Karnosin G1F - Keforma

Karnosin G1F - Keforma Hakkında Bilgi

KARNOSIN G1F - KEFORMA

L-karnosin bazlı gıda takviyesi

BİÇİM
50 gramlık paket

KOMPOZİSYON

L-karnosin
Glikoz 1 fosfat

Ürün özellikleri Carnosine G1F - Keforma

BESLENME BİLGİLERİ

100 gram

doz

enerji değeri

Kcal / Kj
Proteinler
Yağ
karbonhidratlar
Glikoz 1 fosfat
L-Karnosin

160/680
mevcut olmayan
mevcut olmayan
20 gr
60 gr
20 gr

4/17
mevcut olmayan
mevcut olmayan
0,5 gr
1,5 gr
0,5 gr

L-Karnosin- beta-alanin L-histidin olarak da bilinir, kısmen karaciğer tarafından sentezlenir ve kısmen hayvansal kaynaklı gıdalar yoluyla verilir. 100 gram sığır etinin yaklaşık 124 mg karnosin sağladığı göz önüne alındığında, "en az bir hayvansal orijinli diyet içeren bir diyette" günlük olarak verilen karnosin miktarının 50 mg ile 250 mg arasında olduğu tahmin edilmektedir. Bu dipeptit emilir. bağırsakta bozulmadan, belirli bir taşıyıcı aracılığıyla ve oradan çeşitli dokulara dağıtılarak, karnosinaz olarak bilinen enzimler tarafından metabolize edilebilir veya biyolojik özellikleri için birikebilir ve kullanılabilir. iskelet kası ve beyin.
Deneysel kanıtlar, bu molekülün vücudun asit / baz homeostazının kontrolünde ve oksidatif hasarın kontrolünde kilit bir rol oynadığını göstermektedir, öyle ki yaşlanma karşıtı bir ajan olarak tanımlanmıştır. Günümüzde farklı klinik çalışmalarda, Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde, diyabetik hastalığa bağlı nöropatilerde, ROS (oksijen serbest radikaller) kaynaklı patolojilerin önlenmesinde ve kardiyovasküler riski azaltmak için kullanılmaktadır. Bununla birlikte, potansiyel anti-neoplastik rolü test eden, henüz deneysel aşamada olan hiçbir çalışma eksikliği yoktur.

Biyolojik özellikleri ve vücut geliştiriciler gibi yoğun eğitime tabi tutulan deneklerin kaslarında belirli bir birikimin altını çizen bazı deneysel kanıtlar için, temel amacı atletik performansı desteklemek olan sporlarda kullanılması da önerilmiştir. Yorgunluk hissini azaltır.Bu faydaların her ikisi de karnosini oluşturan iki amino asidin rolünden kaynaklanır: kasları oksidatif hasardan koruyan tamponlama ve serbest radikal karşıtı etkiye yardımcı olabilen histidin ve kası oksidatif hasardan koruyan beta alanin. performansı enerjik olarak destekleyerek kas glikoz stoklarını eski haline getirebilir Karnosinin gerçek etki mekanizmasını gösteren bugüne kadar net bir çalışma yoktur.
Glikoz 1 fosfat: Glikozun enerji metabolizmasındaki rolü, organizmanın ana besin kaynaklarından birini temsil eder.

Bu ekte bulunan 1. pozisyondaki fosforlanmış form, glikojen sentezine doğru glikozidik akışın düzenlenmesinde önemlidir. Aslında, kas ve karaciğer seviyesinde, glikoz 6 fosfat, fosfoglukomutaz tarafından glikoz 1 fosfata dönüştürülür, böylece glikolizin ilerlemesini önler.Bu şekilde, bir dizi biyokimyasal adım yoluyla glikoz 1 fosfat, UDP'ye bağlanır ve oluşturur. Glikojenin oluşumu ve yapılandırılması için gerekli UDP-glikoz Daha sonra enerji akışını sürdürmek için gerekli glikoz moleküllerini elde etmek için egzersiz veya oruç sırasında glikojen parçalanacaktır.

Carnosine G1F kullanım gerekçesi - Keforma

Çok sayıda çalışma, sporda karnosinin kullanımından kaynaklanan bir dizi faydayı vurgulamıştır.Çoğu durumda bunlar, maksimum güç, ortalama güç ve aerobik kapasitede artışla birlikte ergojenik terimlerdeki faydalardır.Ancak kas kütlesinde bir artışın da kaydedildiği çalışma eksikliği yoktur.
Moleküler etki mekanizması henüz açıklığa kavuşturulmamıştır, ancak bir yandan asidozu önleyerek kas kasılmasını destekleyen tamponlama etkisine, diğer yandan özellikleri kesinlikle iyileştiren glukojenik etkiye bağlı olduğu düşünülmektedir. Kas enerjisi 3 gün boyunca karnosin uygulamasının aerobik kapasitede genel bir iyileşme ile birlikte 2.3 difosfogliseratta bir artış sağladığının gözlemlendiği bir çalışmadan bahsetmeye değer.
Glikoz 1 fosfatın varlığı, kas glikojeninin restorasyonunu ve birikimini desteklemeli, böylece enerji kapasitesinde bir artışa ve atletik performansın desteklenmesine izin vermelidir.

Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Carnosine G1F - Keforma

Bir ölçü kabı (2,5 g) ürünü 200 ml su içinde eritin.

Sporda kullanım talimatları Carnosine G1F - Keforma

Bir süredir, bu ekin sporda kullanımı, daha ucuz ve her durumda kas karnosin depolarını geri kazanmada etkili olan beta alanin ile değiştirildi. Bununla birlikte, şu anda günde 500 mg ila birkaç gram arasında değişen çok farklı dozajlar kullanılmaktadır.
Genel olarak, kan hidrolizini ve böbrek atılımını önlemek ve ürünü birikim için daha uygun hale getirmek için alımın küçük dozlara bölünmesi tavsiye edilir. Glikoz 1 fosfatın mevcudiyeti, aynı zamanda, karnosinin ve aynı glikoz 1 fosfatın kas alımını arttırmak için göreceli insülin zirvesini kullanmak için basit şekerlerle varsayımı önerir ve glikojen sentezini teşvik eder.
Bu ekin toz halindeki formu göz önüne alındığında, 500 mg'ı meyve suyunda seyreltilmiş iki 250 mg'lık alıma bölmek faydalı olabilir. 3 günlük performansta daha yüksek dozlarda, hatta 1500 mg'a kadar kullanabileceğiniz protokoller açıklanmıştır.

İşletmenizi nasıl optimize edebilirsiniz - Carnosine G1F - Keforma

Beta alanin takviyeleri için açıklandığı gibi, kreatin ile sinerjinin hem ergojenik hem de anabolik özellikleri iyileştirmede özellikle yararlı olduğu ve çeşitli çalışmalarda kas kütlesinde önemli bir artış kaydedildiği gösterilmiştir. Ayrıca kreatinin, geçici de olsa kas karnosin depolarını arttırmada faydalı olduğu gösterilmiştir.
E vitamini, glutatyon, selenyum ve lipoik asit gibi antioksidanlarla sinerji, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarı, iyileşme aşamasında bir iyileşme ile önlemede özellikle etkili olabilir.

Karnosin G1F yan etkileri - Keforma

Özellikle sağlıklı bir diyetle elde edilebilecek dozlarla karşılaştırılabilir dozlarda tüketildiğinde, karnosin ile ilişkili herhangi bir toksik etki görülmemektedir.
Antikanser denemelerinde kullanılan 500 mg'dan yüksek dozların eşit derecede güvenli olduğu kanıtlanmıştır.
Deneysel modellerde, 50mg/kg dozlarında bile hiçbir yan etki kaydedilmedi.
Bununla birlikte, uzun süreli klinik çalışmaların eksikliği vardır.

Kullanım Önlemleri Carnosine G1F - Keforma

Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altındaki durumlarda kontrendikedir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Carnosine G1F - Keforma'nın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.

KAYNAKÇA

Karnosin ve anserin içeren tavuk göğsü ekstraktının güvenlik değerlendirmesi.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Gıda Kimyasal Toksikol. 2008 Şubat 46: 480-9. Epub 2007 23 Ağu
Karnosin takviyesi, sıçan beyin dokusunu etanol kaynaklı oksidatif strese karşı korur.
Özel Türkçü Ü, Bilgihan A, Biberoğlu G, Mertoğlu Çağlar O.
Mol Hücre Biyokimyası. 3 Ocak 2010
Rejuvenation Res 2008 Haziran 11:641-7.

Kreatin takviyesi, yaşlanma hızlandırılmış farelerde (SAMP8) iskelet kası karnosin içeriğini arttırır.

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Egzersiz ve Sağlık Araştırma Merkezi, Biyomedikal Kinesiyoloji Bölümü, Kinesiyoloji ve Rehabilitasyon Bilimleri Fakültesi, KU Leuven, Leuven, Belçika. [email protected]
[Spor aktivitesinin neden olduğu yük nedeniyle serbest radikallerin ve antioksidanların önemi]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Gözden geçirmek. Çek.

Otistik spektrum bozukluğu olan çocuklarda L-karnosin takviyesinin çift kör, plasebo kontrollü çalışması.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Çocuk Nörol. 2002 Kasım; 17: 833-7.
[Akut yükleme sonrası oksidatif stresin profilaksisi için karnosin ve doğal antioksidanların kullanılması]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 Eylül-Ekim; 70: 44-6. Rusça.
Vastus lateralis'in karnosin içeriği, direnç eğitimi almış vücut geliştiricilerde yükselir.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Mukavemet Kond Res 2005 Kasım 19:725-9.
Jpn J Physiol. 2002 Nisan 52: 199-205.

Yüksek düzeyde iskelet kası karnozin, 30 saniyelik maksimum döngü ergometre koşusu sırasında egzersiz performansının ikinci yarısına katkıda bulunur.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Tarım Gıda Kimya. 15 Haziran 2005; 53: 4736-9.

Sığır eti diyet tüketiminden sonra insan plazmasındaki karnosin miktarı.

Int J Sport Nutr. 1995 Aralık; 5: 300-14.

Çoklu tampon takviyesinin tekrarlayan anaerobik egzersizi takiben asit-baz dengesi ve 2,3-difosfogliserat üzerindeki etkileri.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Spor Hekimliği Merkezi, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi, Üniversite Parkı 16802, ABD.
J Physiol. 1991 Ağustos; 439: 411-22.

İnsanda bozulmamış peptit karnosinin bağırsak emilimi ve laktuloza bağırsak geçirgenliği ile karşılaştırılması.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Biyomedikal Bilimler Bölümü, Bradford Üniversitesi.
Karnosin ve Anserin Yuttuktan Sonra Direnç Egzersizine Hormonal Yanıtlar.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 Mart 10. [Baskı öncesi Epub]
Karnosin ve anserin alımı, bikarbonat olmayan tamponlamanın katkısını arttırır.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Spor Egzersiz. 2006 Şubat; 38: 334-8.
Karnosinin kas kasılmasındaki fizyolojik rolü.
Begüm G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2005 Ekim; 15: 493-514. Gözden geçirmek.

Egzersiz ve eğitim ile ilgili olarak kas karnosin metabolizması ve beta-alanin takviyesi.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baget A.
Sports Med 2010 1 Mart 40: 247-63

Beta-alanin Takviyesinin Kas Karnosin ve Egzersiz Performansındaki Rolü.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009
Beta-alanin, dayanıklılık döngüsünde sprint performansını artırır.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009 Nisan
4 haftalık beta-alanin takviyesi ve izokinetik antrenmanın tip I ve II insan iskelet kası liflerindeki karnosin konsantrasyonları üzerine etkisi.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 Mayıs; 106: 131-8. Epub 2009 12 Şubat.
Erkeklerde beta-alanin takviyesi ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanın dayanıklılık performansı ve vücut kompozisyonu üzerine etkileri; çift ​​kör bir deneme.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
İnsan iskelet kaslarında karnosin yüklenmesi ve yıkanması.
Baget A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 Mart; 106: 837-42. Epub 2009 8 Ocak.
Beta-alanin ve egzersize hormonal tepki.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med 2008 Aralık 29: 952-8. Epub 2008 Haziran 11
Yirmi sekiz günlük beta-alanin ve kreatin monohidrat takviyesinin nöromüsküler yorgunluk eşiğinde fiziksel çalışma kapasitesi üzerindeki etkileri.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Mukavemet Kond Res.2006 Kasım;20:928-31.
Güç / güç sporcularında kreatin ve beta-alanin takviyesinin performans ve endokrin tepkileri üzerine etkisi.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2006 Ağustos; 16: 430-46.
28 günlük beta-alanin ve kreatin monohidrat takviyesinin aerobik güç, solunum ve laktat eşikleri ve tükenme süresi üzerindeki etkileri.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Amino asitler. 2007 Eylül; 33: 505-10. Epub 2006 5 Eylül.
Amino asitler. 2006 Mayıs; 30: 279-89. Epub 2006 24 Mart.
Oral olarak sağlanan beta-alanin emilimi ve insan vastus lateralis'inde kas karnosin sentezi üzerindeki etkisi.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.