(veya boyun ağrısı) nüfus arasında son derece yaygın bir kas-iskelet hastalığıdır.Gece istirahati sırasında başın boyun ağrısına özel ortopedik bir yastıkta dinlenmesi tavsiye edilir. Daima doğru duruşu kabul edin ve koruyun. Bu çare boyun ağrısını hafifletebilir veya önleyebilir. Bilgisayar ekranının konumunu mükemmel bir şekilde ayarlayın: bunu yaparak, başınızı çevirmekten veya bakışlarınızı sürekli olarak monitörde yukarı veya aşağı kaydırmaktan kaçınırsınız. Travmaya bağlı servikal ağrıyı azaltmak için servikal seviyede soğuk kompres önerilir. Kriyoterapi, özellikle ağrıdan etkilenen bölgede bir tür analjezi oluşturmak için uygundur. Travmadan 2-3 gün sonra soğuk paketleri sıcak duşlar ve boyundaki sıcak su paketleri ile değiştirin. Boyun ağrısını hafifletmek için hedefe yönelik fizyoterapi masajları yapın. Boyun ağrısını gidermek için düzenli olarak belirli egzersizler yapın. Sorunu daha da kötüleştirebilecek hızlı hareketlerden ve ani sarsıntılardan kaçınarak, günlük olarak ve yavaş yavaş jimnastik yapılması önerilir. Kolların sürekli karıncalanmasıyla ilişkili boyun ağrısı, çeneyle göğse dokunamama, alt ekstremitelerde ve ellerde güç kaybı veya kalıcı ve amansız ağrı olması durumunda derhal tıbbi yardım alın. Konservatif tedavi (masajlar, ortopedik yaka ve ağrı kesiciler) ile ağrıda orta derecede bir iyileşme sağlandıktan sonra, sırtın genel sağlığını en üst düzeye çıkarmayı amaçlayan özel bir rehabilitasyon sürecinin gerçekleştirilmesi önerilir. Bir "servikal fıtık"tan kaynaklanan servikal ağrıyı gidermek için yapılan ameliyattan sonra, 30-40 günlük bir iyileşme dönemi gözlemleyin. Travmaya bağlı servikal ağrıyı gidermek için herhangi bir ameliyattan sonra, ameliyatın mükemmel bir şekilde başarılı olduğundan emin olmak için düzenli rutin kontrollerden geçmeniz önerilir. Boyun ağrısı ile ilişkili "idiyopatik" yüksek ateş durumunda, tıbbi yardım almanız şiddetle tavsiye edilir. Bu belirtiler aktif bir "meningokok enfeksiyonu"nu gizleyebilir. yüzüstü pozisyonda, baş bir tarafa eğik. Dinlenme sırasında böyle bir duruş boyun ağrısına neden olabilir veya bu ağrıyı artırabilir. Doğrudan boyun derisine buz uygulayın: bu tutum soğuk yanıklarına neden olabilir. Bunun yerine servikal bölgeye pamuklu bir beze sarılmış bir buz paketi uygulanması tercih edilir. Boyun ağrısı için egzersizleri hızlı ve ani hareketlerle yapın: bu tür davranışlar boyun ağrısını bile şiddetlendirebilir. Geciktirmek. Servikal ağrı "fıtıklaşmış bir servikal disk" önerdiğinde, herhangi bir konservatif / cerrahi tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlamak için derhal tıbbi yardım alınması önerilir. Kötü niyetli pozisyonlar varsaymak. Aşırı dinlenme: Çok uzun dinlenme bile servikal ağrıya yardımcı olmaz. Aslında, fazla dinlenme, zaten kendi içlerinde zayıflamış olan eklemlerin ve kasların sertliğini destekler. Bunun yerine, 30 dakika boyunca dinlendirici bir pozisyon almak en iyisidir; daha sonra boyun ağrısına özel bir yürüyüş veya hafif bir fizyoterapi egzersizi önerilir. Boyun ağrısı varlığında ağır yükleri kaldırmak. Bir "servikal herniasyon" ile ilişkili servikal ağrıyı iyileştirmek için ameliyattan hemen sonra sürün. Boyun ağrısını şiddetlendirebilecek güç sporlarıyla (örneğin ağırlık kaldırma) meşgul olmak. , dengeli, meyve, sebze açısından zengin ve yağ oranı düşük. Herhangi bir düzeltici ameliyattan sonra (örneğin boyun fıtığı tedavisi için diskektomi), beslenme uzmanı veya yetkin ve kalifiye bir sağlık uzmanı tarafından önerilen hafif ve dengeli bir diyetin izlenmesi tavsiye edilir. Kas gevşetici ilaçlar: Topikal kortikosteroid ilaçlar: Kortikosteroid ilaç enjeksiyonu: Şiddetli boyun ağrısının giderilmesi veya rahatlatılması için endikedir (osteoartrit, disk hastalığı veya spinal stenoza bağlı olarak) Lokal anesteziklerin enjeksiyonu: Narkotik ilaçlar: (örneğin kasık fıtığı). Önceki bir travmaya dahil olan servikal kasları gerin ve güçlendirin. Bu ilaç, özellikle gelecekteki olası servikal hasarı önlemek için uygundur. Şiddetli servikal ağrı durumunda, servikal fıtığın başlamasına veya şiddetlenmesine neden olabilecek sarsıntıları veya ani hareketleri önlemek için dinlenmeye saygı gösterin. Herhangi bir hedefe yönelik antrenman programına (örneğin ağırlık kaldırma) başlamadan önce, boyun ağrısından sorumlu kas yırtılmaları veya yaralanmalarını önlemek için bir doktora veya kalifiye bir eğitmene danışmanız önerilir. fıtıklaşmış ve daha sonra yerine Oksijen-ozon tedavisi: interdiskal alana bir oksijen / ozon karışımının verilmesinden oluşur.Ozon, orta derecede bir anti-inflamatuar güç uygulayarak disk basıncını azaltır ve ağrıyı giderir. Osteopati: Servikal seviyedeki herhangi bir sinir sorununu giderir. Elektrik stimülasyonu (spinal sinir stimülasyonu): omuriliği "uyandırmak" için faydalıdır, ağrıyı azaltır. Ultrason tedavisi: Servikal ağrıyı gidermek için çok yüksek frekanslı ses dalgalarının mekanik enerjisini kullanan mekanik-termal tedavi. İyontoforez: Bir jeneratör tarafından üretilen doğru akım kullanılarak transkutanöz olarak bir ilacın verilmesine izin verir. Masaj terapisi: ağrıyı hafifletmek için (bu durumda servikal,) özel masajların - uzman bir figür tarafından - yürütülmesinden oluşan rehabilitasyon tıbbı. Akupunktur: İltihabı ve boyun ağrısını giderir.
Sponsorlu içerik: My-personaltrainer.it, Amazon ve/veya diğer e-ticaret üzerinden çevrimiçi olarak satın alınabilecek ürün ve hizmetleri sunar. Sayfadaki bağlantılardan biri aracılığıyla yapılan her satın alma işleminde, My-personaltrainer.it, Amazon'dan veya belirtilen diğer e-ticaretten komisyon alabilir. Ürünlerin fiyatlarının ve bulunabilirliğinin gerçek zamanlı olarak güncellenmediğini ve zamanla değişebileceğini bildiririz, bu nedenle sizi Amazon'da ve / veya belirtilen diğer e-ticarette bulunabilirliği ve fiyatı kontrol etmeye davet ediyoruz.
Etiketler:
anatomi eğirme yoga
Servikal omurga seviyesinde yoğunlaşan servikal ağrı, boynun tüm yapılarını etkiler: omurganın kasları, sinirleri ve omurları.
Kronik servikal ağrı, esasen yanlış duruşlar, soğuk vuruşlar veya stres varsayımına bağlıdır.
Akut varyant ise daha ciddi servikal travma ile ilişkilidir, örneğin: kamçı, servikal herni, dorsal hiperkifoz, lomber hiperlordoz, osteofitler (kemik mahmuzları), spondiloz ve aşırı yüklenmeli güç sporları.
Yayınlanan materyal, doktorların ve ders kitaplarının genellikle Boyun Ağrısı tedavisi için dağıttığı genel tavsiyelere, önerilere ve çarelere hızlı erişim sağlamayı amaçlamaktadır; bu tür endikasyonlar hiçbir şekilde ilgili hekimin veya hastayı tedavi eden sektördeki diğer sağlık uzmanlarının görüşünün yerini almamalıdır. servikal. Bu ilaç, boyun ağrısı veya servikal kas yırtılmalarından kaynaklanan boyun ağrısı için endikedir.
İlk seçenek tedavi olarak kullanıldığında, servikal ağrı genellikle rahatsız edici ve yoğun olduğu için çok etkili değildirler.
Bununla birlikte, stres ve gerginliğin boyun ağrısını artırabileceği göz önüne alındığında, etkilenen hasta aşağıdakiler gibi aktif maddelerle formüle edilmiş rahatlatıcı ve anksiyolitik bitki çayları alabilir:
- papatya (papatya recutita) → hafif anksiyolitik ve yatıştırıcı özellikler.
- kediotu (kediotu) → merkezi sinir sisteminin hipnotik, antikonvülsif, yatıştırıcı özellikleri.
- Melisa (Melisa officinalis) → antispazmodik, yatıştırıcı özellikler.
- Escolzia (Eschscholtzia californica) → yatıştırıcı, hipno-indükleyici, analjezik, rahatlatıcı, antinöraljik ve spazmolitik.
- ıhlamur (Tilia kordata) → rahatlatıcı, anksiyolitik özellikler.
- Çinko: stres için çare (tablet şeklinde alınır).
Rahatlatıcı bitki çaylarının yanı sıra rubefacient aktif maddelerle formüle edilmiş krem veya merhemleri de boyun derisine uygulamak mümkündür:
- Acı biber (kırmızı biber) → rubefacient, antibakteriyel, analjezik özellikler.
- kafur (tarçın kafuru) → rubefacient özellikleri.
- Arnika (arnica montana L) → anti-inflamatuar, antiromatizmal, tiksindirici, analjezik özellikler.
Arnika merhem
Dulàc arnica jel krem, %35 oranında konsantre bir üründür ve İtalya'da üretilmiştir.Bu jel krem, ultrason tekniği kullanılarak ekstrakte edilmiş organik dağ arnikasından yapılmıştır.Bu şekilde bazı yüksek kaliteli bitki özleri elde ederiz. orijinal aktif bileşenlerinden hiçbirini kaybetmez.Okaliptüs ve nane, jel kremin formülasyonuna etkisini arttırmak için eklenen 2 esansiyel yağdır.
Arnica kremi Dr Theiss tarafından
Dr Theiss Arnica Krem, kontraktür durumlarında rahatlama hissi yaşamak için idealdir. Rahatlama ayrıca kremin ağrıyan kaslarla temas halinde ürettiği ısıdan gelir. Termal etki aslında bu arnika kreminin özelliklerinden biridir ve etkili olmasının yanı sıra kullanımını kesinlikle keyifli hale getirir.Formülasyonda arnika'ya ek olarak kafur, biberiye yağı ve kırmızı biber özü buluyoruz. : kasları gevşetmek için tüm mükemmel malzemeler.
- İbuprofen (örn. Brufen, Moment);
- Naproksen (örneğin Aleve, Naprosyn, Prexan);
- Diklofenak (örneğin Voltaren)
- Asetilsalisilik asit (örn. Aspirin, Vivin C).
- Diazepam (Mikropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax);
- Siklobenzaprin (örn. Flexiban).
- Metilprednizolon (örn. Solu-medrol, Urbason, Medrol).
- Prednizolon (örn. Solprene, Deltamhidrin).
- Lidokain (örn. Lidokain Hidroklorür Molteni, Ksilokain).
- Kodein (örn. Codein, Hederix Planı);
- Tramadol (örn. Tralenil, Tramadol, Fortradol).
- küçük bir kemik parçası (genellikle hastanın pelvisinden çıkarılır), bu, araya girdiği iki omur gövdesinin kaynaşmasına yol açar;
- Rachis'in hareketini ve işlevini mümkün olduğunca korurken hastalıklı diskin yerini alan yapay bir disk protezi.
