Atkins ve Diyet
Atkins diyeti, tip 2 diyabet tedavisi ve kilo kaybı için tasarlanmış (aynı adı taşıyan uzman tarafından) bir beslenme sistemidir.
Yöntem dört adımı içerir:
- indüksiyon
- Kilo kaybının devamı
- Ön bakım
- Bakım onarım.
Ayrıca hedeflerinizi çeşitlendirmenize ve/veya daha hızlı mı yoksa daha az mı kilo vereceğinize karar vermenize olanak tanır.
Akdeniz diyetinin beslenme ilkelerine ve geleneksel İtalyan akademik yönergelerine dayanan Atkins diyeti sağlıklı bir sistem değildir. Aslında özellikle ilk iki aşamada yüksek proteinli ve ketojenik diyetlerin tipik yan etkilerinin ortaya çıkma ihtimali ciddi bir ihtimaldir.
Aşağıda, yöntemi karakterize eden tüm ilkelere sadakatle saygı göstermeye çalışan bir Atkins diyeti örneği sunacağız.
