Piyasada kaç takviye var? Özellikleri ve kullanım farklılıkları nelerdir? Analizimiz biraz daha iyi anlamanıza yardımcı olacak
ISTAT verileri, aerobik kurslarına katılmak yerine izotonik ve/veya kardiyo fitness ekipmanlarıyla antrenman yaptığınız bir spor salonuna gitmekle karakterize edilen fiziksel aktivite olarak anlaşılan fitness'ın, İtalyan nüfusuna göre şimdiye kadarki en çok uygulanan disiplin olduğunu doğrulamaktadır. , bağımsız pazarlama şirketlerinin araştırmaları tarafından sağlanan ziyaretçi sayısı, bölgedeki 8.500 fitness kulübünden birine katılan yaklaşık 6.000.000 İtalyan'a karşılık gelen nüfusun yaklaşık %10'u gibi görünüyor.
90'lardan bu yana spor salonu radikal dönüşümler geçirdi: daha geniş yüzeyler, disiplinlerde ultra uzmanlaşma, kişisel antrenörlerin yaygınlaşması yerine elektroniklerin kardiyo-fitness makinelerinde ve izotonik ekipmanlarda uygulanması ve bunun sonucunda genel bir iyileşme sağlandı. son kullanıcı. Güney Avrupa'da olduğu gibi İtalya'da da sektörün trendlerini ve haberlerini ABD'den aldığımızı sektörü bilen herkes bilir. Sektördeki şirketler tarafından üretilen ve fitness ve vücut geliştirme pratisyenlerine önerilen takviyelerin teklifi büyük ölçüde genişledi ve zamana uyarlandı.İtalya'da fitness pratisyenlerinin çoğunluğu arasında bir yayılma buldu.
Tek dozluk takviyelerin türü
En popüler ürünler kesinlikle spor barları, mineral içecekler, enerji jelleri ve protein içecekleri olup, bunları amino asitler, termojenik, mineral tuzlar ve vitaminler içeren flakon formatında bir dizi özel takviye takip etmektedir.
Spor Barı
Spor çubukları (barlar) ağırlıktan (25g, 35g, 50g, 80g ve 100g) ve makro besinlerin dağılımından (bölge formülasyonu, hiper protein, düşük karbonhidrat) başlayarak en büyük ve en çeşitli kategoridir, ancak dikkatli olmayı unutmayın. bileşenlerin kalitesini analiz edin; Ne yazık ki bilmeyenler için piyasada hidrolize jelatin, hidrojene yağ asitleri, margarin ve yapay tatlandırıcılar içeren, sağlıklı yaşamla hiçbir ilgisi olmayan birçok ürün var. Spor salonu yöneticisinin sağduyusu, müşterilerine sunduğu eklerin yanı sıra, spor salonu için sahip olabilecekleri kalite, güvenilirlik ve katma değer açısından ekipmanın satın alınması için yapılan değerlendirmelerin rasyonel bir değerlendirmesine yol açmalıdır. . kullanıcı.
Her halükarda, antrenmandan önce alınan bar, aç karnına fiziksel aktivite yapmaktan kaçındığı için faydalıdır, gün içinde atıştırmalık olarak alındığında ise belirli bir diyeti (bölge diyeti veya hiperaktif) takip etmeye çalışanlara yardımcı olabilir. protein Kitle iletişim araçları tarafından disiplinimizden çalınan isimlerle önerilen enerji çubuklarının fitness ile hiçbir ilgisi yoktur, yani süper marketin raflarında spor salonunda satılan özel ürünlere kıyasla "barlar" vardır ve Malzemeler çok zayıf (şekerler, yağlar ve karbonhidratlar) iken takviye dükkanlarında sadece ortak bir şekli vardır.
Maden İçeceği
Maden içecekleri söz konusu olduğunda, konsantrasyon ve ozmolarite ile ilgili olarak çok net bir ayrım yapılmalıdır.Bunlar hipotonik, izotonik ve hipertonik ürünlerde farklılık gösterirler.İkincisi genellikle en yaygın olanlarıdır, çünkü bunlar dünyadaki büyük çok uluslu şirketler tarafından dağıtılmaktadır. içecek sektörü ama çok yüksek kalorili olma sınırına sahipler (500 ml ürün başına 45 g şeker bile) ve bu nedenle diyet yapanlar veya insülin yanıtını daha iyi kontrol etmek isteyenler için önerilmez. yutulduğunda mide boşalmasını yavaşlatır ve plazma tarafından suyun emilimini azaltır, bu da daha az kas hidrasyonuna neden olur. Ne yazık ki bunlar çok ucuz ve lezzetli oldukları için en popüler ürünlerdir (45 gr şeker ile ...). Neyse ki, uzman şirketler, az kalori sağlayan (500 ml ürün başına 0 ila 20 g şeker) hidrasyon (mineral tuzlar / şekerler / su oranı) açısından verimli mineral içecekler formüle edebiliyorlar. "Hipo/izotonik solüsyon sayesinde kas hidrasyonu. Ayrıca bu durumda, salonun teknik yöneticisi, fitness merkezi yöneticisinin seçimlerini etkileyebilmelidir, çünkü bunun nedeni, spor salonunda antrenman sırasında düzenli olarak alınan hipertonik salin takviyelerinin tüm sonuçları iptal edebileceğini anlamamıza neden olur. kilo kaybı ve deneğin kondisyon koşullarının iyileştirilmesi ve bu nedenle spor salonunda kilo vermek için antrenman yapan kullanıcıların %50'si ile iletişim halinde olan oda eğitmeninin işini baltalamaktadır.
İkinci kısım "
