PLANK: PILATESTE EGZERSIZ NASIL YAPILIR? - EGZERSIZLER-PILATES

Plank: Pilateste egzersiz nasıl yapılır?



Editörün Seçimi
Hızlı zaman: Bu nedir? Bu ne için?
Hızlı zaman: Bu nedir? Bu ne için?
Plank: Pilateste egzersiz nasıl yapılır? Plank veya bench press nasıl yapılır: kolların ve bacakların nasıl konumlandırılacağı ve pozisyonun ne kadar süre tutulacağı