Videoyu izle
- youtube'daki videoyu izleyin
.
- Rahatlayın ve zaman ayırın: Özellikle ilk birkaç uygulamada vücudun ve hepsinden önemlisi pelvik kasların gevşemesi son derece faydalıdır.
- Tampon yerleştirmeyi kolaylaştırmak için rahat bir pozisyon bulun: Bazı kadınlar hijyenik kadın pedini tuvalete yerleştirmeyi tercih ederken, diğerleri en rahat pozisyonun dizlerini hafifçe bükerek ayakta durmak olduğunu düşünüyor.
- Ellerinizi iyice yıkayın
- Tamponu koruyucu ambalajdan atın
- Tamponu nazikçe vajinaya yerleştirin:
- APLİKATÖRLÜ PEDLER (tampax tipi): aplikatörü sabitlemek için başparmak ve orta parmağı kullanın (bir dış ve bir iç tüpten oluşur) Tampon zaten tüpün içine yerleştirilmiştir. Ardından aplikatörü vajinal açıklığa yerleştirin: swab kordonu aşağı doğru sarkmalıdır. Yerleştirmeyi kolaylaştırmak için tamponun ucunu sırtın alt kısmına doğru yönlendirin Aplikatörü nazikçe vajinaya sokun (yukarı iten parmaklar vücuda değene kadar). İşaret parmağınızla iç boruyu tamamen dış borunun içine itin: Hijyenik ped otomatik olarak vajinanın içinde doğru konuma yerleştirilecektir.Ardından iki kağıt (veya plastik) boruyu nazikçe çıkarın.
- APLİKATÖR OLMAYAN PEDLER (tip O.B.): Pedi koruyucu ambalajından çıkardıktan sonra, kordonu çözün ve gerin (bu, sonraki çıkarma için faydalı olacaktır). Bir elin işaret ve orta parmaklarıyla vajinanın iç dudaklarını nazikçe açın. Diğer elin işaret parmağı ile tamponu (tabandan) vajina boşluğuna doğru mümkün olduğu kadar içe ve yukarıya doğru itin.Tampon doğru şekilde yerleştirildiğinde varlığı hissedilmemelidir.
- 4-6 saat sonra tamponun çıkarılmasına devam edin: Tampon tamamen ıslandığında değiştirilmeli ve asla 8 saatten fazla saklanmamalıdır. Çok kuru ise değiştirmeye gerek yoktur. Tamponu çıkarmak için kordonu gerin: prosedürü kolaylaştırmak için, dışkılama yapıyormuş gibi pelvik kaslarla itmeniz önerilir. Gevşeyin ve kabloyu yerleştirme için kullanılan açıyla aynı açıda hafifçe öne doğru çekin. Swab, parmaklarınızla tutularak da çıkarılabilir.
- Tamponu tuvalet kağıdına sarın ve çöp kutusuna atın. tuvalete atmayın.
- Elleri yıkamak için.
Önlemler
- Hijyenik pedi takmadan önce ve sonra daima ellerinizi yıkayınız.
- İhtiyaçlarınıza göre tasarlanmış tamponlar arasında emiciliği en düşük olan tamponu kullanın.
- Adet akışını emmek için sadece tampon kullanın: diğer vajinal akıntıları emmek için kullanmayın
- Tamponu 4-8 saatte bir değiştirin, gerekirse daha sık değiştirin
- Tamponu 8 saatten fazla tutmayın.
- Rahatlayın: Anüs kaldırıcı kas kasılırsa, tamponun yerleştirilmesi rahatsızlığa veya ağrıya neden olabilir.
- Tamponu yerleştirmek için rahat bir pozisyon bulun
- Pedi kolayca yerleştirmek mümkün değilse, uygulamayı kolaylaştırmak için ince bir tabaka kayganlaştırıcı krem sürülebilir.
- Adet akışınıza uygun bir tampon seçin: örneğin adetinizin son günlerinde ekstra emici modeller kullanmayın!
- Tamponun varlığını hissederseniz, biraz daha derine itmeniz önerilir.
- Yenisini takmadan önce her zaman kullanılmış pedi çıkarın
- Son tamponu her zaman adet döngüsünün sonunda çıkarın.
Geçmişte tampon kullanan kadınların bu sendrom için daha fazla risk altında olduğuna inanılıyordu. NSTamponların doğru kullanımı, benzer ciddi hastalıklara yakalanma riskini en aza indirir..
Bununla birlikte, tampon kullanımından bağımsız olarak toksik şok sendromu da ortaya çıkabilir.Ancak, riski daha da azaltmak için, tampon kullanımının tamponlarla değiştirilmesi ve (özellikle) tavsiye edilir. aynı tamponu vajinada 8 saatten fazla tutmayın.
yerel
- Aynı tamponu 8 saatten fazla tutmayın: daha sık değiştirmeniz önerilir.
- Tamponlu alternatif tamponlar
- Vajinit, vajinal enfeksiyon veya genital anatomide değişiklik olması durumunda tampon kullanmayınız.
- Her değişimde ve adet bitiminde tamponu çıkarmayı unutmayınız.
- Adetinizden önce veya diğer vajinal akıntıları emmek için tampon kullanmayın.
- Levator ani kası çok gergin ve gevşek değilse tamponu takmayın.
- Bir veya daha fazla bileşene aşırı duyarlılık durumunda tampon kullanmayın: bu durumda hipoalerjenik harici emiciler veya adet kaplarının kullanılmasını öneririz.
- İlk birkaç uygulamada tamponu doğru şekilde yerleştirmek zor olabilir.