Esneme, derin bir nefesin ardından "eşit derecede cömert bir nefes verme"den oluşan bir reflekstir. Sadece insanlarda değil, aynı zamanda birçok hayvanda da özellikle yaygın bir jest olmasına rağmen, kaynaklandığı fizyolojik mekanizmalar hakkında hala çok az şey biliyoruz.
Peki esnemenin fizyolojik nedenleri nelerdir? Bu konuda çok sayıda hipotez ileri sürülmüştür ve bu refleksin farklı uyaranların entegrasyonundan kaynaklanması kuvvetle muhtemeldir.Yıllarca revaçta olan ve son araştırmalarla yerini alan ilk teorilerden biri, Esnemek, kandaki aşırı karbondioksite tepki olarak vücuttaki oksijen miktarını artırmanın bir yoluydu.Esnemenin fiziksel verimliliği artırmanın bir yolu olduğu hipotezi, çeşitli çalışmalarla desteklenmeye devam ediyor. esneme videoları izlemek isteyen deneklerin kafalarını ısıtmak veya soğutmak, esnemenin beyin sıcaklığını sabit tutmanın ve aşırı yükselmesini önlemenin bir yolu olduğu sonucuna varmıştır. tüm organizmanın sıcaklığını düzenlemenin bir yoludur. Diğer teoriler, esnemenin, beyinde hareket ederek duyguları, ruh halini, iştahı ve hayatımızın diğer yönlerini etkileyen aynı nörotransmitterler (öncelikle serotonin) tarafından tetiklenen bir refleks olma olasılığı ile ilgilidir. Ayrıca esnemenin ilgisizliği (bu nedenle hareketin bulaşıcılığı) iletmenin, çevremizdekilerin davranışlarını ve fizyolojik durumlarını paylaşmanın bir yolu olduğunu savunanlar da vardır. insan öğrenmesinin temeli (dil ediniminde olduğu gibi) ya da grup üyelerine yorgunluk durumlarını bildirmek, uyku-uyanıklık ritimlerini senkronize etmek için sözel olmayan bir iletişim aracı.
Esneme makalesinde (İngilizce wikipedia) bibliyografik referanslarıyla bildirilen bu ve diğer teoriler, çeşitli vücut fonksiyonlarını düzenleyen fizyolojik mekanizmaların ne kadar karmaşık olduğunun açık bir örneğidir; bu nedenle, okuma sırasında zaten yapmadıysanız. Makaleye göre, bir dahaki sefere bir esnemeyi kaçırdığınızda, büyük olasılıkla artık basit bir yorgunluk işareti olarak görmeyeceksiniz.
