Bu felç durumu, REM uyku fazının aşırı uzamasına veya erken başlamasına bağlıdır.
Genel olarak, bozukluğa en yatkın kişiler, az ve kötü uyuyanlardır; ancak, kökeninde narkolepsi gibi ciddi bir patoloji olduğu göz ardı edilmez.
Tedavi, hastanın şikayet ettiği felç ataklarının şiddetine ve sayısına göre değişir.
Hemen hemen her zaman, terapötik bir bakış açısından, uykuya ayrılan saatlerin sayısını artırmak ve gece istirahati kalitesini iyileştirmek yeterlidir.
veya paradoksal uyku.
NON-REM fazı ve REM fazından oluşan her döngü tipik olarak 90-100 dakika sürer.
Yalnızca NON-REM evresi ile REM evresi arasındaki doğru geçiş, dinlendirici bir dinlenmeyi garanti eder.
NON-REM fazı
NON-REM (veya NREM) aşaması, uykunun giderek derinleştiği dört aşama ile karakterize edilir.
İlk iki aşama sırasıyla uykuya dalma ve hafif uykudur; üçüncü aşamada, dördüncü aşamada doruğa ulaşan derin uyku aşaması başlar.
NREM evresinin dördüncü evresinde insan organizması kendini yeniler.
NON-REM fazı her döngüde kısalır: başlangıçta "NREM fazı-REM fazı" döngüsünün büyük bir bölümünü kaplar (en az iki döngü için); bundan sonra, REM aşaması için giderek daha fazla yer bırakır.
REM aşaması
REM evresi, uykunun belirli bir anıdır: bir yandan kalp hızında ve solunum hızında bir artış varsa ve kişi rüya görür ve gözlerini hızla hareket ettirirse (dolayısıyla REM kısaltması Hızlı göz hareketi, yani hızlı göz hareketi), diğer yandan, belirli nörotransmitterlerin etkisi altında, kas sisteminde bir tür gevşeme / felç (kas atonisi) meydana gelir.
REM aşaması başlangıçta gece uyku döngülerinin küçük bir bölümünü kapsar; ancak sabaha doğru uzar ve NREM evresinden uzaklaşır.
.Uyku felci "parasomniler listesinin bir parçasıdır; parasomni, dinlenmenin belirli aşamalarında veya uyku-uyanıklık geçişinde meydana gelen anormal davranışlar veya istenmeyen fizyolojik olaylarla karakterize epizodik uyku bozukluklarıdır."
Daha fazla bilgi için: Parasomni: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisiciddi mi
Uyku felci, birey üzerinde hiçbir etkisi olmamasının yanı sıra, yaşam boyunca birkaç kez ortaya çıkan nadir bir epizoddur.
Bununla birlikte, bazı denekler için, genel sağlık durumu veya günlük ve gece alışkanlıkları ile ilgili daha fazla kontrol gerektirecek kadar tekrarlayan bir fenomen haline gelebilir.
Daha sonra görüleceği gibi, aslında uyku felci, ani uyuşukluk nöbetleri yaratan bir patoloji olan narkolepsiye veya az ve kötü uyumaya bağlanabilir.
Epidemiyoloji: Uyku Felci Ne Kadar Yaygındır?
Kaç kişinin uyku felci yaşadığını (veya geçmişte yaşadığını) ölçmek zordur.
Bazı istatistiksel verilere göre, sanayileşmiş ülkelerde nüfusun yaklaşık %6'sı bundan muzdarip. Bu insanların çoğu, bazen yaşam boyunca benzersiz olan sporadik bölümlerin kahramanlarıdır.
En çok etkilenen bireyler, 25 ila 44 yaş arasındaki ergenler ve genç yetişkinlerdir (ikincisi, acı çekenlerin %36'sını oluşturmaktadır).
Kadınlar ve erkekler, eşit ölçüde, olası tüm hedeflerdir.
Son olarak, belirtilmeyi hak eden son istatistik, narkolepsi ile olan ilişkiyle ilgilidir: Narkoleptik kişilerin yaklaşık %30-50'si de uyku felcinden muzdariptir.
ergenlik yılları ile yaklaşık 40 yıl arasında.Bu tür fenomenlerin kahramanları tarafından açıklanan klasik bir örnek, bulunduğunuz odada yalnız olmama hissidir.
Halüsinasyonlar, uyanıklıktan uykuya geçişte ortaya çıkarlarsa hipnogojik halüsinasyonlar; uyanınca ortaya çıkarlarsa hipnopompik halüsinasyonlar olarak tanımlanırlar.
Ayrıca bakınız: Uykuda Halüsinasyonlar.
Anamnez ile, mevcut semptomatolojinin olası nedeninin izini sürmeye yardımcı olan, semptomlar ve daha fazlasıyla ilgili tüm bilgilerin hekim tarafından toplanması kastedilmektedir.
anamnez
Anamnez sırasında, doktor hastaya sorarak gerçek bir araştırma yapar:
- Felç nasıl gelişir ve ne kadar sürer;
- Herhangi bir halüsinasyon görüyorsanız;
- İlk kez felç geçirdiğiniz zamanı hatırlıyorsanız ve o dönem öncesinde gece alışkanlıklarınızda bir değişiklik olduysa;
- Gün içinde ani kas kontrolü kaybı (katapleksi) veya otomatik davranıştan, yani meşgul olduğunuz aktivitelerin amansız ve amansız bir şekilde devam etmesinden muzdaripseniz.
Bu son iki yön - katapleksi ve otomatik davranış - teşhis amaçlı çok önemlidir, çünkü hasta tarafından tarif edilirse, bunlar uyku felcinin çok daha ciddi bir patolojinin sonucu olduğu anlamına gelebilir: narkolepsi.
Bu durumlarda, durum patolojik hale gelir ve uygun ve acil önlemlerle tedavi edilmelidir: Aslında, narkoleptik bir hastanın araç kullanırken veya tehlikeli bir işte çalışırken kaçma tehlikesini düşünün.
Uyku Felci: İyi ve Yeterli Uyumanın Yolları
Vücudumuzun ve beynimizin sağlıklı kalabilmesi için yaklaşık 6-8 saat gece uykusuna ihtiyacı vardır.
Uyku felci olan kişilerde bu sürelere uymak çok önemlidir.
İyi uyumanıza ve doğru saat sayısına yardımcı olan davranışlar, alışkanlıklar ve önlemler şunlardır:
- Düzenli bir uyku ritmine sahip olmak için her zaman aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın;
- Rahat bir gece ortamı yaratın: karanlık, sessiz oda, çok sıcak değil ama çok soğuk da değil;
- Rahat bir yatağa sahip olun;
- Düzenli olarak fiziksel egzersiz yapın, ancak asla yatmadan kısa bir süre önce yapmayın;
- Kafein tüketimini sınırlayın;
- Yatmadan hemen önce alkol yemeyin veya içmeyin;
- Nikotin uyarıcı olduğu için sigara içenler yatmadan önce sigara içmeyin.
Uyku Felci İlaçları
Beklendiği gibi, uyku felci kronik olduğunda ve etkilenenler için rahatsızlık yarattığında, antidepresanlara dayalı farmakolojik tedavi kullanılır.
En çok kullanılan ilaç, tedavi eden doktorun tavsiyesi üzerine reçete edilmesi gereken bir trisiklik antidepresan olan klomipramindir.
Bu preparatların uygulanmasının nedeni şudur: özellikle REM aşamasında, gece kas gevşemesinin meydana geldiği yoğunluğu ve uyku derinliğini azaltırlar.
Tedavi süresi bir aydan iki aya kadar değişebilir; her durumda, terapiye ara verilip verilmeyeceğini belirleyen, hastanın gelişimi ve her şeyden önce tıbbi konsültasyondur.
Trisiklik antidepresanlar yan etkilerden muaf değildir (aşağıdaki tartışmaya bakınız).
Trisiklik Antidepresanların Yan Etkileri
- Kuru ağız
- Kabızlık
- Asiri terleme
- Mesane sorunları ve idrar yapma zorluğu
- Bulanık görme
- Gün boyunca uyku hali
Not: Her ne kadar mantıksız görünse de (daha önce söylenenler göz önüne alındığında), günün saatlerinde uyku hali, trisiklik antidepresanların tipik ve hatta daha tehlikeli yan etkilerinden biridir: bunları kullanan bir bireye ne olabileceğini bir düşünün. araba kullanıyor ve ani bir uyku nöbetine tutuluyor.
Uyku Felci ve Narkolepsi: Ne Yapmalı?
Uyku felci narkolepsi kaynaklı ise ciddi bir patolojik durum olduğu için alanında uzman doktorlara danışmakta fayda vardır.
