Yorgunluk: nedenleri ve faydalı çözümler

Bununla birlikte, nasıl tanımlanırsa tanımlansın, yorgunluk, en yaygın ve normal günlük aktiviteleri gerçekleştirmeyi bile engelleyebileceği ve zorlaştırabileceğinden, kendisini gösteren hasta için gerçek bir problem teşkil edebilir.

Patolojik Olmayan Nedenler

Bununla birlikte, yorgunluk belirtisine yol açabilecek en yaygın patolojik olmayan nedenler arasında şunları buluyoruz:

• Mevsim değişiklikleri, özellikle soğuk kış aylarından tipik bahar sıcaklıklarına, daha doğrusu "bahar astenisine" geçtiğimizde, mevsim değişikliklerine yakın bir bitkinlik durumunun başlaması çok yaygındır.
• Yüksek stres dönemleri.
• Yoğun iş faaliyeti dönemleri ve yoğun çalışma dönemleri (örneğin, okul ve üniversite sınavları civarında).
• Mineral ve vitaminlerin patolojik olmayan eksiklikleri: Tam olarak dengeli olmayan ve vitamin ve minerallerden fakir bir diyet, ayrıca bu besin maddelerinin vücut tarafından tüketiminin artması bir tükenme durumuna yol açabilir.
• Düzensiz yaşam tarzı (örneğin, sürekli fazla mesai yeme, uyku yoksunluğu vb.).
• Çevresel koşullar: çok sıcak ve nemli iklimler, yorgunluğun ortaya çıkmasına neden olarak konsantrasyonun korunmasını ve iş ve okul etkinliklerini gerçekleştirmeyi zorlaştırır.
• Hamilelik: Hamilelik, özellikle birinci ve üçüncü trimesterde bitkinliğe ve büyük yorgunluğa neden olabilen doğal bir durumdur.
• Menopoz: Hamilelik sırasında olduğu gibi, bir kadının hayatında tamamen normal ve fizyolojik bir süreç olan menopoz da yorgunluk görünümüne neden olabilir.