Ateş basmaları, ruh hali değişimleri, kaygı, uykusuzluk ve yorgunluk, menopozla birlikte ortaya çıkabilecek semptomlardan sadece birkaçıdır.
Onlarla kolayca başa çıkabilen kadınlar varsa, diğerleri çok daha zor durumda ve onlarla başa çıkmanın yollarını arıyor. Bunlardan biri akupunktura başvurmak olabilir.
iğneler ile.
Akupunktur uygulamak için kullanılan iğneler son derece incedir ve seanslar sırasında terapist, hasta için tamamen ağrısız olan hızlı ama çok hassas bir manevra yaparak bunları en yüzeysel katmanlara sokar. genellikle çok hafif bir elektrik çarpmasının eşlik ettiği lokalize karıncalanma. Yerleştirildikten sonra, iğneler çıkarılmadan önce genellikle yaklaşık 25-30 dakika derinin altında bırakılır. Fayda görmek için gereken seans sayısı, hastalığa ve tedaviyi alan kişiye göre değişir.
Akupunktur tıbbi bir terapi olduğu kadar psikolojik bir tedavidir ve sonuç alabilmek için hasta ile terapist arasında bir güven ilişkisinin kurulması gereklidir.Bu nedenle sadece uzmanlaşmış bir merkez ve düzenli olarak kalifiye uzmanlarla temasa geçmek esastır.
Bu, doğurganlık çağının sonunu işaret eder.Genellikle 50 yaş civarında ortaya çıkar, ancak daha erken de ortaya çıkabilir.
2019'da yapılan küçük bir araştırmaya göre, arka arkaya 5 hafta boyunca hedefli akupunktur seansları geçirmenin menopoz semptomlarının büyük bir bölümünü önemli ölçüde azalttığı görülüyor.
Araştırmacılar, çalışmalarında plasebo etkisini göz ardı edemeseler de, akupunkturun güvenli, ucuz ve basit bir prosedür olduğu, çok az yan etkisi olduğu ve bu nedenle bu geçiş sırasında az ya da çok ciddi sorunlar yaşayan kadınlar için şiddetle tavsiye edildiği sonucuna vardılar.
Akupunkturun yardımcı olabileceği menopoz belirtileri şunlardır:
- sıcak basmalar,
- gece terlemeleri,
- ağrı
- ruh hali,
- endişe,
- uykusuzluk hastalığı,
- tükenmişlik,
- vajinal kuruluk.
Sıcak basmaları ve gece terlemeleri
Geleneksel Çin tıbbı, yin ve yang teorisine ve her şeyin iki karşıt kuvvetten oluştuğu fikrine dayanır.Kuvvetler dengede olduğunda vücut sağlıklıdır.
Bir kadın ateş basması olduğunda böbreklerinde yin ve yang arasındaki ilişkiyi değerlendirir ve eğer dengesiz akupunktur onu tekrar dengeye getirmeye çalışırsa, hastalara bu tedaviye ek olarak her zaman susuz kalmaları ve sağlıklı beslenmeleri tavsiye edilir. soya gibi hormonal dalgalanmalara katkıda bulunabilecek yiyecekleri ortadan kaldırır veya en aza indirir.
ağrı
American College of Physicians, bel ağrısı çekenler için akupunktur önermektedir. Vücuttaki basınç noktalarında iğne kullanmak, merkezi sinir sistemini uyararak, menopozla ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek endorfin gibi ağrı giderici kimyasalların salınmasına neden olabilir.
Bu teknik, kulak ağrısı için doğal ilaçlardan biri olabilir.
Ruh hali değişimleri ve kaygı
2013 yılında bir araştırma yapan araştırmacılar, akupunkturun beyindeki nörotransmitterleri değiştirebileceğini, kaygı ve sinirlilik gibi durumları hafifletebileceğini ve genel ruh halini iyileştirebileceğini buldu.
Uykusuzluk hastalığı
2019'da yapılan bir araştırma, bilişsel davranışçı terapi ve akupunkturun uykusuzluk tedavisi olarak paralellik gösterdiğini ve akupunktur iyileştirmelerinin çok sayıda ve klinik olarak anlamlı olduğunu buldu.
Spesifik olarak, üç yin'in iç ayak bileğinin hemen üzerinde kesişiminde gerçekleştirilen eylemler faydalı olurdu.
Bu noktada iğne tedavisine ek olarak, ayaklarınızı üç yin'in kesiştiği noktaya kadar Epsom tuzu ile ılık suda bekletmek uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Aşil tendonu gevşediğinde boyun ve servikal omurga da otomatik olarak gevşer ve bu da daha iyi uyumanıza yardımcı olur.
Tükenmişlik
Akupunktur, kan akışını artırmaya ve vücuttaki basıncı düşürmeye yardımcı olabilir, bu da kaslarda yorgunluğa neden olan stresi azaltabilir.
Ek olarak, bir 2017 çalışması, akupunkturun genel yorgunluğu ve kronik yorgunluk sendromunu azaltmada etkili olduğunu buldu.
Vajinal kuruluk
Menopoz sırasındaki hormonal dengesizlikler vajinadaki doğal sıvı üretimini azaltarak cinsel ilişki sırasında kuruluk ve ağrıya neden olabilir.
Hedefe yönelik akupunktur seansları, sistemin yeniden dengelenmesine yardımcı olabilir ve nörokimyasalların salınımını uyararak vajinal kuruluğu önleyebilir.
