkiler, immünoglobulinler ve laktoferrin miktarını bettalaktoglobulin bileşeni lehine azaltır. Bu bağlamda, ortalama protein ve amino asit bileşimi tabloda gösterilmektedir.
75 %
GMP
12 %
alfalaktoalbüminler
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
laktoferrin
1 %
Gerekli
48.30 gr
gerekli olmayan
57.80 gr
dallanmış
24.10 gr
glukojenik
26.00 gr
Peynir altı suyu proteini - Terimin benzerliğine rağmen, %80 kazeinden oluşan ve oldukça farklı bir sindirim ve absorpsiyon spektrumu ile karakterize edilen süt proteinlerinden ayrılması gereken peynir altı suyu proteinlerini belirtmek için kullanılan Anglo-Sakson kökenli kelime, kaçınılmaz olarak biyolojik yapısını etkiler. Aslında, son zamanlarda yapılan bir çalışma çok önemliydi - bu, sindirim ve emilim zamanlamasını tanımlamaya ek olarak - kazeinlerin kas fonksiyonunu nasıl önemli ölçüde etkilediğini, lifleri bozulmadan nasıl kurtardığını ve peynir altı suyu proteinlerinin anabolik fazı nasıl önemli ölçüde iyileştirebileceğini kaydetti. kas protein sentezine kazeinlere kıyasla iki kattan fazla katkıda bulunur.Sonuç olarak, çok yüksek biyolojik değer (soylu yumurta proteinlerininkine kıyasla), "yüksek sindirilebilirlik, dallı zincirli amino asitlerin zengin varlığı ve bir rapidis sima absorpsiyon kinetiği, Whey'i sporda en çok kullanılan protein takviyesi yapar. Ancak bu başarı, yalnızca yukarıda bahsedilen özelliklerden değil, her şeyden önce vücut kompozisyonu ve özellikle kas metabolizması üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır.
Birkaç çalışma ve bu alandaki pek çok deneyim, bu ürünün kas çaplarında önemli bir artışı ve kas kütlesinde belirgin bir artışı nasıl garanti edebileceğini göstermiştir; ancak tüm bunlar, ancak uygun şekilde planlanmış bir fiziksel egzersizin eşlik etmesi koşuluyla. Bu "makroskopik" etki, hücresel düzeyde gerçekleşen ve karmaşık sinyal iletim yollarının ve birçok karmaşık metabolik yolun katılımını gören bir dizi olayla ilişkilendirilmiştir. Protein sentezini desteklemek için gerekli transkripsiyon faktörlerinin aktivasyonu, özellikle alımdan yaklaşık 40 dakika sonra belirgin bir insülin salgılanması ve proteoliz süreçlerinin inhibisyonu, aynı zamanda eşlik eden kas hipertrofisi sürecinden sorumlu biyokimyasal yolların sadece bir kısmını temsil eder. kas glikojen depolarının restorasyonu.
Sadece deneysel kanıtlarla değil, aynı zamanda ince biyolojik mekanizmalarla da destekleniyor gibi görünen hipertrofik etki için, henüz aynı karar birliğini bulamayan başkaları da var. Diğer pek çok ek için olduğu gibi, bazı çalışmalar genellikle en son yapılanlar tarafından reddedilmektedir. Kısmen "insan türünün içsel değişkenliği" nedeniyle sonuçların bu büyük belirsizliği, bu ürünlerin diğer potansiyel uygulamalar için de kullanılmasını engellemektedir. Daha doğrusu, çok tartışılan roller arasında şunları buluyoruz:
- Miyokoruyucu rol: kreatinkinaz ve laktik dehidrojenaz enzimleri gibi bazı kas hasarı belirteçlerinin azaltılması yoluyla bazı çalışmalarda vurgulanmıştır;
- Osteo koruyucu rol: hem kemik matrisini desteklemek için gerekli olan kolajen ve glikoproteinlerin sentezi hem de osteotrofik işlevselliğe sahip bir büyüme faktörü olan IGF1'in "indükleyici etkisi" ile aracılık edilir;
- Ergojenik rol: hem glukoneogenetik amino asitler tarafından glikoz üretimi hem de yoğun fiziksel aktivite sırasında kas katabolizmasının önlenmesi üzerindeki BCAA'ların etkisi ile garanti edilir;
- Sistemik rol: LDL kolesterol ve trigliseritlerin plazma seviyelerinde belirgin bir iyileşme ile her şeyden önce obez bireylerde vurgulanır;
- İmmün koruyucu rol: hem güçlü antioksidan fonksiyonlara sahip önemli bir tripeptit olan glutatyonun artan sentezi ile hem de bağışıklık sistemindeki hücreler gibi yüksek devirli hücrelere karşı trofik bir etki uygulayan glutamin rolü ile ilişkilidir. Bu özellik, yalnızca belirli patolojik durumlarda değil, aynı zamanda vücudun bağışıklık yeteneklerinde bir düşüş ile karakterize edilen aşırı antrenman durumlarında da özellikle belirgin hale gelir.
Şirket tarafından önerilen kullanım talimatları - %100 İyon Değişim Proteini - Anderson
3 ölçek = 30 g ürünü 80 ml maden suyu veya seçtiğiniz başka bir sıvı ile karıştırın. Ana öğünlerden günde bir porsiyon alın.
Sporda kullanım talimatları %100 İyon Değişim Proteini - Anderson
Tüm firmalar genel olarak günde 15 ile 30 gram arasında bir doz önermekle birlikte, a priori herkes için geçerli ve dahası etkili bir kota belirlemek kesinlikle mümkün değildir. Peynir altı suyu proteinleri ile entegrasyonun yukarıda sıralanan faydaları garanti etmesi için aslında sporcunun atletik, beslenme ve fizyolojik durumundan yola çıkılarak ayarlanması gerekir. Aslında, amatör antrenman yapanlara göre kaçınılmaz olarak farklı ek protokollere ihtiyaç duyan dayanıklılık sporcularında sağlıklı bir birey için tahmini ortalama protein ihtiyacı (1.2 gr/kg/gün'e eşit) iki katına çıkabilmektedir. Bu ihtiyaç, yalnızca takviyeyi optimize etmek için değil, her şeyden önce, proteinler açısından dengesiz bir diyetten kaynaklanabilecek can sıkıcı yan etkilerden kaçınmak için gereklidir.
Bu varsayımları göz önünde bulundurarak, tavsiye edilir:
- Egzersiz sonrası, glikojen resentezini en üst düzeye çıkarmak ve protein anabolizmasını uyarmak için 1: 3 oranında Karbonhidrat alımı;
- Performans sırasında organizmayı enerjik olarak desteklemek için karbonhidratların eşlik ettiği ön çalışmadaki alım
- Aç karnına alınması.
Literatürdeki çeşitli makaleler yeniden okunduğunda, çok az test edilmiş olsa da yeni ek protokoller de ortaya çıkar; bu, ek protein bölümünü yaklaşık 10 gramlık birkaç günlük alıma bölerek artan yağsız kütle açısından belirli bir faydayı vurgular.
Sinerji - %100 İyon Değişim Proteini - Anderson
Proteinler + antioksidanlar: antioksidanların birleşimi, yoğun fiziksel aktivite sırasında proteinlerin koruyucu etkisini arttırıyor gibi görünüyor.
Proteinler + CHO: en etkili kombinasyon gibi görünüyor.Yarışma öncesi, uygun şekilde bir araya getirilip en uygun kaynağın seçilmesi, karbonhidratlar performansı destekleyebilir ve kasın enerji özelliklerini iyileştirebilir, ancak antrenman sonrasında , iyileşme ve büyüme sürecini optimize edebilirler.
Proteinler + Kreatin: Her zaman karbonhidratlarla birleştirilir, antrenmandan sonra alınır, tüm çalışmalar aynı fikirde olmasa bile yağsız kütledeki artışı iyileştiriyor gibi görünmektedir.
Yan Etkiler %100 İyon Değişim Proteini - Anderson
Protein veya amino asitler açısından çok zengin bir diyetin uzun vadeli yan etkileri bilinmektedir; böbrek hasarı, artan idrar sekresyonunun neden olduğu dehidrasyon, karaciğer veya böbrek ıstırabı, lipidemik değişiklikler ve ilgili patolojiler, doku asidozu ve kemik demineralizasyonu, uzun süreli dengesiz beslenmenin sonuçlarından sadece birkaçıdır. Proteinler açısından çok zengin bir diyetten kaynaklanan zararlı etkiler arasında, organizmanın enerjetik-fonksiyonel koordinasyonundan sorumlu olan karmaşık metabolik kavşakların neden olduğu yağ dokusundaki artış da vardır.
%100 İyon Değişim Proteini Kullanımına İlişkin Önlemler - Anderson
Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, alerji ve otoimmün hastalıklar, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altında ve henüz eğitim almamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerine ayrıntılı olarak hazırlanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. %100 İyon Değişim Proteini - Anderson'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2004 Haziran; 14: 255-71.
Direnç egzersizinden sonra bir amino asit, protein ve karbonhidrat karışımının net kas protein dengesi üzerindeki etkisi.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Antrenman sonrası proteinleri CHO'larla ilişkilendirerek protein sentezi seviyeleri artar.
Diyabet Metab Res Rev. 2007 Temmuz; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombine esansiyel amino asitler / karbonhidrat takviyesinin ağır yük antrenmanından sonra kas kütlesi, yapısı ve maksimum güç üzerindeki etkileri.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3 Haz. [Baskı öncesi Epub]
Peynir altı suyu proteini izolatının aşırı kilolu ve obez bireylerde vücut kompozisyonu, lipidler, insülin ve glikoz üzerindeki etkileri.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 Nisan 2010: 1-8. [Baskı öncesi Epub]
Protein/esansiyel amino asitler ve direnç antrenmanının iskelet kası hipertrofisi üzerine etkisi: Peynir altı suyu proteini olgusu.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Londra). 17 Haziran 2010; 7: 51. [Baskı öncesi Epub]
Zamanlama protein alımı, direnç antrenmanından 24 saat sonra enerji harcamasını arttırır.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Spor Egzersiz. 2010 Mayıs; 42: 998-1003.
Egzersiz sonrası karbonhidrat artı peynir altı suyu proteini hidrolizatları takviyesi, sıçanlarda iskelet kası glikojen seviyesini arttırır.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Amino asitler. 2010 Nisan 38: 1109-15. Epub 2009 11 Temmuz
Direnç eğitimi sırasında 48 ila 72 yaş arasındaki erkeklerde kreatin ve peynir altı suyu proteini takviyesinin vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Sağlık Yaşlanma. 2008 Mart; 12: 208-12.
Bir peynir altı suyu proteini hidrolizatı ile takviye, eksantrik egzersizi takiben kas kuvveti oluşturma kapasitesinin geri kazanılmasını arttırır.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Ocak; 13: 178-81. Epub 2008 2 Eylül ..
Orta yaşlı kadınlarda egzersiz sonrası protein alımının enerji harcaması ve substrat kullanımı üzerine etkisi.
Benton MJ, Kuğu Polisi.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 17 Aralık 2007: 544-55.
12 haftalık direnç antrenmanından sonra farklı protein kaynaklarının ve kreatin içeren beslenme formülünün etkisi.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Beslenme. 2007 Eylül; 23: 647-56.
Genç yetişkin kadınlarda direnç eğitimi ve protein takviyesinin kemik döngüsü üzerindeki etkileri.
Mullins NM, Günahkar BİZ.
Nutr Metab (Londra). 2005 17 Ağu; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 Şubat; 52: 34-8. Epub 2005 13 Temmuz.
Moreno YF, Sgarbieri VC, Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Süt peynir altı suyu proteini, kronik demir aşırı yük kardiyomiyopatisinin bir murin modelinde oksijensiz radikal üretimini azaltır.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003 Eylül; 19: 1163-8.
Sekiz haftalık tek taraflı direnç antrenmanı sırasında lösin ve peynir altı suyu proteini takviyesinin etkileri.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Mukavemet Kond Res 2006 Mayıs 20: 284-91.
İskelet kası hasarının sistemik endeksleri ve egzersiz sonrası kas fonksiyonunun iyileşmesi: kombine karbonhidrat-protein alımının etkisi.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Ağustos; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Şubat; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesiyoloji Koleji, Saskatchewan Üniversitesi, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 Ekim; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Peynir altı suyu hidrolizatı, kazein veya soya proteini izolatının yutulması: genç erkeklerde istirahatte ve direnç egzersizini takiben karışık kas protein sentezi üzerindeki etkiler.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Eylül; 107: 987-92. Epub 2009 9 Tem.
Sığır peynir altı suyu proteininin genç büyüyen sıçanlarda ektopik kemik oluşumuna etkisi.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 Eylül; 90: 557-64.
Dayanıklılık koşu antrenmanı sırasında sığır kolostrum takviyesi, iyileşmeyi iyileştirir, ancak performansı artırmaz.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 Haziran; 5: 65-79.
Sığır kolostrumunun anaerobik egzersiz performansı ve plazma insülin benzeri büyüme faktörü I üzerindeki etkisi.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci 2003 Temmuz 21: 577-88.
