Noel yemeklerinde aşırıya kaçtın mı? Ve şimdi balonlar kadar şişkin hissediyorsun! Mutfak bize yardımcı olabilir: Vücudumuzun toksinleri atmasına yardımcı oluruz: elma, marul ve zencefil ile arındırıcı bir meyve suyu hazırlarız.
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Servis Başına 41 KCal Kalori
-
Neden "tatilden sonra arınmak için meyve suyu" ndan bahsediyoruz?
Bu tarifi hazırlamak için başlıca arındırıcı, şişkinlik önleyici ve müshil özellikleri olan belirli yiyecekleri seçtik. Elma iştahı yatıştırmaya yardımcı olur ve kandaki kolesterol seviyelerini kontrol edebilen, iştahı uzak tutabilen ve genellikle parti yemeklerinden sonra tehlikeye giren bağırsak aktivitesini düzenleyebilen çözünür bir lif olan pektin açısından zengindir.
Marul, lifin varlığı nedeniyle müshil görevi görür; ayrıca marul mükemmel bir doyma gücüne sahiptir, C vitamini açısından zengindir ve karaciğer ve safra yolları üzerinde olumlu etkisi vardır. Kereviz idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve rezene tohumları karın şişliğini gidermeye yardımcı olur. Son olarak, zencefil sindirim ve antienflamatuar görevi görür.- Tüm malzemeleri bir seferde birkaç tane olmak üzere ekstraktöre yerleştirin; Ekstraktöre alternatif olarak santrifüj kullanabilirsiniz.
- Suyu bir bardakta toplayın ve tatmak için suyla seyreltin. İçeriğindeki besinlerden ve aktif maddelerden tam olarak yararlanmak için suyunun hemen tüketilmesi tavsiye edilir.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Arındırıcı diyet hakkında daha fazla bilgi için, konuyla ilgili uzmanımız tarafından hazırlanan özel makaleye başvurmanızı öneririm: Ara sıra, beslenmeyle ilgili birkaç pürüzün çok fazla zarar vermediğini öğreneceğiz! Önemli olan hemen sipere koşmak ve her zaman bol bol spor yapmak!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
DİKKAT! Yanda gösterilen değerler, liflerden yoksun olacak ve tarifin atıkları arasında kalacak tüm bu moleküllerden biraz fakirleşecek olan son santrifüjde değil, malzemeler üzerinde yapılan besinsel çevirinin sonucudur.
Elma ve marul suyu tatilden sonra arınmak için düşük kalorili bir içecektir.
Esas olarak karbonhidratlar tarafından sağlanan, ardından marjinal olarak lipitler ve proteinler tarafından sağlanan ılımlı fakat önemsiz olmayan bir enerji alımına sahiptir.
Karbonhidratlar basit olma eğilimindedir, peptitler düşük biyolojik değere ve doymamış yağ asitlerine sahiptir.
Tatilden sonra temizlemek için Elma ve Marul Suyu, metabolik hastalıklar ve obezite de dahil olmak üzere her türlü beslenme rejimine uygundur.
Gluten ve laktoz içermediği için bu besinlere karşı toleransı olmayan kişiler tarafından da tüketilebilir.
Lakto ovo vejetaryen ve vegan felsefesi tarafından kabul edilmektedir.
Atıştırmalık olarak veya ana yemeklerin suyu yerine alınacak bu içeceğin ortalama porsiyonu yaklaşık 150-300ml (yaklaşık 60-120kcal) civarındadır.
