CLA yanlısı - EAS

CLA pro - EAS hakkında

CLA yanlısı - EAS

Konjuge linoleik asit bazlı gıda takviyesi

BİÇİM
90 kapsüllük paket

KOMPOZİSYON

Modifiye edilmiş aspir yağı; Jöle; gliserol; Aromalar
Antioksidan: doğal tokoferollerin karışımı

Servis başına (4 kapsül): CLA 4,5 gram

CLA pro ürün özellikleri - EAS

Konjuge Linoleik Asit (CLA) - çoklu doymamış yağ asitleri kategorisine ait yağ asitleri seti. Bu besinler, onları tekli doymamış yağ asitlerinden (oleik asit) ayıran çoklu çift bağların varlığı ile karakterize edilir. Daha doğrusu CLA, 18 karbon atomlu karbonlu bir iskeletten ve iki çift bağdan oluşan bir yağ asidi olan linoleik asidin izomerik formlarını içerir.Vücudumuz sentezi için gerekli enzimlere sahip olmadığı için "temel" olarak tanımlanır. bunun yerine geviş getirenlerin ön midesinde bol miktarda bulunur ve diyetle alınmasını gerektirir.

Genel olarak geviş getiren hayvanlardan elde edilen et, süt ve türevleri ve aspir gibi bazı bitkisel yağlar, hayvanlar için katı diyet protokolleri ve belirli yemlerin kullanımı payını önemli ölçüde azaltmış olsa bile, bu besinin ana besin kaynağını temsil eder. Ağızdan verilen CLA, aynı sindirim süreçlerine ve çeşitli lipidlerin emilimine uğrar, böylece bağırsakta etkili bir şekilde emilir ve ardından çeşitli dokulara ayrılır.Çeşitli izomerler arasında, en bol olanı olmak üzere yaklaşık 16 farklı kombinasyon mümkündür. Cis 9, Trans 11, biyolojik olarak en aktif olanı Trans 10, Cis 12 gibi görünüyor. Genellikle ayçiçeği veya aspir yağının alkali bir ortamda işlenmesini içeren endüstriyel üretim, bu iki formun toplamda en az %80'ini garanti eder. eşit olarak dağıtılır.

CLA'nın sistemik etkileri

Bilimsel literatür şu anda CLA deneyleriyle ilgili 1000'den fazla makale sunmaktadır. Bununla birlikte, bunların çoğu, dikkatlerini deneysel in vitro veya hayvan modellerine odaklarken, insan sağlığı üzerindeki gerçek etki konusunda çelişkili ve çelişkili çalışmalarla bir gizem havası hala devam etmektedir. “Mutlak bir geçerlilik” atfetmenin zor olduğu beyan edilen etkiler arasında şunları hatırlayabiliriz:

1. Antimutajenik ve antikanserojenik etki: Hayvanlar üzerinde in vitro ve in vivo yürütülen birkaç çalışma, apoptoz ve hücre proliferasyonunun düzenlenmesi yoluyla ifade edilecek önemli bir anti-tümörojenik potansiyeli vurgulamaktadır. Ancak, erkekler üzerinde geçerli çalışmalar eksiktir.
2. İmmünomodülatör etki: Bu durumda, deneysel çalışmalar ve aynı zamanda erkekler üzerinde yapılan klinik deneyler, bağışıklık tepkisini modüle etmede, IL6 ve TNF alfa gibi pro-inflamatuar sitokinlerin salgılanmasını azaltmada, adaptif ve spesifik immüniteyi iyileştirmede etkili bir rol göstermiştir. IgA ve IgM üretimini uyararak ve IgE salgısını modüle ederek aşırı duyarlılık ve alerjik patolojileri azaltarak yanıt.
3. Hipolidemik etki: Birkaç çalışma, LDL kolesterolün kan seviyelerinde bir azalma olduğunu göstermektedir, ancak buna bazı durumlarda HDL kolesterolde bir azalma da eşlik etmektedir.Bu konuda hala yoğun bir tartışma devam etmektedir.
4. Antitrombotik etki: Bir yandan lipidemik profili geliştirerek, diğer yandan araşidonik asit sentezini azaltarak ve bunun sonucunda trombosit agregasyonundan sorumlu TXA2 gibi pro-trombotik faktörlerin azalmasıyla elde edilecektir.

Vücut kompozisyonu üzerindeki etkiler

CLA'nın yaygın uygulamada temel kullanımı, vücut kompozisyonu üzerinde gözlemlenen önemli etkilerden kaynaklanmaktadır. Ayrıca bu durumda, daha önce belirtildiği gibi, çeşitli çalışmalar hayvan deneylerindeki etkinlik konusunda hemfikir görünse de, sağlıklı hastalar veya bireyler üzerinde tekrarlanabilir sonuçlar elde etmekten hala uzaktır. Her halükarda, literatürde yağ kütlesi açısından azalma ve yağsız kütle açısından bir iyileşme olduğu, birçoğu reddedilmiş olsa da çok sayıda çalışma bulunmaktadır. Varsayımlanan işleyiş mekanizmaları çoktur:

1. Lipoprotein lipazın inhibisyonu, bunun sonucunda yağ asitlerinin adiposit tarafından alımının azalması ve lipogenez eksikliği;
2. Ön-adipositlerin apoptozunun uyarılması;
3. Enerjinin ısı şeklinde dağılmasına izin veren ayrışan proteinlerin artan ifadesi (bkz. kahverengi yağ dokusu);
4. Karnitin asetil transferaz ekspresyonunun uyarılması yoluyla artan kas enerjisi harcaması;

Tüm bu varsayımsal etki mekanizmalarına rağmen, bilimsel literatürün eleştirel bir şekilde yeniden okunması, ilk 6 ay boyunca doğrusal olarak ilerlediği ve daha sonra kademeli olarak azaldığı görünen yaklaşık 0,09 kg / hafta ağırlık azalmasını göstermektedir.

CLA ve spor kullanımı

CLA'nın potansiyel etkileri göz önüne alındığında, antrenmandan elde edilen sonuçları optimize etmek için spor takviyesinde kullanılmasına karar verildi.Kreatin monohidrat ile sinerji içinde tek başına performans ve vücut kompozisyonunu iyileştirme açısından önemli faydalar sağlamadı. , hem kas gücünde hem de "egzersizin yürütülmesinde" belirgin bir iyileşmeyi garanti etti.Ayrıca, 65 yaş üstü, eğitime tabi tutulan sağlıklı bireyler üzerinde yapılan bir çalışmada, yağsız% 'de net bir artış kaydetmek mümkün oldu. yağ pahasına kütle (şekilde gösterildiği gibi), belirli yan etkiler veya karaciğer, böbrek ve sistemik işlevde önemli değişiklikler olmadan.

Gerekçe - CLA pro - EAS

Literatürde CLA'nın denenmesi ile ilgili birçok çalışma olmasına rağmen, hala sakin bir şekilde uygulanmasını engelleyen önemli sınırlamalar bulunmaktadır. Etki mekanizmasının anlaşılmaması, çelişkili çalışmaların varlığı, çeşitli izomerlerin farklı işlevselliği, sonuçların muazzam değişkenliği ve olası uzun vadeli yan etkilerin varlığı, açıklığa kavuşturulması gereken noktalardan sadece birkaçıdır. .

Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - CLA pro - EAS

Yemeklerle birlikte günde 3 defa 2 kapsül alınması tavsiye edilir.

Spor pratiğinde kullanım yöntemi - CLA pro - EAS

Bugüne kadar, daha etkili görünen CLA dozu, muhtemelen yemek sırasında en az 3 doza bölünmüş 3.4 g / gün'dür. Bununla birlikte, literatür, örneğin performansı ve vücut kompozisyonunu iyileştirmek için örneğin kreatin ile sinerji içinde kullanılan 2 gr / gün ile 6.8 gr / gün arasında bir uygulama aralığı göstermektedir.
750 mg'lık kapsüller ile söz konusu ürün düşünüldüğünde, zaten 4 kapsül ile zaten etkili olduğu kanıtlanmış olan 3 gramlık kotaya ulaşabilirsiniz.Çeşitli çalışmalar, yan etkisi olmayan uzun süreli dozajları bile gösterse de, almaya başlamadan önce ve kullanımı 4 haftadan fazla uzatmaya karar verirseniz, her zaman doktorunuza danışmanız gerekir.

CLA pro - EAS sinerjileri

DİYET PLANI VE FİZİKSEL AKTİVİTE: CLA'nın kilo vermeye yardımcı olması için, bireysel ihtiyaçlara uyarlanmış planlı bir fiziksel aktivite ile bağlantılı kontrollü, sağlıklı ve muhtemelen düşük kalorili bir diyet programlamak GEREKLİDİR.
Ayrıca bu durumda, CLA'yı arginin ile ilişkilendiren, yağsız kütle artışı üzerinde olumlu etkiler kaydeden, ancak insanlarda eşdeğerinin olmadığı düşünüldüğünde çok az anlamlı olan hayvanlar üzerinde yapılan bazı çalışmaları açıklamak mümkündür.

CLA yanlısı yan etkiler - EAS

CLA varsayımını takiben kaydedilen ciddi yan etkilerin olmamasına rağmen, çeşitli patolojik durumlarda olası kötüleşen etkiler hakkında çeşitli raporlar vardır:

• İnflamatuar biyobelirteçlerin artması (c-reaktif protein ve beyaz kan hücreleri): Bu kanıtlara rağmen, CLA'nın anti-inflamatuar özellikleri için özellikle yararlı olduğu gösterilmiştir.
• İnsülin direncinde artış: T10, C12 izomeri için daha belirgin görünen bu etki, eşit olarak oluşturulmuş bir karışım kullanıldığında önemli ölçüde düşer.
• Artan oksidatif stres: lipoperoksidasyon seviyelerinde artış.
• Dislipidemik etki: T10 izomeri ile ilişkili C12, LDL kolesterolünde bir artış ile plazma HDL kolesterol düzeylerinde bir azalma ile sonuçlanır.

Kullanım önlemleri CLA pro - EAS

Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir. Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) görüş alınması gereklidir. doktor.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. CLA pro - EAS'ın eleştirel incelemesi hakkında daha fazla bilgi edinin.

KAYNAKÇA

. Kasım; 44: 975-82. Epub 2009 25 Eylül.
Konjuge linoleik asit, ob / ob farelerinin beyaz yağ dokusunda ayrılmayan protein 1'i indükler.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Temmuz; 66: 415-21.

Konjuge linoleik asitler: neden hayvan ve insan çalışmaları arasındaki tutarsızlık?

Plourde M, Yahudi S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 Ekim; 57: 1268-74.

Aşırı kilolu deneklerde kilo kaybından sonra konjuge linoleik asit takviyesinin iştah ve gıda alımı üzerindeki etkisi.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci 2007 Ekim 72: S612-7.

Konjuge linoleik asit (CLA), bir hayvan modelinde vücut yağ birikimini ve kilo alımını önler.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 Ocak 19: 61-8. Epub 2007 24 Mayıs.

Krom pikolinat ve konjuge linoleik asit, aşırı kilolu kadınlarda diyet ve egzersizin neden olduğu vücut kompozisyonu ve sağlık endekslerindeki değişiklikleri sinerjistik olarak etkilemez.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Sinerjik etki yok
J Clin Nutr mıyım? 2007 Mayıs; 85: 1203-11.

Yağ kütlesini azaltmak için konjuge linoleik asidin etkinliği: insanlarda bir meta-analiz.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Nisan 135: 778-84.

24 ay boyunca konjuge linoleik asit takviyesi, sağlıklı, aşırı kilolu insanlarda vücut yağ kütlesini iyi tolere eder ve azaltır.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipitler. 2009 Kasım; 44: 983-8. Epub 2009 23 Ekim.

Konjuge linoleik asit izomerleri, t10c12 ve c9t11, insanlarda yağ dokusu ve iskelet kasına farklı şekilde dahil edilir.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 Temmuz; 139: 1279-85. Epub 2009 13 Mayıs.

L-arginin ve konjuge linoleik asidin diyet takviyesi, retroperitoneal yağ kütlesini azaltır ve sıçanlarda yağsız vücut kütlesini arttırır.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Londra). 31 Mart 2007: 481-7. Epub 2006 22 Ağustos.

Konjuge linoleik asidin vücut yağını azaltmadaki ve tatil kilo alımını önlemedeki rolü.

Watras AC, Buchholz AC, Kapat RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Diyet trans10cis12 konjuge linoleik asit ile tedavi, metabolik sendromlu obez erkeklerde izomere özgü insülin direncine neden olur.
Diyabet Bakımı 2002; 25: 1516-21

Int J Obez İlişki Metab Bozukluğu. 2003 Temmuz; 27: 840-7.

Kilo kaybından sonra konjuge linoleik asit takviyesinin vücut ağırlığının yeniden kazanılması, vücut kompozisyonu ve aşırı kilolu deneklerde dinlenme metabolik hızı üzerindeki etkisi.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 Nisan 59: 508-17.

Genç sağlıklı gönüllülerde CLA takviyesinin bağışıklık fonksiyonu üzerindeki etkisi.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.