Tanım
Jet lag - "zaman dilimi sendromu" olarak da bilinir - gezegenin bir bölgesinden "başka bir zaman dilimlerine sahip başka bir yere" (genellikle uçakla) hareket etmeyle ilişkili sirkadiyen bir ritim bozukluğudur.
nedenler
Jet lag, - bir zaman diliminden diğerine geçerken - kişinin biyolojik saatinin değişmesi ve normalde kullanıldığı aydınlık / karanlık döngülerinin aksine ortaya çıkan bir olgudur.Bu nedenle, bir eksiklik olduğu söylenebilir. kişinin kendi sirkadiyen ritimleri ile varış yerinin yeni aydınlık/karanlık değişimi koşulları arasındaki senkronizasyon.
Belirtiler
Jet gecikmesinin neden olabileceği başlıca semptomlar şunlardır: günlük asteni, uyku bozuklukları ("bozulmuş melatonin salgılanmasının neden olduğu), iştahsızlık, bulantı, baş ağrısı, kas ağrısı, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, sindirim güçlüğü, kabızlık veya ishal .
Jet Lag - Jet Lag Tedavisine Yönelik İlaçlar hakkındaki bilgiler, sağlık profesyoneli ile hasta arasındaki doğrudan ilişkinin yerini almayı amaçlamaz. Jet Lag - Jet Lag Kür İlaçlarını almadan önce mutlaka doktorunuza ve/veya uzmanınıza danışınız.
İlaçlar
Bir farmakolojik tedaviye müdahale etmeden önce, jet lag'ın neden olduğu semptomları önlemeye - veya en azından sınırlandırmaya - çalışmak için (geziden önce ve yolculuk sırasında) küçük önlemler alınabilir.
Seyahate çıkmadan önce - mümkünse - uyku düzeninizi ve yemek saatlerinizi gideceğiniz yere vardığınızda izleyeceğiniz saatlere biraz daha yakın hale getirmeyi deneyebilirsiniz.
Ancak yolculuk sırasında - özellikle çok uzunsa - mümkün olduğunca dinlenmeye çalışılması, hafif yemekler yenmesi, bol su içilmesi ve alkol veya çay, kahve gibi içeceklerin tüketiminden kaçınılması tavsiye edilir.
Farklı zaman dilimleri arasındaki hareketlerin sık olması ve/veya jet lag'ın çok sınırlayıcı bir rahatsızlık olarak algılanması durumunda ilaç tedavisi ile müdahale düşünülebilir. İkincisi genellikle jet gecikmesinin neden olduğu uyku bozukluklarına karşı koymayı amaçlar.
Jet lag tedavisinde kullanılabilecek ilaçlar kısa etkili benzodiazepinler ve benzodiazepin benzeri ilaçlardır.
Ayrıca, küçük dozlarda melatonin alımı bile, özellikle birçok zaman dilimini geçerken jet gecikmesi fenomenine karşı koymada faydalı olabilir.
Son olarak, bazı durumlarda doğru uyku-uyanıklık ritmini yeniden sağlamak için fototerapi kullanılabilir.
Jet lag ile mücadelede en çok kullanılan ilaç sınıfları ve bazı farmakolojik uzmanlık örnekleri aşağıdadır; hastalığın şiddetine, hastanın sağlık durumuna ve tedaviye verdiği cevaba göre hasta için en uygun etken maddeyi ve dozu seçmek doktorun inisiyatifindedir.
Benzodiazepinler
Belirtildiği gibi, jet lag'ı karakterize eden uyku bozukluklarına karşı koymak için benzodiazepinler kullanılabilir. Daha spesifik olarak, bu amaçla kullanılan benzodiazepinler, kısa veya çok kısa (yaklaşık 2-6 saat) yarılanma ömrüne sahip olanlardır.
Jet gecikmesine karşı en çok kullanılan etken madde triazolamdır (Halcion ®). Bu benzodiazepin, uykusuzluğun ara sıra ve kısa süreli tedavisi için spesifik terapötik endikasyonlara sahiptir.Yetişkin hastalarda genellikle kullanılan ilacın dozu, yatmadan hemen önce ağızdan alınacak, günde 125-250 mikrogram aktif bileşendir.
Benzodiazepin benzeri ilaçlar
Benzodiazepin benzeri ilaçlar, benzodiazepinlerinkine benzer bir etki mekanizmasına sahip ancak farklı bir kimyasal yapıya sahip olan etken maddelerdir.
Jet gecikmesinin neden olduğu uyku bozukluklarıyla mücadelede kullanılan benzodiazepin benzeri ilaçlar, "Z ilaçları" (veya "Z ilaçları") olarak adlandırılan sınıfa aittir. Aslında, bu ilaçların uykusuzluğun kısa süreli tedavisi için özel terapötik endikasyonları vardır.
- Zolpidem (Stilnox ®): zolpidem, imidazopiridin ailesine ait bir ilaçtır ve yatıştırıcı etki gösterir. Tablet veya oral damla şeklinde oral uygulama için mevcuttur.Genellikle ilacın en kısa sürede 10 mg alınması önerilir. mümkün olduğunca yatmadan önce Tedavi süresi mümkün olduğunca kısa olmalıdır.
- Zopiclone (Imovane ®): Zopiclone ayrıca yatıştırıcı aktiviteye sahiptir ve tablet şeklinde oral uygulama için mevcuttur. Genellikle kullanılan ilaç dozu, yatmadan önce alınması gereken günde 7.5 mg aktif maddedir. Yine, tedavi süresi mümkün olduğunca kısa olmalıdır.
